在快节奏中，活出不焦虑的人生：唯有修心

公众号新闻

2022-10-13 13:10

今年，全民似乎都陷入了焦虑。

压力击中了我们每一个普通人的心——

焦虑、恐慌、迷茫、工作上的无助感、被催婚的疲惫感、衰老带来的恐惧感……

似乎我们在人生的每一个阶段，时刻被困扰着。

为什么有这么多事让我们焦虑？

罗洛·梅等心理学家在研究了一生焦虑的意义后得出一个颠覆性的结论：「焦虑根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。」

因为忙着赶路，我们越努力越迷茫；

因为急于成功，对现状与自己各种不满；

因为我们想抓住一切可能，时刻担心错过和失去；

越是迫切，内心就越是无法安定。

「然而，人活在世界上，能够控制的只有一个东西，就是心，唯有心安定了，外界的喧嚣才没有办法再扰乱你的内心，自然也就无法影响你产生焦虑的情绪。」

说出这番话的是国内首屈一指的学者——费勇。

20多年如一日，

帮普通人修心获得从容

费勇，是暨南大学教授，同时他还是一名作家，曾经连续出版过24本书。

经常会有人问费勇老师：

“你每天要面对大量的工作，换我早就分身乏术了。为什么你却游刃有余，看着一点都不焦虑和烦躁？”

费勇老师回答：我从九十年代开始钻研《金刚经》等佛学经典，不断修心。

什么是修心？

修，意思是修正、改正。

为什么要修正、改正？因为这个世界，以及我们自己，都不够完美。

白天刷朋友圈看到小A竟然去了那家大公司，我却还是这样混日子，唉……；

工作受到了批评，一定是自己哪里出现了问题；

定了很多计划，但是完成的没几样，很怀疑自己；

同龄人早已经结婚生子，我却连个男/女朋友都没有；

工资上涨的速度，赶不上消费的速度，入不敷出……

现代人之所以越来越焦虑，没有在生活中找到自己的节奏，反而总想着改变他人的看法和节奏。这也是费勇老师又心急又遗憾的事。

实际上，别人走得再前面、取得多成功，都跟我们没有关系。

这个世界也是我们无法控制的，我们唯一能控制的，只有自己的心，这就是为什么我们需要修正自己的心。

而修心的大智慧，其实早已藏在《金刚经》、《论语》、《道德经》等祖先古籍里，它们都在引导我们如何活得更好更有福。

很多名人他们也都在读，并从中寻找到心灵出口。

但更让费勇老师感到遗憾的是，这些经典里，祖宗早已经说明白的大智慧，现实中知道的人却少之又少！

这些都是非常实实在在的生活法门，没有一句话是虚头巴脑的、不着不边际的。

遇事如何让自己保持平静喜乐？——“无所住而生其心“，不要执着，用心面对，缘起缘灭；

总担心自己的孩子没出息，为其焦虑？——“我常自教儿”，我怎么生活怎么做人，其实就是在教育子女；

总是害怕自己错过机会、错过爱情？——释迦摩尼字字珠玑，“你们要以自己为岛屿”

于是，基于自己20多年的研究，费勇老师开始把他对《金刚经》、《坛经》等佛学经典的感悟集结成著，想让更多人不再为生活所困。

其中，《不焦虑的活法：金刚经修心课》问世后，即创下每77秒售出一本书的记录，不止一位读者对他说过：

“费勇老师，你的书，真的是简单易懂，太实用了！”

因为内容适合普罗大众，也是大家最关心的焦虑问题。所以每次开展的讲座，几乎都是座无虚席。

听众粉里，不管什么身份，什么年龄，都能收获启发。

他的解读能帮你找到新生活方式

听他一讲，受益一生

不论是费勇老师的讲座，还是书籍，太多人都是一看就喜欢。

因为他讲的，不是晦涩难懂的古文，而是结合接地气的故事和栩栩如生的表达，将修心的方法娓娓道来。

比方说，有年轻学生问他：为什么拼尽一生的努力，还是过不好这一生？

费勇老师就和他讲了一个王阳明的故事：

王阳明新婚在南昌期间，因为无聊，要打发时间，就练习书法。练习中，他摸索到一种方法，叫“心上练”，他的解释是：

“吾始学书，对模古帖，止得字形。后举笔不轻易落纸，凝思静虑，拟形于心，久之始通其法。”

大意是，我开始学习书法的时候，只是模仿古人的帖子，只学了字形，后来写字的时候，不轻易下笔，先在心里想清楚后再动笔，慢慢就找到书法的秘诀了。

归纳起来，王阳明的意思是，我们做任何事情，都应该从源头上下功夫，这个源头，就是我们自己的心。

想要心想事成，前提就是要真正地用心。

也有人找费勇老师咨询，说自己工作压力太大，难以入眠，心情也忽上忽下，怎么样才能不那么痛苦？

在他看来，当代很多职场年轻人，即便停下来，天也不会塌下来。

只是很多人早已在快节奏里，习惯加班、熬夜、忙碌，嘴上继续抱怨很累，最后让自己陷入一个恶性循环。

想要让心不那么难受，也没那么难：

和好朋友或者同事，“浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”，再忙也不要忘了生活；

记录自己的每一个消极的和积极的念头，“善护念”，善于看护好自己的念头；

去看一看头顶上的星空，读一读自己喜欢的伟人故事，利用“概观效应”让自己用更大的视角看待问题；

……

在人生道路上，陪伴自己最长时间的，只有自己。

唯有学习修行，回归内心，回归自我，才能逐渐摒除平日里的烦恼，不再轻易焦虑和不安。

控制自己的心、学会和自己相处，这件事越早越好，但想要真正做到并不容易，大多数人依靠自身的力量很难跳脱出来。

如果你想过上不焦虑的人生……

那么，欢迎你跟着费勇老师一起学习，从“心”上解决你的焦虑问题，在纷繁变幻的世界里，寻找心灵安定的根源。

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来源: qq

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