好久不见，你变化好大
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这是我第293篇原创内容
最近去了杭州爱逛总部，每天和头部达人运营团队的伙伴一起，带主播们参访品牌、看盘看货、选品排品，做好品牌专场的规划和辅导，快忙死啦！
不过结果还算喜人，过去佳萍跨境场达到了155万GMV，晓一拿到了羊绒场超过了总量90多万，上周丹丹也拿到了60万的好成绩。
我也是在自己完全跑通了这条路后，才开始密集带主播们进阶的，一方面我完全了解主播们成长的心态和卡点，另一方面我也确实积累了很多经验。接下来需要做的，就是继续陪伴和赋能大家。
周三终于回到家了，可以歇口气哈哈哈哈哈哈哈哈
这两年真的用尽了心力投入到直播的事情当中，这一件事，几乎耗光了我所有的能量和热情，而且因为这是我之前较少踏足的领域，所以真的算是完全从0出发。
再加上市场大形势不好，我本来以为面对这种困难的情况，我会因为控制不住自己的疲惫、烦躁，以及难以压抑的情绪，而让公司以及身边的小伙伴很有压力的。
结果没想到他们说：“琦姐这两年变化好大啊，变nice超多”我真的有点惊讶~
想到之前一些朋友也有夸我说，我这两年变化好大，“感觉到琦琦的能量场越来越好了，给我们发光的感觉”，觉得有点惊喜。
冥想细细思索，我觉得大概是以下一些思想上的转变，让大家对我整个人的看法都变不一样了，分享给大家。
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小提示
大家可能很难想象，我以前是那种，在生活上对小伙伴都很好，但是在工作上非常严苛的人。
然后严苛到公司所有的小伙伴，对我是又爱又怕。
他们能感受到我的确是为大家着想的，但是呢又怕跟我在一起。
在我这，基本上只要我开口说话，都是告诉大家：“你哪做的不好”、“你这块需要提升”！
我会习惯性的跳过表扬的部分，我总觉得我表扬了你，你不就骄傲了吗？
我的常用句式是，前一句，你哪哪做的不错，然后后99句，都是你哪里哪里做的不好、哪里哪里需要提升。
所以大家就有一种：在获得我认可的路上是永无止境的，而且永远达不成目标的感觉。
再加上我脾气又很急，所以说着说着，我就刹不住车，我现在不记得我说过什么了，只记得我脑海里只有生气！而且我就是丝毫不掩饰的把我的情绪展示的淋漓尽致的。
后来有一年婉萍去学习了“非暴力沟通”，以前每次她向我提需求的时候，我会很多次把这个需求打掉，甚至有时还会争论甚至发火。但是她学习完之后的那一年，我对婉萍的电话，不管我拿起电话的时候是多么严苛甚至有多大的火气，聊着聊着就变成了“好的，好的”、“可以，可以”，我就好奇：“为什么我打电话给她，我会有这样一个情绪的转变？”
后来婉萍就告诉我说，因为她跟我沟通用的是非暴力沟通法，因为那个名字叫非暴力沟通嘛，这就让我突然意识到，原来之前我的沟通方式一直是暴力沟通。
我觉得只有把问题一针见血指出来，并且让对方意识到很严重，事情才能很大的推进，并且情绪会更有利于让对方意识到错误。所以我就不断的释放情绪，但是，我不知道或者选择忽略：释放情绪这个事情是会伤到大家的。
我印象很深的是，以前我们公司有个同事叫美美，她非常爱我，我也非常爱她，但是我有一次好像是错怪了她，我劈头盖脸过去把她说了一顿，但后来我才知道是我的错，于是在我知道的第一时间我就给她打电话道歉了，然后我当时觉得我真是一个不错的老板，因为我知错马上就改，而且我还放下架子去说对不起。
但是呢，后来我们有一次员工聊天，美美聊到这件事的时候哭得不行，我当时就很意外，觉得她为啥会哭，后来她就说：当你把剑刺向别人的时候，尽管你跟对方说你把剑拔出来了，你说对不起，我刺错了，但是那个剑是刺进去了，伤害已经造成了，所以她想起来的时候她还会难过。
当时我才突然意识到，原来那个情绪的语言就跟剑一样的，你刺下去了它就产生效果了。
然后我突然间就开始反省说：我能不能减少一点刺剑的次数，我就去学习了非暴力沟通。
虽然我没有完整系统性的学啊，但我开始反思这个问题：我在过去的工作生活中，都使用过什么暴力呢？
语言暴力、情绪暴力，还有冷暴力...多的数不清。
然后我就开始意识到，我不能再这样了，我就决定开始改变，我就时刻觉察一下我今天有没有有没有施暴？如果施暴了，到底是语言暴力呢，还是情绪暴力呢，还是冷暴力呢？
在觉察的这个过程里，我就一次次、一次次的意识到自己的错误，就开始越来越收敛了，估计这个是现在我公司小伙伴觉得我变nice的原因。
我在后面上一个跟古老智慧有关的课之后，发现了更深层次的智慧，那个课讲所有一切是有因有果的，就是“你种下什么种子就会收获什么”，“你得到的你的一切都来自于你”。
这也是让我醍醐灌顶的。
课上老师和我们说，生气是一个非常非常可惜的事，为什么呢？
因为我们每个人都做了很多的好事，那些好事本来要发芽了，但是却被一把火烧光了，那个火就是生气，生气会毁掉一片功德林。你所有做的好事会在你生气的那一刻，就是点了一场大火，把你做的好事很多都烧掉了。
我觉得我自己工作生活中也是一样，我可能做了很多好事，但是我经常生气，所以就把我做的那些好事给抹消掉了。
我一想，觉得生气太不划算了，生气会带来那么大的后果，所以我就干脆不只是是非暴力沟通，更要践行不生气。
我就开始更加的注意到细节，无论是和好朋友还是男朋友。其实男女之间是最容易生气的，因为生活在一起嘛，你可能连扔个袜子你都会觉得生气对吧？总而言之你会觉得生活当中有无数的事情是值得你生气的，但是我践行不生气的时候，我就一直想，不能和伴侣生气。
为啥呢，就为了那么点小屁事，我生气一下就把我之前的功德林都烧了。把我之前对伴侣做的好种子都烧了，我不可以。
然后我就会想今天我就不要生气了，然后慢慢慢慢的虽然我每天都有很多气可以生，但我选择了今天生的气少一点，明天生的气又少一点，后期生的气又少一点。
时间过得越过越久、越过越久，我就在每一天的练习以及转念中，真的很少生气了。
然后呢，我就发现一个明显的变化，我以前就是会每年去做一些医美的项目嘛，因为大家说什么不做脸会松弛、会垮。
别人做医美能维持好久，我做医美维持不了多久，大概也就三个月，最多就到5个月吧，所以我一般超过3个月我就得再去做1个小项目了。
但是我在不生气后，我的医美越做越少了。
我的老师和我说，这是因为美丽的种子来自于不生气。
我就说为什么我的医美这么烧钱啊，因为美丽的种子来自于不生气，我天天生气，肯定做的医美就没效果了。
后来我践行了不生气之后，我就真的做医美的越来越少了，几乎不做，因为情绪是最好的调节。
可能是因为践行不生气，所以我的情绪越来越平和了，然后我周围的朋友就说我一年比一年更年轻了，更好看了，而且气场也舒服，觉得和我待在一起很开心。
所以我觉得我的第二个外貌和气场上的改变，可能就是来自于对不生气的践行吧。
反正现在的我，觉得不生气这个事情，真的很有收获。虽然我现在也不可能保证以后都不生气，比如我和我老公之间真的很难控制住，是不是就要气一下，但是带着这个觉察，你就会用更快的时间结束掉不痛快不开心的部分，所以这个方法分享给大家。
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