熬到半夜还在写作业，父母的1个“最需要做”和2个“千万不要做”

2022-12-11 22:12

作者：橙子妈妈001来源：青春期手册（ID：youngerdreamer）鲁稚的阳台  编辑

初高中的孩子，度过着一些类似的夜晚。

比如，夜已很深，他还在挑灯夜战。

这时候，父母的反应会是怎么样的呢？

1、心疼

又熬到这时候，还有那么多任务没完成，又要不知道几点才能睡了。太辛苦了。

2、焦虑

是不是他做得慢才到这么晚？其他孩子写完了没有？他是不会做吗？他时间管理是真有问题啊！睡眠不足，还要长身体呢怎么办？

3、愤怒

前面不着急，拖拖拉拉，现在要熬夜，你早干嘛了？说了N次依然如故，太让人生气了！

……

可能还会有很多其他的情绪。但最终，我们表现出来的，很多时候都被综合成了愤怒，伴随着深深的焦虑，掩盖了心疼。

当愤怒在身体里升腾，熬不住开始叨叨叨，一言不合就发飙。

一个挑灯夜战的夜晚。最终，成了一个让人心碎的夜晚。

孩子呢？他可能正在经历什么？

1、作业量实在是太多了，需要花那么长时间才能完成。

2、量没有大到需要熬那么晚，但是，“拖延一会”就像一个暂时的避难所。能熬一会是一会，能晚点面对就晚点面对。“及时行乐”了再说。这是繁忙一天中的痛苦并快乐着，以及快乐并痛苦着。

3、有一些题不会做。在思考上花了比较多的时间。就是要把那些不会的死磕出来，坚决不能放过它。

4、有不少题不会做。越做越卡，越做越烦躁，越做时间越长。

此刻的孩子也是艰难的。

不会做，很烦恼，还挫败。

会做的，放不下，量太大。

拖延的，也痛苦，再晚还得去面对。

如果父母不能“看穿”这些，没把话说到心坎里，对于孩子来说，这个心碎的夜晚会雪上加霜。

当这些情况发生时，具体可以怎么做呢？

1、观察孩子可能遇到的问题是什么？

谁都想达到自洽的状态，谁都想让自己的一天结束得愉悦一些。半夜还没睡的孩子，他们正在经历的情境是什么呢？可能是上面提到的4种情况中的一种或者多种的组合。这样的观察会让我们心中有数，有的放矢。

2、观察孩子出现这样的情形的频次。

如果只是偶尔几次，不用过度反应，不用把它太当回事，它甚至不需要被拿出来深度讨论，当然，也不要让它成为日后翻旧帐的素材。

如果出现的频率较多（如每周都有一半及以上的时间），那就需要把它当成一个需要讨论的事项，在观察之后，约孩子时间做相对系统的讨论。警惕见一次说一次发一次火，这是不会解决问题的。

3、还要观察孩子的情绪状态。

虽然很晚了，但如果孩子情绪稳定，最起码看上去情绪稳定，那就闭嘴，让他静静做完，尽量不去破坏他的平静。

如果孩子非常暴躁，首先给予孩子情绪上的接纳。即使你此刻也很暴躁，还是不能以自己的暴躁去回击孩子的暴躁。然后，问问孩子，爸爸妈妈现在可以为你做些什么？重要的是，不要为孩子做决定，不要给他N个答案。听他说，给他说。

如果孩子表现出来的更多是焦虑，沮丧，比如会哭等。同样，接纳情绪后，给孩子表达的空间。和暴躁不同，这时的孩子可能可以接受一些身体的安抚。

以上3点，都指向——观察。

现在不是批评、责备、讲道理的时候。

观察会还原“真相”，因为真相往往不是我们认为的，我们臆测的。

观察，还能让节奏慢一些。慢，在解决棘手问题时是更快的方法。

带着观察，而不是必须立刻反应，我们自己的情绪也会有一个缓冲。

当天，除了观察，其实不需要解决任何问题。因为在绝大多数情况下，你也解决不了任何问题。只要不让事态恶化，不让情绪恶化就是最好的了。

4、这时候最需要做的是什么？

让这个夜晚平静地过去，早点过去。

保持克制，及时止损，减少损失，即减少深夜在熬夜上的消耗，不管是什么原因导致的熬夜。

5、这时候千万不要做的是什么？

讲道理，翻旧帐，想在这一刻解决历史遗留问题，想在这一刻彻底解决时间管理问题，学习方法问题，学习态度问题。

现在这一刻，不具备这样做的条件，比如时间、精力、稳定的情绪。

6、怎么做到这些“需要做”和“千万不要做”呢？

如果父母足够成熟，理性，克制，你怎么都可以做到，并深谙此道。

如果觉得自己做不到，做积极的注意力转移。但是，按照多个样本经验，刷剧，不太行，你会在刷了N 分钟后更焦虑。自己学习，也不太行，此刻你不能太好学，以免造成鲜明的对比，更加焦虑。

有一个“一劳永逸“的办法——强迫自己睡觉，让自己睡着。他不会因为你等他他就更快一点，你盯着只是徒增彼此的烦恼。

睡前，你要实在很生气怎么办呢？回自己房间，生会气也是可以的，但不要让自己的情绪消耗孩子，不管你觉得自己有多憋屈，自己多有道理，这样做是应对当下情境性价比最高的办法。

如果你气总是消不了呢？实在不行，你把爸爸（及其他安全他人）凶一顿也行。前提是，爸爸脾气足够好，对你足够了解。所以这可能是个歪主意，谨慎使用啊。哈哈哈。

如果你在睡前确实有点不放心，可以让爸爸接个班。这也可能是个歪主意，因为它需要爸爸足够给力。所以，没人接班，也完全没有问题的。

当“今天”过去，找个时间再和孩子聊聊。复盘一定是在双方都平静下来之后。

可以聊些什么呢？

问问孩子，当时是什么情况？倾听他的表达。

告诉孩子，你的观察是什么。尽量中立客观，不带评判。

向孩子表达，你很心疼他的熬夜。也看到了他为学习，为学好而付出的努力。这一点很重要。别说他一点都没努力，多少肯定也努力了一点的。就是真真真没有（我不信），“杜撰”也得有。那么晚，他没“躺平”睡觉啊。

和孩子商量，如果要减少这种情况发生的概率，他觉得可以怎么做，他可以做到哪些改善，他需要父母给予他哪些支持。

有几个重点是我觉得需要注意的：

1、从沟通中找到最可能的原因，然后有针对性的解决。就算现在没有解决方案，你也做到了心中有数，在未来的一个周期里，可以更有方向性。这其实也是增强对孩子了解的一部分。

2、和孩子沟通后，你可能会发现好几个方面的问题，先聚焦其中的一个，集中精力，不要散，不要什么都想要，什么都想立刻解决。

3、父母是否敢于去突破一些“规则”。比如，常常有这样的情况，孩子的作业，做的永远是他会的部分，不会的永远没有通过作业来解决。这导致，孩子花了很多时间，最关键需要提升的能力并没有得到提升。比如，时间很有限，而作业量很大，为了当个不折不扣完成作业的”乖孩子“，他没有时间深入思考，思维深度没有通过作业得到提升。尤其对于关键学龄段，比如初三的孩子来说，时间确实是非常重要的。父母可以帮助孩子做好哪些方面家校的沟通，如何当好孩子的屏障，这确实需要父母的果断，勇敢，和对孩子的充分了解。

你可能会说，你说的都对，但孩子不听我的啊，我没法这样和孩子聊啊。那你的聚焦点，就更不要再放在几点睡觉，做了什么，有没偷懒，时间不会管理，为什么那么晚上面——你得“走回去”。去解决和孩子的关系问题。也许孩子在你面前表现出来的状态，防御还是开放，和情绪有关，而情绪又和关系有关。

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