余生最高级的活法：富养自己
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文 | 樱桃 · 主播 | 阿成 来源 | 国学生活（ID: gxsh789）
古语有云：
“人寿几何？逝如朝霜。 时无重至，华不再阳。”
时光飞逝，岁月无情，日子总是过一天，少一天。
往后的光阴里，最重要的不是取悦别人，而是富养自己。
富养，不只是物质上的衣食无忧，更是精神世界的丰盈富足。
努力成为更好的自己，追求更圆满的人生，才能不留遗憾，不负韶华。
保持运动，富养身体
《菜根谭》有言：
“天地有万古，此身不再得。”
纵然天地万古长存，但生命只有一次，人生无法重来。
保持运动，富养身体，是往后余生最大的清醒和幸福。
杨绛先生，就是把“生命不息，运动不止”践行到极致的人。
早年间，杨绛每天都会晨起锻炼，如散步、打太极和练大雁功。
若天气不好或是不宜出门，她也会坚持在家中客厅步行数千步。
后来年纪大了，杨绛感觉大雁功运动幅度过大，不适合老年人。
于是她改练八段锦，并坚持数年，以此活络筋骨，抗病延年。
难得的是，到了百岁后，她仍不见老态，身体也越来越好。
平日里依然头脑清晰，手脚灵活，步伐轻盈，能弯腰触摸地面。
《吕氏春秋》中说：
“流水不腐，户枢不蝼，动也。”
运动，是对健康最好的保障，对身体最好的富养。
人生永远没有太晚的开始，你运动的每一分每一秒，都会让你晚年更幸福、更自在。
坚持读书，富养气质
苏轼曾写：
“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”
容貌终会老去，唯有气质永留心间，如陈年老酒，历久弥香。
坚持读书，富养气质，方能不惧流年，不畏风霜，活出生命的厚重。
这些年，淡出银幕的林青霞，却在耳顺之年，跻身文坛。
如今的她，虽美人迟暮，但气质却愈发高雅非凡，沁人心脾。
所有的一切，都离不开她数十年如一日的读书之路。
她说：
“在家中，随处可见书籍，无论是桌子上，凳子上，洗手台等等。”
于书海中徜徉，文字中沉淀，纵使岁月无情，但她举手投足间尽显从容余韵，骨子里都透出更深层次的美。
曾国藩也说：
“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。”
读书，如春风化雨，润物无声，冲刷你的谈吐，浸润你的心灵。
不读书的人，保养得再细致，也经不过时光的消磨，终将黯然失色。
而坚持读书的人，气质泛着墨香，思想更高远，胸襟更宽广，神韵也更出众。
精简社交，富养圈子
子曰：
“君子矜而不争，群而不党。”
无效的社交，无意义的圈子，只会消耗我们的人生。
精简社交，富养圈子，干干净净，才是余生最好的修行。
十年前，莫言获得诺贝尔文学奖，声名鹊起，举国欢庆。
外界追捧膜拜、阿谀奉承或是邀请他参加活动的声音络绎不绝。
手机整天都在响，最后他忍无可忍，选择直接关机，躲进书斋。
莫言果断拒绝在觥筹交错的名利场中推杯换盏，浪费时间和精力。
而是缩小交际圈子，继续阅读和创作，在清静中专注提升自己。
闲暇时练练书法、听听戏曲，偶尔喊上几个知心好友聚聚，过得舒心且自在。
恰如钱钟书说的：
“门外的繁华，不是我的繁华。”
在社交场上流连徘徊，是一场深远而持久的自我消耗。
与其无效社交，不如聚焦在至交好友上，聚焦在自我提升上。
把时间留给自己，把真心留给懂你的人，方能活出最舒适的人生。
培养爱好，富养灵魂
明朝张岱说：
“人无癖，不可与之交。”
若没有爱好，对什么都提不起兴趣，生活如一潭死水。
长此以往，缺少了性情，失去了热爱，灵魂就会变得干涸。
人，内心绝不可以空洞无物，你可以养花种草，也可以读书写字......
培养爱好，富养灵魂，充实精神世界，才能填补岁月的平淡。
汪曾祺喜欢各式各样的美食，到晚年时更喜欢自己下厨。
每一次做饭，他都要亲自去富有生活气息的菜市场买菜。
在满是人间烟火气的菜市场里，感受生的乐趣，治愈疲惫的灵魂。
买完菜回家，他便兴致勃勃地在厨房中钻研新菜色，自得其乐。
连最简单的萝卜、青菜、豆腐，都能在汪曾祺手中变得有滋有味。
到了花甲之年，他仍保有对世界的热忱，活得平静恬淡，洒然从容。
正如汪曾祺自己说的：
“一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。”
有爱好的人心中，一饭一蔬都能妙趣横生，一朝一夕都能兴味盎然。
对自己悦纳，对生活珍重，对世界热爱，这样的人，灵魂永远不会衰老。
培养一门爱好，给时间以生命，也会在怡然自得中遇见更美好、更开阔的自己。
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刘禹锡在诗中写：
“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”
趁时光未晚，趁年华尚在，请学会修养身心，富养自己。
用健康的身体，去悦纳世间的万物；
用优雅的气质，去抵抗岁月的蹉跎。
用干净的圈子，去遇见更好的自己；
用丰盈的灵魂，去感受人生的美好。
余生，富养好自己，学会过“高配人生”，把自己变成宝贵的存在。
未来的日子里，才会有不期而遇的温暖，和源源不断的好运向你奔赴而来！
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作者：樱桃。来源：国学生活（ID: gxsh789），国学智慧，美好生活，弘扬中华传统文化，替往圣继绝学，为万世开太平，千万国学爱好者的聚集地。有书经授权发布，转载请联系作者。
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