20220531随心所欲

免责声明：文中提到的个股或板块，仅仅是案例所用，绝无推荐的意思，请勿据此操作。

时刻提醒自己：在证券投资领域，我所知道的与我以为我知道的远远不是一回事。

观点依旧，指数未来走势大概率由下面的这些强势板块指数左右。如果他们（如锂矿、汽车整车、HJT电池）不涨了，指数反弹大概率就OVER了。

小金属这个板块指数已经提前走弱。

友情提醒：此时小金属的板块指数5日RPS值快速下降，不一定是买入机会，小心被埋。当然，我说的也不一定对的。

关于跑步是伤害膝关节还是保护膝关节的讨论一直没有结论。国际上久负盛名的医学期刊《美国骨科与运动物理治疗杂志》(Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy)在2017年6月这一期上似乎给出了结论。  

该杂志面向大众给出重要结论与建议：健身跑者关节炎发生率仅为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，但竞技跑者的关节炎发生率也达到13.3%。总体来说，跑步是有利于关节健康的，但过量、高强度的跑步可能会引发关节问题，对于大众而言，每周跑量的上限为92公里。(一般人锻炼跑步哪能跑这么多？)  

这结论无疑证实了经常跑步健身的人群关节炎发生更少，跑步不是伤害膝关节，而是保护膝关节免受静坐带来的伤害。但另一个值得关注的结论是：那些竞技跑者，比如职业运动员、高水平业余跑者、经常参加竞技性马拉松比赛的跑者，确有着13.3%的骨性关节炎患病率，说明长期承受高强度、大量跑步的人群，似乎要留意跑步带来的潜在风险。  

5月28日休息，没有跑步。

5月29日下午在湿度68%、体感温度29℃的时候，去跑了5公里。湿度越高，体感温度相对实际温度的差值越大。在湿度和体感温度明显上升的情况下，我维持了与5月27日相同的心率，于是配速就明显下来了。哈哈，初步有点随心所欲跑步的感觉了，根据湿度和体感温度，想怎么跑就怎么跑。5月25日在湿度明显上升的情况下，维持前一天的相同配速，心率就上去了。5月29日维持前一天的相同心率，于是配速就明显下来了。就是这种随心所欲的感觉，蛮好。

（本文完成于2022年5月30日晚）