鸡汤

你曾经在脑中幻想担心让你辗转反侧的的成千上百个可能性，最后你发现，一个都没出现。

回想一下你之前担心过的事儿，后来都发生了么？

上学的时候担心论文写不完，最后也还是熬夜赶出来。

工作的时候担心比领导责骂，最后居然鬼使神差得了优秀。

因为一句玩笑担心朋友记恨，其实人家根本没放在心上。

看到财经新闻担心人民币贬值，第二天还是坚挺的好好的。

出去旅游担心新城市天气不好影响形成，结果一个星期都是晴空万里。

如果你始终控制不住担心一件事，我建议可以把所有担心的内容列出来，写下来。用时间进行规范。

比如担心明天会发生的事儿，担心一周以内会发生什么，担心一个月以内会发生什么。标明以后直接藏到抽屉里不用去管它。等到一个月后再拿出来看，对比之前担心的，看看真正发生的到底有多少。你就会明白自己之前的担心和焦虑有多么的浪费时间。长此以往下去，你会对自己无用的担心产生否定，从而越来越不去瞎担心了。