成年人最清醒的活法：反脆弱，反焦虑，反内耗

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你是否曾遇到过这样的情况：

每天战战兢兢，按部就班，时刻担心被淘汰，却又害怕选择，害怕改变；

做事时犹豫不决，容易被他人影响自己的情绪，经常莫名其妙觉得很累；

从小到大，高考焦虑、求职焦虑、发展焦虑，一刻不停地追着你。

我们每个人，都或多或少有过一些脆弱、焦虑、陷入内耗的经历。

有这些经历并不可怕，可怕的是你一味逃避，不断消耗自己。

美国精神分析学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》这本书里写道：

我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。

真正厉害的人，都懂得把冲突变成自由，把自己练成“反脆弱、反内耗、反焦虑”体质。

• 反脆弱：扛得起危机，经得了风险。

听过一句话：

混乱、多变是世界的常态，我们要学会拥抱不确定性，正确地应对它，才能成为自己命运的掌控者。

春秋战国之交时，政治家范蠡辅佐越王勾践立下“复国”的计划，经过十年的努力，终于把吴国灭掉，彻底洗刷了屈辱。

但是胜利后，勾践对老功臣不仅没有感激，反而处处提防和打压，范蠡的一腔抱负，没有了用武之地。

继续从政这条路已经行不通，范蠡干脆直接辞官，转换赛道。

范蠡见多识广，他选择了地处全国中心的定陶，在这个交通便利的地方从商。

他分析时机，瞄准机会适当买进卖出，从中大赚了一笔。

他还分析了人性，选择那些靠谱的客人，大大降低了亏损的风险。

在19年的从商生涯中，范蠡的资产高达1000斤黄金，他也因此被称为“中国商人圣祖”。

范蠡在勾践翻脸之前及时居安思危，弃政从商，获得了更多的生存机会。

辛苦辅助的君主“变心”，本来是一件坏事，但是范蠡却能在这件坏事中逼迫自己强大起来，并因此受福。

《反脆弱》这本书里写道：

“从随机事件（或一定冲击）中获得的有利结果大于不利结果的就是反脆弱的，反之则是脆弱的。”

范蠡在反脆弱一事上，给后人树立了很好的榜样。

生活中充满了不确定性，我们能做的就是克服对未知的恐惧，为不确定性做好充分的准备。

提高自己的应对能力，相信自己可以扛得起危机，才能在危机中获得成长。

尤其是现在疫情之下，各行各业都很不容易，很多人都对未来的就业、生活充满了迷茫。

然而懂得反脆弱的人，从来不会被这些波动牵着鼻子走。相反，他们用反脆弱的能力，铸造出属于自己的铁饭碗。

“对未知事物的恐惧是人类的共性。

你的胆怯，来源于你的无知；你的无知，来源于你的懒惰和虚荣。”

• 反内耗：心大一点，事儿就小了

• 反焦虑：培养好心态，学会爱自己。

心理学家武志红曾说：

“我们的思维像孙悟空一样，一个筋斗可以翻越十万八千里，而身体就像唐僧一样，必须脚踏实地才能到达西天取经。”

拥抱变化，提高反脆弱能力，你能获得更多的机遇；

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