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前两天，看到一个热帖。

一位妻子自述，自己凌晨4点匆忙起床赶飞机，却不料在机场门口不小心撞了车。

因此误机的她心态炸裂，放在之前至少会emo两天，结果这一次，她只emo了两小时。

原来，全因为她有一个情绪稳定的好老公。

帖子中妻子的老公，发现她心态炸裂，一上来就安慰她：

“撞车和你没赶上飞机都是小事，你不开心对我来说才是大事。

而且撞车不怪你，赖我，如果我昨天没有喝酒，今天你就不会开车，也就不会撞车。

但发生这么多状况，可能命运就是不想让我们今天走，改明天走肯定是好事。”

安抚妻子的情绪，揽下误机的责任，不得不说，这番操作真得很赞。

更让妻子惊喜的是，接下来老公带着她一起看了漂亮的日出、吃了一家环境很好的早茶、回家睡了美美的回笼觉，等明天重新出发。

原本愁云密布的误机早上，一下子变得晴空万里。

妻子回想这一早上，忍不住感慨：“有一个情绪稳定的伴侣太重要了。

受原生家庭影响，自己一直比较情绪化，遇到事情比较容易暴躁，老公总是能及时察觉到她的情绪，化解她的压抑焦虑。

在老公的影响下，她现在情绪也越来越稳定，果然好的婚姻就是让人越来越好呀。”

确实，好的婚姻，离不开情绪稳定的伴侣。

当面对伴侣或暴躁或压抑的情绪时，他们能给出积极的、有建设性的回应，能提供所需要的情绪价值。

可以说，情绪稳定的伴侣，是婚姻幸福感的来源。

心理学家泰·田代在《永远幸福的科学》一书里曾写道：

“作为伴侣，情绪稳定是重要的品质之一，但被低估了。”

确实，再好的婚姻，也经不起伴侣情绪不稳定带来的暴风雨。

前段时间看到一个新闻，一位女士在高速收费站爆哭，情绪很激动。

原来，她和丈夫在车内发生了争吵，丈夫一怒之下把她扔在了高速路收费站，独自开车走了。

我们都知道，婚姻里有些难听的话、伤人的事，可能会给婚姻造成难以修复的伤痕。

但遇到一个情绪不稳定的伴侣，意味着婚姻裂缝出现的概率显著增加；

意味着要想让婚姻持续，必须有一方不断忍受另一方的坏情绪，独自消化另一方坏情绪给自己内心造成的伤害。

想起之前在纪录片《亲爱的敌人》里看到的一对夫妻。

丈夫是一个情绪不稳定的人，易怒、脾气很暴躁。

对妻子说话很难听，动不动就用语言暴力攻击妻子。

妻子面对动不动就炸毛的他，需要时时刻刻注意他的情绪，每天心理压力很大。最终不堪忍受，决定提出离婚。

可丈夫虽然不愿意离婚，但他的言行，却把妻子越推越远。

在离婚调解阶段，妹妹建议他带着一束鲜花和妻子好好沟通，来挽回这段感情。

但当妻子还在考虑，没有正面肯定地接受他的挽留时，他的情绪又上来了，直接反应竟是当着妻子的面，将鲜花狠狠扔在地上。

我们常以为导致婚姻走向破裂的，会是出轨、家暴这种打破底线的事，以为控制不住情绪，没什么大不了。

但很多婚姻，就是毁在不在意的情绪上。

李松蔚老师前段时间曾分享道，几十年前，人们更关注婚姻里的现实价值，有没有户口、有没有房子、工作稳不稳定等等。

前些年来找我做咨询的夫妻，都有一些很具象的原因，例如出轨、负债、恶习等等。

但这两年，有些夫妻越来越看重自己在情感关系中更高维度、更高层次的情绪需求。

情绪稳定，对婚姻长久幸福发展的影响，远比我们想象得还重要。

别让伴侣为你的情绪买单，做一个情绪成熟的伴侣，才能守护好婚姻。

情绪不稳定，在爱情中可能是催化剂，让感情里激情满满；

但在婚姻中，却是破坏性的，让感情变得伤痕累累。

复旦大学性别研究与家庭研究方向老师、《再见爱人》、《90婚介所》等情感节目嘉宾的沈奕斐老师曾说过：

“婚姻本质上是一种求稳定的关系。”稳定，才是婚姻最大的生命力。

情绪稳定，才是伴侣最应具备的品质。

当然，没有人能永远情绪稳定。

心理学里有一个概念，叫做积极的二元应对，即伴侣双方应当形成一个动态的系统，互相帮助，沟通彼此的感知。

即我们可以做情绪成熟的伴侣，在对方需要的时候，给予积极的情绪价值。

林语堂曾为自己定下两个好丈夫原则，第一个就是妻子生气的时候，自己不生气。

而当你越能给对方提供正面情绪时，你的情绪价值就越高，对方反馈给你的情绪也就越正向，婚姻也就更稳定、更有生命力。

最后，愿我们都能成为一个情绪成熟的伴侣，在婚姻中构建起越来越多双向的、正向的情绪互动。

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