尺度真大！火烧屁股、双手反绑下水，每一集都惊掉下巴…

如果你看过《复仇者联盟》，那对锤哥肯定不陌生。

最近他实名出演一部新片，挑战各种极限，简直跟玩命没啥两样。

有网友说：要不是锤哥的身体素质强，换个人直接嗝屁了！

这部片到底有多刺激，亲眼看看就知道了！

《克里斯·海姆斯沃斯：挑战极限》

众所周知，压力是很多人健康的拦路虎。

即使是事业有成，家庭美满的锤哥，每天也生活在各种压力之中。

和不少明星一样，他之所以进娱乐圈，是为了替父还债。

从小背负的重担直到成年后一直催逼着他不能停下，即使在很多人看来他已经是个成功人士...

压力看着好像没啥，但长时间累积下来是致命的。

因为压力不只是让人感觉很差，还会引发癌症、糖尿病，与心脏相关的疾病...

锤哥参加这档节目，也是想寻找破解压力魔咒的方法。

但节目组的安排，每一集都让人惊掉下巴...

锤哥面临的第一个挑战是在几百米高空的起重机吊臂行走，但，他怕高。

可片酬都拿了，只能硬着头皮上。

为了能够顺利完成任务，他开始各种抗压训练...

先是跟特种部队在水池里训练，双手反绑下水，差点溺死；

接着又来到消防演练实战，火烧屁股，全程只顾着吸氧。

难怪他吐槽：这不是接触压力，这是中世纪的酷刑。

而在这个过程，还有知名的社会心理学家全程陪练，指导锤哥如何抗压...

眼看高空行走的日子渐渐逼近，锤哥能否成功完成挑战？

《克里斯·海姆斯沃斯：挑战极限》由国家地理出品，一共6集，豆瓣开分8.0，目前涨到8.4。

这部冒险纪录片精彩纷呈，风景壮丽，大自然的美在镜头下一览无遗...

锤哥身体力行挑战极限，没有超能力加持，真真是玩命拍戏，观感酷炫。

比如，前面提到的高空行走；

比如，爬一条悬挂在一千尺高空，长一百尺的绳索，稍有不慎，跌入谷底；

比如，在雪中奔跑，穿着裤衩跳进刺骨的海水里，接受泳渡北极的挑战... 

比如，断食4天，只能喝水，不能摄取任何热量，饿到头昏眼花还要坚持训练...

锤哥的状态经常是“我好废，我做不到...”

要不就是“我觉得我疯了才来拍这部片...”

摄制团队从抗压、抗寒、抗衰、断食、保持记忆力等不同项目，对锤哥进行“非人的折磨”...

哦，不对，是探索长寿的奥秘...

每一集所涉及的内容，可以说跟我们的日常生活息息相关。

有网友说：抛开主角的肌肉秀，里面不少养生理论和生活观念还是值得学习的干货。

关于抗压，老生常谈的就是跟压力相处。

如何改变心态，克服所感受到的压力？心理学家称之为：与压力约会！

“所有人都能控制压力，但是要想控制压力，我们必须正面迎接它，训练你的心理，接受并拥抱压力。”

学着说出你脑海中会有什么负面想法，没有事情能够完美，要转念为正向自我激励。

高空行走的前辈说：专注在眼前那一步，一只脚踏在另一只脚前面，那一步就能让我一路走到底。我带着恐惧前行，不会试着消除它。

“把压力当作朋友，就能学着引导它，如果逃避所有风险，就无法了解自己的能耐。”

做不舒服的事是有益的，这也跟心理层面有关。

你必须重新教育自己的心智，改变自己的心态。

心理学家还提到，定期冥想也能够改变我们的压力反应。

有研究表明，维持八周聚能重新连结大脑的重要部位，让我们不会对压力过度反应。

这次拍摄也让锤哥意识到：你灌输自己的想法是会成真的，心胜于物这句话所言不假，不必被害怕的情绪支配。

本来锤哥是想借助这个节目挑战自己，顺便探讨下健康长寿的秘诀，没想到却意外得知患上老年痴呆的几率是常人的8-10倍，所以拍完此片他也宣布息影，令人唏嘘。

开篇的时候，他说多半时间都觉得自己很年轻，毕竟体格摆在那...

但时间已经在倒数，疾病并不会因为你体格壮实就绕道走，大脑健康也需要不断的训练。

为了重启大脑活力，锤哥必须放下手机，进到山里完成徒步路线，全程只能依靠自己的大脑，没有导航没有指示牌。

他和小伙伴经过重重跋涉，来到了第一个目的地小瀑布，清凉的水汽扑面而来，哗啦啦的水声听起来非常美妙...

锤哥说：要是有手机老早就掏出来拍照了，完全不会像现在这样感受着一切...

进山之前，长老只对他说了一句话：用自己的耳朵聆听，用自己的眼睛观看。

正因为五感被打开，没有了手机的干扰，在空气清新的环境里，身心达到了一体。

夜晚，两人在瀑布旁露营，清晨醒来入耳的是瀑布声，而非手机铃声...

“虽然只是放下手机一天一夜，但心里觉得更清澈，更冷静。”

踏上这段旅程之前，锤哥很担心老了以后会忘却回忆，但这一趟下来，他说：

“那些让你害怕的事，不是让你封闭自己，而是给你动力去克服它们，或是想尽办法逆转困境，尽量采取预防措施。”

我们不是因为老去而不再活动，而是因为不再活动而老去。

说到底，成年人的世界就是学着与压力一起生活的过程。

关键不是和压力对抗，而是与压力相处。

你所遇见的一切都有正向意义，但最终取决于你怎么去看待它...

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来源: qq

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