每日之星---告别反复受伤跑向六大满贯的IT精英

火姐我认识很久了，是历史悠久的跑马精英，但是她自己也说，2019年以后一直被伤痛困扰。

这两年跟着教练做力量训练，连续两年背靠背完成经典赛事，无伤无痛，站在起跑线，冲过终点线，不得不说，是她坚持力量训练的结果。

她加入教练的力量训练之前，自己也练过瑜伽和力量，但2019还是反复受伤，直到跟了教练以后，才彻底扭转了这个情况。我想这就是有教练和有structured program的区别，不停的有feedback，有针对性的workout，最终帮助火姐告别了反复受伤。

她的体脂比低，肌肉线条非常好看，常年有氧老司机，加上力量训练，如虎添翼，现在是霹雳娇娃！