分享这大半年的随手记，是总结也是自我提醒

2022-10-29 15:10

晚上好呀。

周末晚上，来聊点不一样的吧~

前几天整理相册，看以前的照片就像在看别人的生活。常常觉得这三年过得好慢仿佛生活的车轮在轰隆隆向前时突然卡在了某个地方虽然也在转啊转但一直都还在原地，有时又觉得时间过得好快，没看到什么新风景没来得及做什么一下就过去了，太多重复的日常一天又一天折叠在了一起，变成一片巨大的空白。你们呢，2020年之前和之后，觉得时间变慢了还是变快了？

上次写秋冬战利品，提到我在今年突然有点理解了为什么那么多人想摆烂。像我这样被身边的人称为“永动机”的人，都已经有挺长一段时间总觉得很累，提不起劲，闷闷不乐。大概是这几年很多事都让人觉得沮丧，很多原来相信的东西突然失去了确定性。但怎么说呢，越是如此越觉得需要给自己的生活建立一些秩序感，才不会陷入无限的焦虑和混乱中。

我有随手记的习惯，以前是用小本子记，现在就用手机里的备忘录，平时想到什么或者看到对自己有帮助的就会记在备忘录里。今天跟你们分享一下我大半年的随手记（又一年快过去了），是总结也是自我提醒：

1.记得存钱。

说再多次也不为过。任何时候都要存钱，手里有一笔钱，无论多少，无论想换工作、休息一段时间或者想做点什么，它都是你的底气。最近看了身边很多人“千金散尽”的教训，特别想加一点：不要乱投资！也不要轻易借钱出去！今年大家都很难，但正因为如此，更要增加自己抗风险的能力。

2、锻炼身体，养精蓄锐。

张震岳说，“上坡要努力，下坡要开心”。以前吴宗宪也说过：高潮时享受成就，低潮时享受生活（大意）。其实都是一个意思。人生免不了起起落落，经济和大环境也是有周期性的。那天跟朋友讨论，现在投资什么最保险。我开玩笑说：投资自己的身体。这个世界上很多事付出不一定有回报，但调整身心，善待自己，是一定有回报的。

3、不要宅，走出去。

这几年大家才突然意识到，原来能自由出门的日子，是那么珍贵。所以，平时如果能出门就尽量多出门吧，享受来自大自然的阳光和微风。适量的热闹是有必要的，让能量流动起来。

4、少思考，多感受。

5、每天阅读几分钟就能缓解不少压力。

6、给生活做点减法。无论是物品还是人际关系，把重要的时间精力用在重要的事和重要的人身上。

7、不要暴饮暴食，也不要为了喂养坏情绪乱消费。精挑细选留在身边的物品，一要真的需要，二是真正能带来愉悦。节能减排，活得不累。但适量的物欲也会让生活幸福感高一点。

8、适量社交也是必要的。身边有可以随时听你废话陪你犯傻的朋友/爱人，会让很难的时候没那么难。

9、我现在的“交友原则”：不争取、不培养（感情）、不期望、只选择。有点消极，但自从转换了这个心态，人际关系真的变轻松很多。

10、停止冷嘲心态，无论对自己还是对别人。“去做具体的事，去爱具体的人”，去热气腾腾地生活！

11、尽量不和自己较劲。也不给别人制造麻烦和痛苦，努力做一个平和舒展的人。

12、不用太在意别人的评价，更没必要活在别人的期待里。做任何事一定要先让自己满意，如果刚好有人喜欢，那真是太好了。如果别人不喜欢，那也没关系。

13、纠结要不要做某一件事某一个选择时，只需问问自己：有没有为自己的选择托底的能力和勇气。

14、我们或长或短的人生会经历很多事，有的看起来很重大，有的表面上没什么影响，但也许只有这些点在某一个时刻连一起，才会出现那个所谓“决定性瞬间”，开出一条改变方向的路。所以要珍惜每一个因缘际会，做好手头的每件事情，善待每一个遇到的人。

15、坚持做至少一件喜欢但没什么用的事。未必能带来什么实际的回报，但多少能带来精神上的满足感。

16、越是身处不确定的环境，越要建立自己生活和内心的秩序感。前者就是吃好睡好做好每一件简单而具体的小事。后者就是知道对自己来说最要守住的东西是什么。

17、陈丹青老师说过一段话：“认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。我们都得一步一步救自己，我靠的是一笔一笔地画画，贾樟柯靠的是一寸一寸的胶片。”深以为然。我们掌控不了许多事，但至少能掌控手头正在做的小事，无论写一篇文章还是拍一个家，做的时候全力以赴、专注投入，能有效缓解焦虑。

18、而对我来说重要的东西包括：自由、平衡、勇气和爱。保持内心的柔软，保持对生活之美的欣赏。

回到内心，活在当下。尽量过好每一天，也许是我们普通人身处不确定的大时代里唯一能自己把握的确定性。

最后跟大家分享一段罗翔老师在谈论命运的深不可测时说的话：

祝大家都能找到内心的平衡和平静。

晚安：）

编辑：王一

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来源: qq

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