37岁张钧甯首次谈“过气”：原来人生最好的修行，是修心！
2002年因为主演电视剧《白色巨塔》走红后，我变得非常浮躁，逐渐在追名逐利的娱乐圈迷失了自己。 那段时间，我特别怕过气，疯狂接代言、拍戏......把自己弄得筋疲力竭，很快，我就为此付出了代价。 有人说我不敬业，不专业、耍大牌......很多导演、演员拒绝和我合作，很多品牌也把我换掉了。
有研究表明：200 位世界级领军人物中，超过 80% 都有每天做冥想练习的习惯。
乔布斯、比尔盖茨、NBA传奇巨星科比、演员演员陈数、陈坤、主持人何炅、乐嘉......
无一例外，都在练习。
“苹果教父”史蒂夫·乔布斯的办公室有他的专属冥想空间。
每次遇到重大决策，必把自己关起来冥想。
2004年，乔布斯被确诊患上胰腺癌，医生宣布他只有3-6个月的生命。
可半年后，他却奇迹般生还。
他把这次“与死神擦肩而过”，视为冥想的结果。
微软公司创始人比尔·盖茨说：
现在我觉得冥想是对大脑思维的训练，就像运动是对身体肌肉的训练一样。
▲微软公司创始人比尔·盖茨热衷冥想
NBA传奇巨星科比认为，冥想是能够带来改变、培养内在潜力的最佳方式之一。
延缓，甚至防止脑皮质结构缩小。（延缓衰老） 前额叶平层抑制能力增强。（专注力增强） 冥想者大脑中的海马体变大。（记忆力增强） 聂顶叶连接处发生改变。（观点建构、同理心、慈悲心养成） 冥想者大脑中的杏仁核变小。（纾解压力）
你能够控制情绪，当你想要发火的时候，能3秒冷静下来。平和稳定的心态，让你变得更受欢迎； 你的洞察力增强，直觉更加敏锐，你能通过纷繁复杂的表象看清真相，搞定老板和客户不再是难事； 你会学会自我疗愈，给身体充电，别人还在抱怨身体越来越差时，你精神饱满、气色越来越好； 你会拥有亲戚朋友口中的幸福人生，有的人还是整天焦虑未来、遗憾过去，而你把目光放在当下，早已拥有想要的一切。
（仅限6月3日 7：00--24：00）
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来源: qq
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