xiaoyaolsh| ID
一位一对一教练来访者请我支持他提升工作绩效，其中很重要的一部分是支持他进行时间管理。“这几天，我在村子里看到大家吃的简单的食物，衣服被洗的泛白但是干净。我突然觉得，人真正需要的东西真的很少。满足生存本身而言，吃牛排还是吃面条，都可以满足饱腹，穿香奈儿还是穿麻布衣都可以遮体避寒。人之所以会被金钱所吸引，去卖命的努力跨越阶级，是因为欲望就像一头野兽，会被喂养的胃口越来越大。”他说：“这是我思想上的一个巨大飞跃，因为我第一次意识到，真正的问题并不是时间管理，而是为了不断满足自身的欲望，从而辛苦奔波、持续工作，并持续陷入在时间永远都不够用的恶行循环里。”一方面，时间管理几乎是我们每一个人每天都在做的事情，另一方面，我们却发现，不论怎样管理时间，时间还是不够用。所以，我们要管理的不仅只是自己的时间，更多的其实是自己的欲望。
识别错误的观念最初，我的这位来访者之所以想要管理好自己的时间，是因为管理好时间能够帮他提升工作业绩，从而获得晋升机会。他想通过职位的晋升来完成自己的阶级跨越。随着我们不断深入的教练辅导，他慢慢觉察到，想要那种生活的原因并不是自己的人生理想，而是自己不断膨胀的欲望。如果我们环顾左右，并审视自己，就会发现，其实我们的生活都在被不同的东西驱使着。有人的生活始终在被无尽的欲望驱使 - 赚更多的钱，穿高级的衣服，吃高级的料理，开更贵的车，住更大更豪华的房子。有人的生活始终在被盲目的比较驱使 - 跟别人比读了多少书，跟别人比赚了多少钱，跟别人比房子有多大。有人的生活始终在被错误的观念驱使 - 效率高才是好的，时间就是金钱，每分钟时间都不能浪费，要把时间用到极致，要用在能够“提升自己”的地方。当无尽的欲望、盲目的比较，以及错误的观念彼此交织在一起时，就织成了一张巨大的网，网住了几乎所有人。这时，时间管理这个词，就成为了我们企图成功穿越这张巨大罗网的唯一入口，仿佛只要进入它，我们就能抵达自己想去的地方。于是，我们把自己所有的希望，都放在了“时间管理”这件事上。
如何真正拥有时间在我小的时候，只有逢年过节才能大吃一顿肉，哪怕肥肉很多也吃的非常高兴。
后来生活好起来了，就瞧不上肥肉了，觉得油腻，挑肥拣瘦。再后来，开始追求品味了，要吃西餐牛排，法餐、日料。在我小的时候，只有在新年的时候才能有件新衣裳，每次穿上都会开心得不得了。再后来，开始追求品牌追求时尚，要穿轻奢、穿大牌、穿高定。最开始，是生活品质的不断提升，再后来，就是自身欲望的持续膨胀。而钱，对绝大多数人来说，又是以时间为代价换取的。所以，要想满足自己不断增长的欲望，就意味着必须得赚更多的钱。只有两个方法：要么付出更多的时间，要么提升单位时间的效率。就这样，在欲望的持续膨胀中，我们的时间都被它牢牢支配了。但这时，如果我们问自己一个问题 - 我想让我的时间（约等于我的生命）就这样被我持续增长的欲望彻底支配吗？不仅如此，我们的欲望还在被各种各样的“比较”持续放大着。“跟我同期毕业的同学，现在都已经当上经理，收入也是我的三倍。可我呢？我也好想要有那么高的收入啊。”“办公室里的同事，每人都有一个大牌包，我一个都没有，我也想要一个。”在日复一日的比较中，我们告诉自己要上进，要有出息，要比别人聪明要比别人会赚钱，要多花时间在提升技能和谋生上，要少做那些没用的事。就这样，在持续膨胀的欲望，与持续不断的比较中，我们中的大多数人都把时间投入到了与“钱途”有关的事情中。最后，时间被与“钱途”有关的事情牢牢占据了，如果一件事与“钱途”无关，与“功利、效率”无关，那么它就是错的，就是不值得被提倡的。所以，时间都该花在提升工作、提高效率、提升业绩，从而赚取更多金钱上。这样一来，如果我们把时间花在与父母、子女、伴侣还有自己的关系上，就是一种浪费；如果我们把时间花在追求自己热爱的事情上，就是一种浪费；如果我们把时间花在对自己人格的不断完善上，就是一种浪费；如果我们把时间花在对富足精神世界的追求上，也是一种浪费.....总之，对我们这些成年人来说，如果不把时间用在效率上，用在功利上，用在职场中，用在“钱途”上，我们可能很快就会遭遇到淘汰。我见到过很多年轻人，在一天忙碌的工作结束回到家后，疯狂熬夜玩手机玩电脑。他们不是不知道熬夜的危害，但仿佛只有在这些时候，他们才觉得时间是属于自己的，因此想尽可能多的抓住属于自己的时间。从本质来说，这样的时间管理依然围绕着“钱途”、功利和效率。作为父母，很多人都会以孩子的教育为中心，实际上是想通过教育来让孩子拥有一个美好的“钱途”。因此，很多父母并不注重自己和孩子的关系，孩子的成绩才是他们与孩子的关系。他们也不支持孩子追求自己那些“没有钱途”的热情，只有能够赚钱的方向，才值得他们投入热情。他们也不关注孩子的心理健康和思想品德，哪怕孩子做了坏事，哪怕孩子得了抑郁症，只要不影响成绩，能够继续上学就可以。比起用周末时间去接触美好的大自然，还不如给孩子多报两个补习班。当然，这一切都有一个共同的借口 - “你看现在竞争多激烈，不能让孩子输在起跑线上”。这就是被“钱途”绑架了的时间，而大家所追寻的时间管理就是想通过一系列的方法，把时间都用在“钱途”的培养上。可是，如果把时间全部用在对于“钱途”的培养上，我们就会发现，时间永远都不够用，因为我们不论有多少钱，都是不够花的，所以时间也是不够用的。如果我们想要真正拥有时间，我们要做的就不是传统意义上的时间管理，而是重新拿回对自己时间的支配权。
拿回时间支配权大多数人对这句话的理解都是错误的，这句话说的是：保留我们对需要的满足，对超过需要的欲望则该保持警觉。比如：一日三餐吃的健康营养，吃了八分饱，就是“天理”，而一日三餐在外面大吃大喝，每顿饭都超过人均200元，这就是“人欲”。我们要做的是，满足“天理”的部分，同时对“人欲”的部分保持警觉。这点，非常重要，否则，你就会被自己不断膨胀的欲望牵着鼻子走。与此同时，即便你的收入在不断增加，你的生活在不断富裕，存在于你内心的欲望依然无法满足。这就是欲望的特性，它就是一头需要不断喂养，但却永不知足的野兽。对于欲望，我们只要保持警觉就好，千万不要妄图消灭它。因为那是反人性的，是不现实的。只要你能通过自我觉察和调整，与自己的欲望和谐相处，使之处在一定的范围内，并能够调整欲望的对象，就很了不起了。比如，从对钱途的欲望，调整为对人格成功的欲望，或者对精神自由的欲望。而当你能不被这些欲望操纵的时候，你会发现其实生存并不需要多高的条件，人人都能生存下来。而这样的生存标准，才能让你拥有更多的选择空间。这时，你才能够选择不被公司支配那么多的时间，整天996，这样你才能够不被卷到身不由己，身体越来越差......这时，你被支配的时间会慢慢减少，而你也开始成为自己时间的主人，从此自由自主的支配你的时间。所以，搞清楚什么是自己的需要，什么是自己的欲望，以及觉察自己不断升起的一个又一个欲望，并对它们进行正确的引导和管理，至关重要。“需要”就是朱熹所说的“天理”，即自己基本生存所需要的一切，而再此之上的都是欲望的部分，也就是朱熹所说的“人欲”。“人真正需要的东西真的很少。满足生存本身而言，吃牛排还是吃面条，都可以满足饱腹，穿香奈儿还是穿麻布衣都可以遮体避寒。人之所以会被金钱所吸引，去卖命跨越阶级，是因为欲望就像一头野兽，会被喂养的胃口越来越大。”当我们把“钱途”成功，当作是唯一的成功时，就会成为赚钱这部“永动机”上的一个零件，从此便总是处在躁动不安与焦虑紧张的心境中。事实上，不是“钱途”成功才是成功，关系成功、投入自己热爱的成功、人格成功、精神成功、心灵自由等等都是极其了不起的成功。所以，这就需要我们拒绝单一成功观，并接受和建立不同的成功观。从儒家经典中，我们可以看到什么是人格的成功、关系的成功；从老庄之道中，我们可以看到什么是精神的成功、心灵的自由；从那些影响深远的科学家、艺术家、教育家的传记中，我们能够看到因为投入自己热爱所带来的成功。“读万卷书、行千里路、阅人无数”，能够很好的帮助我们接受和建立不同的、多元的成功观，而不再只是抱着“钱途”这一个成功观不撒手。因为想要100%做到这一点，极其困难，但至少，你可以尽量少的与他人进行比较。当你逐渐建立起新的成功观时，比如人格成功也是成功，那么你比较的是今天的自己是否比昨天的自己人格更完善了。再比如，当你意识到精神成功、心灵自由也是成功时，那么你比较的就是，今天的自己是否比昨天的自己拥有了更多的精神更自由。当我们把注意力从别人身上，收回到自己身上，我们的自我接纳度会提升，幸福感会提升，同时我们也就把对自己时间的掌控一点点的拉回到了自己的手上。处理与自己欲望的关系、拒绝单一成功观、不再与他人比较这三件事，要想做好其中任何一样，都绝非一日之功，都要不断在日常生活中去修练。而真正有效的时间管理，就是要通过时间管理的表象，去审视3个十分重要的问题：第一：究竟是怎样一种对生活的憧憬在驱使我这样管理时间、运用时间？
第二：这个生活的憧憬代表的是我真正想要的生活吗？还是说，它只是我在随大流后的选择？第三：如果这个生活的憧憬并不是我真正想要的，那么我又想去过怎样一种生活呢？在那种生活中，我的时间又该如何分配和运用呢？
大多数人对时间的支配权都被偷偷拿走了，而那些拿回时间支配权的人，永远都是少数人，同时也是拥有更多自由的人。
充满“不确定性”的疫情时代下，大部分人都常被“恐惧、焦虑、迷茫”的情绪所主导，时间也像被偷走了一样。越在这种时候，越需要一种方式保持生活的节奏感！
壹心理2022年度评选全面上线，系列主题圆桌分享，认识优秀上榜选手！加入活动群，心理书籍、盲盒周边、超高积分等你拿！
一起看见他人，找到自己，重获人生的支配权。
↓ 扫码进群，解锁年度评选结果 ↓
艾菲，《直击本质》书籍作者、“樊登读书”APP的“高效思考力提升课”主理人，Gallup全球认证优势教练及培训师、国际教练协会（ICF）认证专业级教练，23万读者公众号“艾菲的理想”创始人兼主笔。
点个“在看”，保持健康
