成年后真正的疗愈，是从看见自己开始
在成长过程中受过创伤的人，很可能会有以下的表现：
难以控制情绪：经常感到焦虑、不安、无助，或容易突然暴怒
身体无故不适：突然出现疼痛，胸闷气短，心慌头晕，但又查不出结果
陷入自我贬低：常常觉得自己“不够好”“不配”“一无是处”
心理学研究表明：人有自我疗愈的本能。当你的真实情绪开始被觉察，你的内心想法开始被觉知，那么，疗愈就开始启动了。
这条道路只能由你独自探索，你会感受到能量在聚合，原始生命力的迸发，而你也将从中获得更多勇气和力量。
在这里，看见心理推出了「成年人必读的10本心灵疗愈书」，高分治愈好书，由心理学人士原声解读，希望可以帮助你看见真实的自己，疗愈内心伤痛，走出过往阴影，重获爱与力量。
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来源: qq
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