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传下去,这搭配所有人都要学!百试百灵,哄娃还得这么吃

传下去,这搭配所有人都要学!百试百灵,哄娃还得这么吃

育儿

如果要选一个简单、营养,孩子还能很买账的吃法,今天这个小饭团,就是我的理想答案。

只要4种食材,随手团一团,分分钟就能吃光盘!


营养健康的甜菜根粉,不仅能作为铁元素的补充,还是食物的“天然上色剂”。

粉粉嫩嫩的颜色,第1眼就能吸引孩子的注意!


鲜嫩的甜玉米粒和咸香午餐肉,是我们家饭团的固定组合。

不仅能丰富味道,连营养搭配都提前给你们考虑好了!


这种团子造型是最简单的,有时候我起晚了,早餐就靠它救急。

喜欢整点仪式感的姐妹,还能做成西瓜、樱花、粉红兔......带出门野餐,一点不掉链子!


-  甜菜根饭团  -
· 参考月龄 ·
18个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
米饭200克 / 甜菜根粉
午餐肉60克 / 即食玉米粒30克
辅料:沙拉酱

以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用


1


午餐肉切丁,如果你们想要加入其他的食材,像是肉末、虾仁、干贝,也可以提前处理好,放一块备用。

*选午餐肉我的原则不变,第一看的还是配料。干干净净没有乱七八糟添加剂的,肉含量更高的,更适合给孩子吃。


2


切好的午餐肉放入锅中,我用的这款午餐肉肉含量是比较高的,能煸炒出油汁,就不用额外加油了。如果你们喜欢更油润一些的口感,也可以稍微加点油煸炒。


3


等到午餐肉丁炒到表面微黄的时候,加上即食的玉米粒,同样翻炒均匀。


4


炒到喷喷香的配料,一股脑倒入米饭当中。做这种饭团,我建议你们用现蒸的米饭,水分足更黏糯,包起来也能更好成型。



5


加上甜菜根粉调色,沙拉酱进去调味,再一块抓匀。

*想要自制沙拉酱的,直接点击蓝字→自制沙拉酱,就能进入食谱了。



6


取适量米饭,随手团成圆形的小饭团,粉粉嫩嫩的,孩子不可能不喜欢。


7


米饭+甜菜根粉的搭配,我愿称之为yyds,既能调色增食欲,还能作为营养补充,再不用为娃挑食犯愁!


一提到甜菜根粉,我的话匣子就真的搂不住了。

这个营养很牛的超级食材,早在19年初,它就在我的食谱里亮相过。

原料只有有机甜菜根,zui大程度的保留下了食材本身的营养!


富含维生素B12和铁元素的甜菜根,在蔬菜圈也是家喻户晓的“营养明星”。

它还含有大量的纤维素、矿物质元素和果胶成分,好处多到一个巴掌都数不过来!


但鲜甜菜根受季节限制,还不好保存,不如选择甜菜根粉。


不管是做面食辅食,还是饮品汤羹,使用方便还受孩子欢迎!




今天下单,原价99元/盒的有机甜菜根粉,买1盒,就立减20元,到手79元/盒!

买2盒,我直接送你1盒同款,到手158元/3盒!

另外,想囤货,或者想要帮亲戚朋友也带上两盒的姐妹,建议你们直接买3盒装的,我再送2盒同款,到手237元/5盒!

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