儿子独睡后总是半夜醒来、迷迷糊糊到天亮，知道原因后我很自责！

对于多数咱们这个阶段的妈妈来说，孩子独自睡已经不是问题了。但如果说到了这个阶段还没实现独睡的，那通常也是因为遇到了诸多问题。

分床独睡这件事和每个家庭的情况相关，可能有些家庭在房间、床位的安排上比较宽裕，家庭成员也能配合，所以比较早就顺理成章地安排孩子自己独睡一张小床了；但有些家庭因为比较拥挤、或是孩子易醒、粘人等，拖着拖着，似乎也就分不开了。孩子到了八九岁睡觉仍然要人陪，没人陪着就心慌慌。

像我们家，之前OK也总是和我们睡一个房间。进了小学后，刚好趁搬家，我们跟他约定他要自己睡小房间了。他答应得很好，也努力尝试着，但总睡得不踏实，有点动静就容易醒，还不敢找我们，眼睛一直睁着、迷迷糊糊到天亮...... 我也是有一次回家晚去看他，才意外发现这个情况，一问他就没睡踏实过，怪不得那阵子总是困困的。当时特心疼，立马就把他拉回我们房间一起睡（床是分开的），一切没有睡眠本身重要！

所以现在想来，随着娃长大，我们反倒对很多事情没那么执拗了，娃小的时候总觉得需要培养好习惯，长大才会更独立，但真到了他们长大才明白，独立不独立的，也不完全只是行为上的。只要他们在情感上还需要我们，就应该得到满足。

如果你的孩子现在还没有和你分床或者分房睡，你还在为这件事有些疑虑，可以看看今天的这篇，会给到你一些答案。

我有个朋友的孩子两岁前一直是独立睡小床的，后来朋友工作忙就把女儿送回了老家，女儿在老家天天和外婆一起睡，这一睡就是四年。女儿6岁回到妈妈身边就一直要和妈妈睡，直到现在快10岁了才勉强肯独自睡。

同时，我另一个朋友家的孩子，出生起睡婴儿床，1岁后就分房睡了，一切都妥妥的。

10岁孩子不敢独睡，并不是胆小还没有1岁孩子大，而是她对环境安全的信任感，不过和一个1岁孩子差不多。

同时，很多时候爸妈会以后孩子大了分床会比较容易些，其实不然，越大的孩子，对环境信任的顾虑也是越多的，建立起信任也要比小的孩子时间更久。

所以，孩子能否独立睡，凭借的是信任感，而不是胆量，也因此孩子在一些时候会突然出现又要回爸妈床上睡的“倒退行为”，并不是他们突然变得更幼稚了，而是很可能在当下那个阶段他们碰到什么压力，使得他们的信任感有了波动，这种情况反而是给到爸妈一个信号孩子是不是在幼儿园/学校或生活上碰到了什么状况。

OK在5岁时我们给他安排过独睡，刚开始还好好的，我们都以为就没问题，但是后来一次夜里静悄悄地走到我床边，凑着我的脸小声唤妈妈，着实把我吓了一大跳。后来又试了几天，每天晚上他总说自己睡会害怕，就算陪着他睡着，夜里醒来还是会走到我们的卧室里要钻进我的被窝，于是5岁的第一次尝试就不了了之。

后来的一段时间，我也经常在各种细节中寻找一些线索，我发现那会正在上中班的他刚好处在认知发展比较快的阶段，比如会听到更多的安全教育、自我保护的宣讲，各种陌生人的故事、大灰狼吃小红帽类似的故事也没少听到过，开始明白有一些坏人、有一些不全的因素，他知道了害怕，那个阶段当他独立睡时就很容易联想到那些让人“害怕”的事，却没有足够的心理能量去对抗。

所以，有时候我们觉得孩子的安全感也足了，怎么就是不能独立睡呢，其实就是缺的就是足够的心理能量。什么时候能独睡，只看孩子自己有没有在心理上准备好。

我另一个朋友的孩子9岁才和他们分床，她说她也曾经在女儿1岁左右时让她去睡婴儿床，但女儿死活不肯，那段时间一到晚上睡觉就哭闹得让人心碎，全家人都很累，后来他和老公干脆定制了张2.4米的特大床，看似一张床，但他们睡的床垫和女儿睡的床垫是独立，这样夜间翻身什么的也不会想互干扰。后来女儿上了小学，和班里同学一交流发现大家都独立睡自己的房间，回家就主动提出了要自己独立睡，因为来自同学的示范给到女儿一个很强的心理力量告诉她独睡是没问题的。

从孩子与爸妈合睡到最后独睡，中间有这么几种状态：

- 分床不分房；

- 分床分房陪同入睡；

- 分床分房独自睡；

先从同床过渡到同房不同床，让宝宝睡在小床里，并贴近大床；完成了分床不分房后，再进一步过渡到分床分房。在刚过渡到分房时，妈妈陪着宝宝入睡。陪伴时，妈妈不要躺下来和宝宝一起睡，要坐在床旁边，给孩子读绘本、讲故事等。

总之，越是每一步都走稳了，越是容易到达最后的独睡。越是想跳过某个步骤，彼此的折磨消耗就越大。但是三岁前都不建议分房。

三岁前宝宝夜间醒来的次数多，碰上生病发热的情况都需要爸妈夜里随时照看，宝宝夜间醒来也更有安全感。

当然，往往跨出第一步是困难的，在操作从合睡到分床时很多娃都能闹得哭天喊地，所以还是需要把每一步拆解成更细致的步骤。

我自己总结了分床最温柔的几个步骤如下：

1. 在分床前，先和宝宝分被子。给宝宝一个专用的小枕头和自己的小被子，当然还有他自己的睡袋。宝宝虽然睡在大床上，但不和爸妈贴身、同被，也就形成了第一步的独立。

2. 在正式搬到小床睡之前让娃儿对她的新床有个熟悉过程。例如白天的小睡或者午觉让他在小床睡，通常宝宝会有点新鲜感，并不会太排斥。

3. 找一件安抚物，只要孩子喜欢的都可以，带上他的安抚物或者小伙伴，一起搬到小床安睡，会增加一分固定感。

4. 选择时机成熟时再搬床。正式搬床的这一天，娃儿肯定会有反抗或者哭闹。一定要安抚，而绝不能退让。如果妈妈在这个时候犹豫只会增加改变的难度和时间，并且娃有了反感后，想要近期再劝他换床就更难了。

5. 妈妈陪伴。妈妈可以贴着小床，给宝宝念绘本或轻声哼唱，让他知道在小床里睡同样可以享受妈妈的陪伴。

要注意的是，不要让娃先在大床入睡，然后趁着熟睡抱去小床。睡眠过程中环境的改变，会让娃在浅睡眠时更加警醒，常常会哭闹着要求回到入睡的环境。无论同床睡还是独睡小床，都需要保持孩子睡眠环境的稳定一致。

在分床的头几天里，妈妈的态度要温柔而坚定，允许孩子发泄和表达，耐心安抚和陪伴，最终孩子会接受的。但如果超过一周孩子还是一上小床就哭闹，那么可能是真的没准备好，不妨再缓一缓。

我们总觉得合睡这件事不好，合睡得越久坏处就越深远。这些坏处的理论大致是这样的：

1. 合睡不利于培养孩子的自主意识；

2. 合睡的孩子没有独立的空间，和父母的界限不清；

3. 合睡让孩子过度依赖妈妈的安抚入睡，反而会影响睡眠质量；

4. 合睡会影响夫妻关系，而夫妻关系大于亲子关系。

合睡真有这么多切实的坏处吗？并不是！

首先，分床与孩子自主意识的关系，我们从自己身上也能找到答案。

我们从小不都是和爸妈同床睡的吗？我们那会儿没有婴儿床，打小就全家人挤一张床，但这些似乎并没有影响我们的独立性和自主性，相反，我时常想起小时候和爸妈在一张床上的睡觉的温馨画面，爸妈有时和我玩腿顶腿的小游戏，有时在我睡不着的时候有节奏地轻轻拍打我的背部。

其次，孩子真的需要在睡觉这件事上拥有独立空间吗，也未必。孩子需要有个人的空间，不仅是空间上，更多的是内心。

当孩子内心成熟了，有了自己的独处意识时，他会自己寻找和建立属于自己的空间，他们也会在精神上起程。

合睡会让妈妈更容易回应孩子夜间的需求，但是否会造成依赖，与合睡并没有关系。更需要安全感的孩子，即使分床了，夜间醒来也仍然会要求妈妈的安抚才能继续入睡，安抚这件事，从来不是通过独立来锻炼的。

而唯一我比较认同的合睡的坏处，是会对爸妈的生活质量有影响。

所以，要不要分床、分房这事对于不同家庭、爸妈们不同的想法答案是不同的。

分床或者分房不仅仅是一个形式。如果表面履行了这个形式，而心理上父母与孩子的疆界不划分清晰的情况下，独睡的意义无从体现！

如果你喜欢今天的文章或者觉得有用，记得文末右下角“点赞”和“在看”都点一下哟，如果有很多感受想倾吐也欢迎留言！

颜值超高的Domiamia夏季家居服正在团购，

点下方图片进入店铺购买↓