在感染之前，一个好睡眠的好处你绝对想不到

近日，挪威卑尔根大学、中国香港中文大学的研究人员在" Chronobiology International "期刊上发表了一篇的研究论文。该研究显示，经常熬夜的人一旦感染新冠后，重症的风险增加6倍。

由此可见，在感染之前有一个好睡眠真的太重要了。但令人遗憾的是，我国睡眠不好、甚至是经常失眠的人不在少数。而关于失眠的痛，我是有深切体会的。由于平时利用业余时间给大家做科普写文章到很晚，每次文章写完了，大脑却处于兴奋状态怎么都睡不着。既然这么多人问到如何应对失眠，就结合自己的经历告诉大家我是怎么解决失眠的。

我自己的解决办法，就是一个小单方，每晚睡前冲服一袋灵芝粉，效果是很好的，直到现在也一直用于保健服用。灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的调节作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基堆积，从根本上改善神经衰弱、顽固性失眠，还能提高身体免疫力。除此之外灵芝药食同源，还有保肝、解毒、抗肿瘤等作用。而且灵芝性平，很安全，不用担心上火或其他问题。下面就把自己用过的这款灵芝粉推荐给大家，需要的读者请抓紧，建议趁特惠多购几罐。

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灵芝粉用法用量：每天1-3次，每次1-2袋，用温水冲拌服。

这波疫情中，对平时有心脑血管问题和三高的人群如何通过调理把转重症风险将至最低？三甲建议使用经典配伍“三合一”，即为三七、丹参、西洋参的组方，养血管、防控血栓，不仅能保护心脑血管，还能调理高血压、高血脂、高血糖，预防并发症。三七能镇痛抗炎，缓解肌痛、头痛等；三七、丹参能活血化瘀，防止血栓，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，能保肝护肝；西洋参能降低心肌耗氧量。此次专门为大家联系了特惠，需要的读者请抓紧，建议趁特惠多购几套。

服用方法：三合一规格每盒30袋。服用时每次每盒各取1袋轻轻一撕倒入杯中，混合后用温水冲拌服，每日1-3次。空腹服用或饭后半小时服用。注意事项：不宜与藜芦同服；孕妇儿童慎用；月经期间、感冒期间不建议用；不宜与萝卜、茶同服。

平时有不少留言问为什么白发、脱发掉发、干黄分叉越来越多，其实一个重要的原因就精血不足、肝肾亏虚导致的。为此也多次为大家过九蒸九晒黄精黑芝麻丸，由四味药食同源的中药组成：黑芝麻、黄精、红枣、药蜜。

黑芝麻有补益精血、润燥滑肠作用，经常用于精血不足引起的须发早白、头晕眼花等；九蒸九晒的黄精（炮制后是黑色），能补肾益气养阴、健脾、润肺；大枣能够补中益气，养血安神居中调和；香格里拉药蜜补中润燥。总的来说就是专门用来调理腰膝酸软，疲惫乏力，白发，掉发，头发干枯发黄，耳鸣，听力下降，牙齿松动，肾虚肾精亏虚等问题。黄精芝麻丸特惠活动开启，需要的读者请抓紧，建议趁特惠多购几瓶。

适用人群：腰膝酸软，疲惫乏力，白发，掉发，头发干枯发黄，耳鸣，听力下降，牙齿松动，肾精亏虚等。用法用量：每天1-2粒，嚼服或者温水化开服用。注意事项：因为没有任何添加剂，开封后放冰箱冷藏，并尽快食用。