报告男同胞一个不好的消息

为什么男人的寿命比女人短？

据报道，美国2018年死于心血管疾病 的有837,000人之多。 大约占死亡人数的三分之一，就是说每天有2,300 人的死于和心血管疾病有关。其中17%人死亡于中风。心血管是美国最致命的死亡病因 (这几年心血管疾病的死亡率超越癌症了)。

据统计，男人的寿命普遍要比女人短。多少年来，全世界都是这样。对于为什么男人寿命比女人短？ 可以找出很多理由来。例如社会压力男人要比女人大， 男人吃的多会短命，男人太争强好斗，男人不会发泄（负面）情绪， 生活习惯不健康(抽烟喝酒)等等。但是，也许是男人本身有不可克服的原因。

统计数字表明，美国各州男人死于心血管疾病都要比女人高（全美平均男人比女人高出61% --- 以2017年为例）。这不能不说是一个的重要原因。

大家知道，高胆固醇是心血管病因的重要因素。胆固醇沉积在血管壁上形成所谓的动脉粥样硬化。通常，血液常规化验都会包括胆固醇的含量。除了总胆固醇的含量外，还会给出低密度（坏）胆固醇，和高密度（好）胆固醇的含量。低密度胆固醇如果含量超过某一个值，或者高密度胆固醇低于某个数值，都要引起警觉。

胆固醇大体可分为两种：坏的胆固醇， 这些胆固醇的密度低（接近于水），聚集颗粒比较大。 另一类胆固醇的聚集颗粒比较小，其密度比较高，属于好的胆固醇。高和低密度胆固醇只是胆固醇的聚集状态不同。除了胆固醇外，这些颗粒还含有一些类脂，脂肪，脂蛋白质。低密度胆固醇颗粒的功能，是把胆固醇分子运送到身体各处供细胞构建组织应用。 高密度胆固醇是回收（用不了）的胆固醇，或者说是清理身体包括血液中，过多的胆固醇，所以是好胆固醇(的聚集颗粒) 。

人体有很多激素，包括雌激素，雄激素（睾酮素是主要的雄激素之一），成年男性分泌的睾酮素是成年女性的分泌量的20倍。

科学研究表明，绝大部分雄激素的应用都会导致低密度（坏）胆固醇增加，并引起高（好）密度胆固醇降低。这对男人来说是一个不好的消息。 据说动脉粥样硬化是导致心脏病的重要原因之一，动脉粥样硬化的发生和低密度胆固醇含量关联很大。 而动脉粥样硬化的发生，从人小时候就开始了。只是年轻时，没有什么明显症状而已。到了年龄大了心血管疾病就显现了出来，从而让心血管疾病导致的死亡成为现代人的第一杀手，特别是对男同胞。

有意思的是雌激素可以降价低密度胆固醇，同时增加好胆固醇， 这对女同胞来说是一个好消息。这个结果也许说明了，至少从理论关联上，为什么女人死于心血管疾病的几率要大大的小于男性。虽然科学家早已明了，雌激素对于胆固醇的有利作用，但是不建议用雌激素来治疗的胆固醇引起的疾病，因为还有其他很多副作用。

不过，雌激素会增加脂肪含量，而雄激素则降低脂肪含量。这个可能和身体中总脂肪量有关。减肥和美容都很容易和不同激素含量相联联，就不多说了。

有人可能要问，既然雄激素对人的寿命有负面影响，是否过去的太监寿命会长一些？答案是肯定的。韩国科学家朴汉南(Han-Nam Park) 最近分析了19世纪以来宫廷生活的详细记录，包括81位在青春期以前被去势太监的资料。分析显示，这些太监活了大约70岁，而朝廷中其他男人的平均寿命只有50岁。中国也有人对太监的寿命做过统计，其平均寿命大约70.2岁，这在古代比其他正常男性多出15岁左右。

虽然如此，本文并不建议任何男同胞因此而变性，或者自宫。因为人的寿命毕竟是人生质量的一种。 不过，谁要走极端，我也没法拦着。

但是， 男同胞要对心血管疾病引起足够的重视，因为我们先天就不利啊！

下面介绍几种降低（坏）胆固醇的食物（据说也会增加雌激素）：flax seeds, soy products, 乳制品，fruits (strawberries, peaches), nuts (pistachios, peanuts, and walnuts), red wine (适量)。

这些食品含有丰富的植物固醇 (phytosterol）。植物类固醇是唯一由FDA支持的食物补充剂。FDA 写道：“The scientific evidence establishes that including plant sterol/stanol esters in the diet helps to lower blood total and LDL cholesterol levels.”