无油无糖不发酵，这是什么神仙主食！一搅一蒸，儿子抱着不撒手

今天是一期无论食材、制作过程，都简单到极致的教程！

你可以把它当主食、当加餐，甚至是糕点，每次不想做啥复杂的，又想填饱肚子时，这类蒸糕就是我儿子餐盘里的主角。

先说食材，鸡蛋搅一搅，蔬菜焯一焯，我没有额外加油、加糖，甚至连面粉都没有。

不仅家里大小宝宝通吃，也不存在偏门、冷门、食材买不到的情况。

现在大家很多都是居家状态，咱就尽量用又常见，又能补充营养的食材。

再说制作过程，什么打发、发酵全都不用，就是纯纯上锅蒸熟。

最适合现在想吃点营养，又没太多精力做太复杂食谱的姐妹们！

它的味道是鸡蛋本身的香气多一些，清淡却不乏味。

如果是大宝宝当加餐或者小糕点吃，可以再适量加一点糖或者果干什么的，真的太健康了。

-  菠菜鸡蛋糕  -

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