“阳康”后运动易得心肌炎？这些tips“阳康”人要注意
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祝贺加拿大之声出品的视频节目“温哥华街头游行抗议大PK：中国留学生大喊：妈妈叫你回家吃饭；香港人士踩场大陆游行者这一边“在youtube点击突破5.9万；
“在加拿大如何选择看家庭医生”视频在腾讯上，点击超过122万
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“运动时，呼吸困难、心跳加快是心肌炎的前兆吗?”
“康复后，突发心肌炎和新冠有关吗？人体心血管系统会因此变得脆弱吗？”
新冠病毒可能引起除呼吸系统之外的感染并发症，其中，急性心肌炎就是罕见出现的一类心血管并发症。不过，有业界人士认为，在非感染急性期，尤其是当感染康复之后，急性心肌炎的发生与新冠关联度有多大，尚无科学佐证。
张磊称，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。“尤其是在冬季流感高发期，‘阳康’两周内，暴露在人群密集的场所过久尚存在安全隐患，毋宁说过度运动了。”
图源：图虫创意
康复期的饮食、
锻炼应注意什么？
饮食
多吃富含蛋白质的食物：牛奶、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆制品等，可以补充蛋白质，修复受损的细胞，帮助身体细胞恢复，增强体质；
多吃富含碳水化合物的食物：小米、大米、玉米、面条等，可以调节细胞活动，是主要的供能物质。
多吃富含维生素的食物：苹果、香蕉、西红柿，能够参与和促进蛋白质、脂肪、糖的合成利用，补充体内所需的维生素、水分，对身体健康有一定的帮助。
运动
建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。适度做一些广播操、健身操、瑜伽等。不建议剧烈运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑等。
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