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Ta说了几句话,我的心开始「融化」

Ta说了几句话,我的心开始「融化」

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有那么一段时间,我的人生陷入了低谷。焦虑、抑郁、失眠,各种负面状态袭来,持续性情绪低落。
去精神科开药时,大夫问我“最近有什么事儿发生吗”,我支支吾吾答不上来,因为我觉得一切都很糟糕,每件事儿都很糟糕。‍‍‍‍

我挣扎着想从这种状态中挣脱出来,却越陷越深,感到绝望。后来不得不求助心理咨询。
一开始我心急如焚,急着求咨询师给我“救命的稻草”,帮我开出药到病除的良方。
后来在已经不知第多少次的咨询中,咨询师说了这几句话,终于让我有耐心静下来,好好看看自己究竟是怎么了。Ta那几句话,把我从悬崖边救了回来,像是一束光,穿透无边的黑暗。
Ta说:
“你正在经历的这一切,你的焦虑、挣扎、你努力去做的调整、改变,你情绪掉下去的那段时间,全都是你生活的累积。在生活达到你想要的样子之前,你得允许它有一个积累的过程。”
有时候,心理咨询师就是那个在你需要时陪你一起感受黑暗,找寻出路的人。

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2022 年 12 月 24 日 

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图片来源:Pinterest
责编:bird man

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