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有些弯路,其实是换了包装的礼物丨破解无力的生活

有些弯路,其实是换了包装的礼物丨破解无力的生活

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前段时间,朋友给我发消息说,感觉自己的实习工作特别没有意义,每天接收到的任务都是:

“亲,帮我拿个早餐哈,谢谢”

“亲,帮我订一下下午茶,记得开发票”

……

 

朋友说,哪怕做过了会打杂的心理准备,但接到这些任务时心情还是十分复杂。这些工作任务真的有意义吗?对自己未来的职业发展有益吗?感觉很是迷茫,但又不得不继续。

 

这不禁让我想起刚参加工作的自己,做过很多工作岗位,记者、广告、文案、行政、甚至商务……那些年一直忙忙碌碌,但实际非常迷茫,不知道什么是喜欢的,什么是擅长的,不像别人做一行就深耕领域,有专业能力。

 

直到一次收到好友送的【找到真我】心理功能手账,开始认真梳理自己毕业后几年的工作经历,那一刻,突然就释怀了这份迷茫:

 

因为从小写作好,学了新闻专业,有了实习记者经历;后来又因为有记者经历,破圈成为一名娱记实习生,还实现了追星愿望;到后来成为一位公关营销,开始接触商业项目,协调统筹项目,之后顺理成章成为管理者。

 

就像刘擎老师说的:人生没有白走的路,每一步都算数。人生中经历的那些“点”,在某一个时刻,就会被连成一条线。

 

 

 

 

描摹成长经历 发现真实的自己


 

我们的人生,到底该怎么走,线索早就藏在了我们的成长轨迹中,这些经历都会给我们现在或未来预示。
 
我们可以通过老照片、绘画、书写等各种方式,回溯自己成长中遇到的重要他人/重要经历,进而探索出“我到底是怎么长成的”。
 
 
尤其是在我们感到迷茫,甚至无法控制负面情绪的产生时,更可能因为无法觉察自己、经常自我怀疑,最终彻底陷入“忙碌终日而不知为何”的迷茫空虚之中。
 
回溯过去、梳理过往经历,我们可以看见自己每一步的意义,这些的每一步造就了现在的自己,也指示我们未来的更好方向。
 
 

记录美好 愿望就会成真

 
 
除了自己在过往经历的梳理中找到真正、完整的自我,朋友也在「每日的记录」中梦想成真。
 
在后来的实习中,朋友将其命名为【这是一份很有收获的实习】,每天写下对工作的期待,把它写下来,好像它们就已经发生了。也正是这份希冀,每天鞭策着朋友,积极制定自己的工作计划,即便实在没有想要完成的事情和目标,也可以主动创造一些,哪怕当下并没有那么感兴趣,也至少能够获得方向感。
 
 
而在完成目标的过程中,意义、目标也便会随之而来。
 
不再沉浸于“找不到想做的事”的恐慌与空虚中,而是开始思考,五年后我将会身在哪座城市,会做什么样的工作,继而影响现在的行动计划,朝着积极美好的未来奔去。
 
而朋友也真的做到了,赢得了前辈同事的信任,给了她很多正面反馈,也收获了转正的机会。
 
KY老粉不难发现了,以上练习都来源于我们研发的【找到真我】心理功能手账,基于叙事心理学家McAdams的《我们赖以生存的故事》(The Stories We Live by),梳理出整合生命故事的脉络所推出的心血之作。
 
通过六章内容的书写,每个人能够整理和叙述出属于你自己的、统一的、完整的生命故事,包括从出生起重要的成长阶段、重要的人、重要的事件,并从过去一路延伸至未来。

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这套心理功能手账,KY研发小组选择以「正念书写」(mindful writing) 框架下的表达性书写作为核心的心理工具。
 
它与单纯的写日记不同,而是一种简单有效的心理自助技巧,一次进行15-30分钟,一周进行3-4天,已经被证实能改善精神健康,减少负面情绪困扰、忧郁症状、创伤后压力症状,并增加主观幸福感。
 
并且,整套手账用强引导性的练习、游戏和测评串联起整本手账,即便是从来没学习过心理知识的人也能无障碍使用。
 
 
 

5000+用户口碑推荐

 
 
这套心理功能手账是KnowYourself专业心理学团队,历时90天,翻阅3000+专业文献,以表达性书写为核心,融合了专业心理测试、趣味心理学小工具,国内独家首创的心理功能手账。
 
当你情绪低落、感觉迷茫时,总能在它的引导下得到安慰、并且发现新的可能,就像是一个24小时陪伴的私人心理导师
 
不论从专业度、实用性还是趣味性来看,这本手账都表现不俗~
 

潮人扎堆的小红书上,也有很多试用过的学习博主、生活方式博主都认真推荐~
  
 

高性价比心理练习工具

 

网络上信息繁杂,各种各样的课程、测试让人眼花缭乱。不知道如何选的话,那就看看我梳理好的对比,助你做出适合的选择~
 
如果你无法投入大量时间与精力,专注并坚持上课;
如果你还没有做好与陌生人建立信任的准备,并且无法承担高额的咨询费。
那么不妨从一本随时随地能够帮助你心理急救的手账开始。
 
 
 
 
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