念念不忘的

规矩我懂

小姐姐来自陕西

一位小有名气的颜值博主

微博ID：@奶宝妹纸

虽然她的标签是颜值博主

但翻看她的动态

更像是一位运动博主

从她更博的频率来看

她基本每周保持3-5练的频率

且她的训练方式丰富多样

无氧有氧相结合

也从不局限于室内

室外训练也没少做

训练计划很是详细

而她健身的初衷

只因对欧美身材的向往与追求

相比起千篇一律的清瘦

有线条 有力量的曲线更令她着迷

当然了

她的蜕变之旅并非一帆风顺

她也曾被器械训练虐到想放弃

被空中瑜伽的柔韧 拉伸折磨得“死去活来”

但因为热爱 所以坚持

不断寻找适合自己的训练模式

一步步的突破 挑战自己

用镜头记录自己的变化激励自己

确实

没有拍照的训练是不完整的

为了争取早日看到理想的身形

她除了埋头苦练

还会抽时间学习相关的健身知识

以及健身食谱

可以说是很注重细节的人了

方方面面都做得十分到位

渐渐地

健身运动成为她生活的一部分

她也开始享受健身运动带来的快乐

面对各种高难度的瑜伽动作

信手拈来

大重量训练也不再畏惧

为了美化身材曲线

她甚至还迷上了舞蹈

芭蕾舞 钢管舞样样在行

果然

一旦对自律上瘾就很难把控

而与之相匹配的就是她那

人人艳羡的多肉身材

面对各种时装的剪裁轻车熟路

东方女性的魅力算是被她整明白了

平日里她还喜欢cos不同的角色

就是说

有位这样热辣百分百的蜘蛛侠女友

可谓是人生赢家了

内心强大的她毫不避讳自己的体重

而我想说的是

她这120斤可不是白长的

她的每一帧

少一斤都没有这个效果

我知道

每个人都有自己心仪的目标

👇👇👇

 — 在这里，吃出好身材 —

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“铁馆女神”

专业女性健身健美频道

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