「分手」，代表着一段关系的结束。
通常，被拒绝和抛弃的一方体会到的痛苦可能是毁灭性的。
有些人会经历无尽的悲伤，害怕爱情不再降临到他们身上。
其实这样的痛苦，与他们处理失恋的方式有关。
我花了很多时间和这些被抛弃的、从失恋中走不出来的伴侣一起工作，倾听Ta们的故事，理解Ta们对爱情的困惑。
本文提炼了10个最常见的性格特征和行为，希望能够帮助你走出失恋的痛苦。当人们即将失去非常重要的东西时，有不安全感是很自然的。如果舒适与安全感遭到破坏，大多数人会启用一些防御机制，来帮助克服悲伤和恐惧的感觉。随着时间的推移，他们就能够继续前进。可惜的是，有些人的焦虑程度更深，可能在过去经历过多次的丧失。在关系中被曾经信任的伴侣抛弃时，他们可能更难重新找回内心的平衡。他们明显感到更加无助和绝望，好像再也不能相信爱情了。有时甚至会影响到他们的正常工作，痛苦压倒了一切。如果人们觉得他们终于找到一段“完美的关系”，而伴侣离开了，他们就会极度绝望，因为担心再也找不到如此美好的爱情了。经历过这种单方面抛弃的人可能幻想有一个特别的、可靠的、爱自己的伴侣，但是如果真的发现符合要求的人，他们可能又会变得太过害怕，不敢确认对方是否有同样的期待。当他们相信自己找到了完美的伴侣，会把自己的一切都投入到这段关系中，希望它永远不会结束。对方发出的任何警示信号都会被忽视，直到为时已晚。在父母关系出现问题时，孩子往往就像一个无助的弹球，从一段关系抛到另一段关系，对此无能为力。这些早期的经历使他们更有可能不信任伴侣，或者过度信任对方。早年的经历让他们形成了缺乏安全感的依恋模式，因为害怕不可避免地失去，而无法让爱走进内心。有这种依恋恐惧的人，可能会认为他们是完全沉浸在关系里的，但其实他们是自我保护的，无法真正冒险地投入到一段关系中。他们认为安全是难以捉摸、不受控制的，但却会在仔细辨别前就鲁莽地投入一段关系。这种潜在的恐惧也会使那些尝试爱他们的人感到沮丧，他们感到气馁，不得不离开这段关系，让被抛弃的人再次体会童年的创伤。如果一个人认为永远不可能会有「真爱」，Ta通常会为了维持一段关系，容忍被忽视、虐待或背叛的行为。如果他们的伴侣继续停留在这种不平等的关系里，将会发生两种结果:另一方开始感到内疚而不想继续留在关系中，或者维持这段关系，同时去找其他更好的关系。在任何亲密关系中，让另一方成为自我价值的唯一评判标准，是危险的。就像把所有的鸡蛋放在一个篮子里，一旦没有得到积极的回应，就会遭受灭顶性的打击。
如果那个人选择结束这段关系，被抛弃的人就更会关注对方留给自己的消极自我形象了。他们只会在过去的自己身上找过错，并认为在别人眼里他们可能永远都不讨人喜欢。有人害怕在任何事情上失败，包括关系。他们为自己所追求的付出了全部，却无法面对即使努力了也可能会遭受失败，尤其像爱情这种关系。由于对失败的恐惧，当事情似乎出问题时，要么反应过度，要么因为过度警惕而无法看到真正关键的地方。当他们的伴侣离开这段关系时，他们通常会过度自责，觉得自己本可以做得更好。通常这种自我贬低会让下一段关系因为同样的原因再次遭受失败。一段好的关系，往往不像故事书上写的那样“浪漫”。尽管在关系的一开始往往都会给予对方无条件的接纳和包容，但关系要想长期发展，必须面对彼此的差异和挑战。
然而那些执着于浪漫幻想的人则是另一类人，他们想成为伴侣的一切，期待双方一直停留在强烈的激情中，当日常琐事出现时，他们不把它当回事，认为只是暂时的障碍。当一方想要不惜任何代价维持幸福，另一个人通常会觉得自己被忽视了，并最终去寻找更现实的关系。有些人相信终生只爱一个人是一种美德，即使关系已经结束了，他们也因为自己始终在爱一个人而感到骄傲。他们相信曾经的美好爱情永远不会消逝，并愿意等待对方的回心转意。对他们来说，一旦他们忠于这段感情，就再也不会投入新的感情，任何其他人都无法与这份逝去的爱相提并论。有时一个人会觉得对方在某些特定方面极大地满足了自己。哪怕关系中的其它部分没那么美好，但被满足的部分足以弥补一切。一旦被抛弃，他们会愿意做出任何牺牲让对方回心转意。
不幸的是，有人在关系已经明确结束后，还是无法放弃对方，哪怕对方用回避、拒绝甚至是羞辱的方式对待他们，他们也不愿意放弃。
用这种方式伤害自己的解释有很多：他们可能会觉得自己无处可去，或者认为再也找不到那么适合自己的人了。也许他们重新选择的伴侣也无法以同样的方式来爱他们，无法接受这样的结局。也许他们看到父母中的一方不断做出牺牲却没有得到回报，相信这种行为是高尚的。
如果痛苦足够强烈，他们可能会跟踪、惩罚或闯入，无法停止追寻破裂的关系。再多的贬低和羞辱也无法阻止他们试图扭转自己的命运。
每个人在寻找亲密关系的过程中，
难免会受到伤害。
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