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报告男同胞一个不好的消息

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为什么男人的寿命比女人短?

据报道,美国2018年死于心血管疾病 的有837,000人之多。 大约占死亡人数的三分之一,就是说每天有2,300 人的死于和心血管疾病有关。其中17%人死亡于中风。心血管是美国最致命的死亡病因 (这几年心血管疾病的死亡率超越癌症了)。

据统计,男人的寿命普遍要比女人短。多少年来,全世界都是这样。对于为什么男人寿命比女人短? 可以找出很多理由来。例如社会压力男人要比女人大, 男人吃的多会短命,男人太争强好斗,男人不会发泄(负面)情绪, 生活习惯不健康(抽烟喝酒)等等。但是,也许是男人本身有不可克服的原因。

统计数字表明,美国各州男人死于心血管疾病都要比女人高(全美平均男人比女人高出61% --- 以2017年为例)。这不能不说是一个的重要原因。

大家知道,高胆固醇是心血管病因的重要因素。胆固醇沉积在血管壁上形成所谓的动脉粥样硬化。通常,血液常规化验都会包括胆固醇的含量。除了总胆固醇的含量外,还会给出低密度(坏)胆固醇,和高密度(好)胆固醇的含量。低密度胆固醇如果含量超过某一个值,或者高密度胆固醇低于某个数值,都要引起警觉。

胆固醇大体可分为两种:坏的胆固醇, 这些胆固醇的密度低(接近于水),聚集颗粒比较大。 另一类胆固醇的聚集颗粒比较小,其密度比较高,属于好的胆固醇。高和低密度胆固醇只是胆固醇的聚集状态不同。除了胆固醇外,这些颗粒还含有一些类脂,脂肪,脂蛋白质。低密度胆固醇颗粒的功能,是把胆固醇分子运送到身体各处供细胞构建组织应用。 高密度胆固醇是回收(用不了)的胆固醇,或者说是清理身体包括血液中,过多的胆固醇,所以是好胆固醇(的聚集颗粒) 。

人体有很多激素,包括雌激素,雄激素(睾酮素是主要的雄激素之一),成年男性分泌的睾酮素是成年女性的分泌量的20倍。

科学研究表明,绝大部分雄激素的应用都会导致低密度(坏)胆固醇增加,并引起高(好)密度胆固醇降低。这对男人来说是一个不好的消息。 据说动脉粥样硬化是导致心脏病的重要原因之一,动脉粥样硬化的发生和低密度胆固醇含量关联很大。 而动脉粥样硬化的发生,从人小时候就开始了。只是年轻时,没有什么明显症状而已。到了年龄大了心血管疾病就显现了出来,从而让心血管疾病导致的死亡成为现代人的第一杀手,特别是对男同胞。

有意思的是雌激素可以降价低密度胆固醇,同时增加好胆固醇, 这对女同胞来说是一个好消息。这个结果也许说明了,至少从理论关联上,为什么女人死于心血管疾病的几率要大大的小于男性。虽然科学家早已明了,雌激素对于胆固醇的有利作用,但是不建议用雌激素来治疗的胆固醇引起的疾病,因为还有其他很多副作用。

不过,雌激素会增加脂肪含量,而雄激素则降低脂肪含量。这个可能和身体中总脂肪量有关。减肥和美容都很容易和不同激素含量相联联,就不多说了。

有人可能要问,既然雄激素对人的寿命有负面影响,是否过去的太监寿命会长一些?答案是肯定的。韩国科学家朴汉南(Han-Nam Park) 最近分析了19世纪以来宫廷生活的详细记录,包括81位在青春期以前被去势太监的资料。分析显示,这些太监活了大约70岁,而朝廷中其他男人的平均寿命只有50岁。中国也有人对太监的寿命做过统计,其平均寿命大约70.2岁,这在古代比其他正常男性多出15岁左右。

虽然如此,本文并不建议任何男同胞因此而变性,或者自宫。因为人的寿命毕竟是人生质量的一种。 不过,谁要走极端,我也没法拦着。

但是, 男同胞要对心血管疾病引起足够的重视,因为我们先天就不利啊!

下面介绍几种降低(坏)胆固醇的食物(据说也会增加雌激素):flax seeds, soy products, 乳制品,fruits (strawberries, peaches), nuts (pistachios, peanuts, and walnuts), red wine (适量)。

这些食品含有丰富的植物固醇 (phytosterol)。植物类固醇是唯一由FDA支持的食物补充剂。FDA 写道:“The scientific evidence establishes that including plant sterol/stanol esters in the diet helps to lower blood total and LDL cholesterol levels.”

 

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来源: 文学城-遍野无尘
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