你知道哪种运动最适合自己孩子吗？又该如何选择正确的运动呢？

最常见的选择就是，让孩子们同时尝试参加多种运动，或者在孩子很小的时候只选择一项运动，把他们所有的注意力和精力都集中在一项运动上。但这些策略都可能造成疲惫和倦怠，是让孩子放弃体育活动的简单方法。

事实上，孩子应该参加哪项运动，没有单一的解决方案，也没有完美的策略来确保他们玩得好，甚至成为最好的运动员。

无论我们为做一个正确的选择付出了多少努力，到头来都会发现，孩子遇到的每个教练、团队和组织都是不一样的。而且，每个孩子也都是不同的，在做任何决定时，重要的是要考虑到他们的独特之处。

在深入研究每项运动之前，我们应该明确，团队运动或有组织的活动，并不是孩子锻炼身体的唯一解决方案。然而，虽然运动并不适合每一个孩子，但至少还是值得一试的，因为团队运动可以带来很多好处，包括促进身体发育、社交技能、行为和纪律。

在选择体育活动时，有一种说法， 不知道你们知不知道，就是让孩子参加一个其并非是团队中最强者的活动，可能会是一件非常好的事情。

怎么说呢？

其实很简单，就是说，如果孩子是某个团队中最强的人，实际上会阻碍他们的学习过程，或者造成对失败的恐惧，这可能会产生持久的负面后果。帮孩子找一个有成长空间的活动，是很重要的，这会给孩子提供机会来体验进步。

同时，无论我们的目的是什么，无论孩子的技能水平如何，所有的运动和活动都应该可以为孩子带来：

简单地说，这意味着孩子喜欢这项运动，他们在玩的时候很安全，他们有很好的教练或指导，所有的过程他们都乐于分享。

下面我们来分项说一说具体的体育运动。

体操，像大多数运动一样，有很多不同层次的训练和竞争力，但就其核心而言，它是孩子们能做的最好的体育活动。

从生理学的角度来看，它教会身体控制和意识，帮助发展肌肉和调整一系列运动技能；从行为的角度来看，它教会纪律、准备和专注，等等。

在适当的环境下，尤其是在年幼的时候，目标是在与他人的竞争中自我提升，这是教会孩子个人成长的最好方法之一。随着孩子年龄的增长，体操的动态会发生显著的变化，但在小的时候，学到的技巧和课程，可以为任何其他运动奠定良好的基础，更不用说生活的其他领域了。

武术是一个很好的选择，原因类似于体操，因为它专注于身体控制和意识，提高运动质量。

就像体操，甚至更多，武术也教给孩子重要的人生课程——纪律，承诺，最重要的是控制。系统的教学方法，从腰带到腰带，给孩子们一个有形的框架来衡量他们的进步和个人成长。

虽然许多孩子后来放弃了武术，转而参加团队运动或其他活动，比如体操，但这为他们的发展方向创造了一个绝佳的起点。

跑步是每项运动中最基本的动作之一，但很多孩子的跑步技术都很差。

田径运动是另一个帮助建立基本技能的好选择，即使孩子最终发现他们对竞技跑步不感兴趣。好的田径教练能传授好的运动技巧和技术，这些技巧可以应用到几乎所有其他运动中。

足球对孩子们来说，是一项很棒的团队运动。

每项运动中最重要的组成部分之一是步法，而足球是发展步法的一种极好的方式。

它也是一项需要几乎恒定和多样动作的运动——短距离冲刺、改变方向、耐力、跳跃。当孩子们学习运球、传球和射门时，这是一项很好的技能，但他们还可以通过比赛来发展身体动作，这一点更有价值。

足球对孩子们来说，不仅仅能发展身体素质，还有更多好处，因为它需要团队合作。在孩子小的时候，团队规模较小——有时一次只有4~5名球员——但要想成功就意味着要学会与同龄人沟通和协调。同样，这项技能也适用于其他运动以及生活的许多其他领域。

棒球教给孩子手眼协调、纪律和正确的投掷技术，但它也有一点小小的不足。

在大多数情况下，无论哪个级别，棒球都需要大量的站立时间。即使在实践中，活动一次也只涉及少数人的活动，其他人都在观察或等待。耐心是一种美德，但当大多数孩子没有足够的体育活动时，把他们的时间花在排队或观看别人玩耍上，可能就需要仔细考虑了。

如果孩子喜欢棒球，那么无论如何，这都是一个很好的选择。但如果是在孩子们探索不同活动的年纪，最好先在其他运动项目中培养基本的运动技能，如果孩子喜欢棒球，以后再报名参加棒球。

橄榄球玩起来很有趣，看起来也很有趣，但对孩子们来说可能不是一项好运动。

橄榄球的tackle，很危险。而孩子们在橄榄球中学到的技能，在其他运动中同样可以学习到，还不会让他们未长成的身体面临大的受伤风险。

即使你是世界上最忠实的橄榄球迷，孩子也坚持想要玩橄榄球，可以等到高中以后再开始。橄榄球是一项可以在长大后学习的运动，步法、平衡、跑步、身体意识、跳跃，以及橄榄球中涉及的每一个动作，都可以通过其他运动来发展。

在过去的几年里，很多媒体都报道了橄榄球的危害，特别是脑震荡的频繁发生。虽然几乎所有的运动或活动都会给孩子带来风险，但在孩子很小的时候，最好是找一些成长机会远远大于受伤机会的运动。

我们今天只跟大家一起讨论了6种孩子的体育运动，当然，运动还有更多的选择，比如游泳、网球、篮球，等等。

但当我们把这些运动放在一起看时，会发现其中有一些规律。找到有助于孩子发展身体控制和意识、运动的多样性和运动技能的运动，以后都可以很好地转化为生活中的其他活动。

孩子应该玩什么运动，没有正确的答案，但我们可以平衡考虑处理选择。就像做任何其他与孩子有关的决定一样，考虑每个选择的身体、情感和社会效益是很重要的。

除此之外，无论决定是什么，享受孩子在体育活动中的学习和成长，是更有趣的一件事情，不是吗？

参考资料：

https://www.superhealthykids.com/best-sports-kids-pick-right-one/

https://www.care.com/c/the-top-20-sports-for-kids/

https://time.com/5422342/best-sport-kids/

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