聊聊辟谷（三）

 

 

　　人体奥妙无穷，生命奥妙无穷。

　　科学一直在探索。

　　人类各大文明体系都有很多神秘的内容。

　　关于生命的，关于世界的。

 

　　辟谷只是其中一个小小的方法。

　　道家早就玩儿的纯熟。

　　科学则刚刚开始研究。

　　最近看到一个资料，说人体有十六小时效应，说人体在十六小时不进食的时候，会发生自噬现象，开始吞噬身体里的各种不好的东西，使身体更加健康。

　　——我以前根据自己的体会，以为是七十二小时，然后身体就从进食程序自己调整到了断食程序。感谢科学家提升了我的认知。

　　这个作用，不只是人类有，动物也有。所以自然界里的动物一般来说都很少生病，因为他们经常吃不饱。

　　人类现在病越来越多，就是因为吃的太饱了，既超过了人体的承受能力，也减少了自噬现象等自我调理。

　　——怪不得辟谷那么舒服。

 

 

　　自己尝试辟谷，不要急于求成，可以先从一天开始。

　　——我从开始尝试辟谷，到真正得味，就用了几年时间。

　　——我们跟自己相处相知，生理和心理，是个很大的工程，需要很久很久，也许需要一生，也许需要多生累劫。

 

　　开始的时候，可以采取每个周末，轻断食一天。

　　一边体会体会挨饿的感觉，生理上心理上都体会和适应一下，一边启动自噬，调理身体。

　　因为只有一天，所以不会有太强烈的反应与后果，过程可控。

　　——我们糟蹋自己的身体那么多年，想很快很容易调理好，哪有那么容易！

　　做好要花很多年时间的思想准备。

　　也要做好这辈子已经不可能修复好了的思想准备。

　　

　　我们开的车，每年都要保养，还过几年就毛病丛生，多些年就要报废，何况我们胡乱糟蹋了几十年的身体。

 

　　因为只是一天，所以方法可以很简单，不需要各种讲究。

　　毕竟，对身体的挑战，除了自噬过程中的些许不适，和心理上的一些冲击，也就是挨饿的难受。

　　不过，有基础病的不要强求，不要挑战自己的身体，要不然，受伤的一定是你自己。

　　还有，低血糖的要注意补充糖分。