血糖控制和室外保暖
大家好！今天是2023年2月21日，现在来分享我们的第二篇博文。
今天早上起来气温华氏39度，还下着小雨，气温比较低。
和往常一样测量血糖，今天7点33分测量血糖是154，太高了。而昨天的这个时间是116，这两天吃东西和作息时间几乎完全一样，为何今天血糖会升高呢？很可疑，于是我马上换另一只手测量，是137，就差两分钟时间，血糖降了17。
所以，血糖仪器测量还是不太准确的，但是在两者之间比较，今天的平均血糖是145，什么原因会升高？没有办法解释。血糖控制说起来很容易，做起来很难！只要不高于150，我今天就不会再测量。有人说一天要量好几次，有那个必要吗？
测量血糖之后，做了一个视频，已经是11点多了，温度上升到43度。在文学城我的博客上看了几位朋友的留言，受益匪浅，在此和大家分享。
有位读者说，“谢谢告知小米粥煮的时间长的话，降血糖功能减弱。”其实我的意思是，小米粥煮太久升糖指数会高一点，据说小米煮成米饭的升糖指数是60以上，但一旦煮成粥，它的升糖指数就有90以上，所以，我的小米粥都不会煮得太粘稠，因为粘稠的话煮的时间会久一些，可能升糖指数就高一些。
我在一篇文章中提到出门常常衣服带不够，一位读者建议在汽车里总放上一件保暖的羊毛外衣, 每次穿着到家后，要记着再拿回车里，以备不时之需。平时薄料子的衣服要多穿几层，热了就一层层地脱，冷了就一层层地穿。她的有位朋友现汽车里放了两块她自己织的两尺长，一尺多宽的毛线小织物，用来开车时盖住双腿上方，马上暖和很多，因为刚刚上车时，车里很冷。这比盖衣服，盖大块的织物都要安全，且暖和不着凉。
还有一位朋友说：早就出门前要穿好几层薄衣薄裤，热了就根据温度脱，倍儿保险。年纪大了，不能跟年轻人一样总是穿牛仔裤摆酷。
我在文章中说过，感染之后还去Costco购物，还快走一小时，朋友说，有病就休息，不管是否是新冠。休息包括少运动，少出门，少吃饭。因为消化也劳累身体啊。
谢谢这几位朋友的留言，在文学城网络里，我遇到了太多的好人，就是这些点点滴滴的关爱，是我们走到一起来。感谢他们和她们，也感谢很多关心过我的朋友们，虽然我都没有见过他们。
年纪大，身体问题多，两个月前，我晚上睡到半夜就耳朵痒，痒到不能入睡，起来喝水活动，耳朵才不那么痒，我不知道是什么原因？是不是吃了什么刺激的食物？不敢肯定，不过，我这两个月吃清淡一点，耳朵就几乎不痒了，如果是的话，就是吃的问题。
人老了，毛病就多了，很多毛病看医生没有用，医生只用15分钟的时间听你讲述病情，而你自己是用几十年的时间感受自己的病情，所以，我认为：除了心血管病情之外，其他的毛病都要靠自己做决定，该看医生的就看，在该看与不该看之间摇摆的就不看。像耳朵痒，流鼻水自己照顾保重就可以了。
最近在文学城发稿较多，有位朋友说：能活到老学到老，能够寻求，就感恩，还有活力，能够学习，就快乐，增长见识。但有的朋友说，你把文章做成油管视频是不是在文学城聚流量？在油管要1000个订阅才有创收，哪有那么容易？做着好玩而已。
我觉得得，现在年纪大了还能学习和分享是奇异的恩典，能自由发表是美国的福利，在故国可能没有这样的机会，今天还能写就是幸福就是健康，能学一点就和大家分享一点，哪天不能写了，这一点点的福利也没有了，写和做，一切都是为了珍惜难得的人生岁月，让我们的每天活得更加美好。
在网上玩了一会儿，到了午后，看窗外天空云开雾散了，赶快到外面走走，雨后的天空没有一丝丝杂质，天蓝的透亮，阳光可以尽情地把它的光辉照耀在我的身上。但好花不常开，好景不常在，半小时之后，又是满天的阴云。
阳光对身体的益处大家都知道，控制血糖也需要多晒太阳，要在初春享受西雅图的阳光，还要争分夺秒。人生真的不容易。
视频连接如下：
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