Redian新闻
>
西餐中最接近中国人饮食的面点,比普通面条低糖低脂,这样子做巨好吃!

西餐中最接近中国人饮食的面点,比普通面条低糖低脂,这样子做巨好吃!

公众号新闻
我不算常吃西餐的人,但我很喜欢意面的口感,家里经常会备有,平常不想煮饭的时候就会煮上一份意面来吃。
接下来我要介绍的这些意面做法,算不上是什么正宗做法,而且意大利人看了可能会生气,但我相信他们只要吃一口就不会怪我了。
毕竟,做出来的之后超级好吃的哎!!!

对了,说个热知识:相较于普通的面条和米饭,意面更低脂低糖。

RECIPE
1. 黑椒牛柳意面
2. 番茄肉酱意面
3. 中式鸡胸意面
4. 那不列斯意面













黑椒牛柳意面
百吃不厌的经典款。

黑胡椒存在感很强却不夺走牛肉的鲜,大块的黑椒牛柳送入口中轰炸味蕾,每一口意粉都裹满酱汁,吸溜到底,大写的满足。
 食 材 
主料:意面2人份、青椒1个、红椒1个、牛柳200克、洋葱半个
辅料:油1勺、生抽3勺、蚝油1勺、老抽2勺、淀粉2勺、黑胡椒粉适量
 做 法 
1. 准备好食材,牛肉切条,青红辣椒和洋葱切丝。
2. 用2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉、少许黑胡椒调一个料汁。
3. 牛柳加入黑胡椒粉、生抽、淀粉、老抽,抓匀腌制,20分钟分钟后炒熟备用。
4. 意面下锅煮熟拌一些食用油备用,炒香洋葱和青红辣椒丝。
5. 加入煮好的意面,倒入酱汁,翻炒均匀即可。
如果想要偷懒的话,也可以直接在超市买黑胡椒酱,但味道可能会稍微逊色一些。




番茄肉酱意面
这款番茄肉酱意面,也是经典搭配之一,受喜爱度和黑椒牛柳意面不分上下。
 食 材 
主料:意面1人份、肉沫少许、小番茄10个、洋葱半个、欧芹碎少许
辅料:番茄酱3勺、料酒1勺、黑胡椒碎少许、生抽3勺、淀粉1勺、蚝油1勺
 做 法 
1. 水开下意面煮10分钟,捞出过凉水备用。肉末加入料酒、黑胡椒碎、生抽、淀粉,拌匀腌制一会,洋葱小番茄切好备用。

2. 锅中加入少许油,倒入肉末炒至变色,加入洋葱丁炒香。
3. 倒入一半的番茄炒出汤汁,再加入生抽、蚝油、番茄酱、黑胡椒碎,翻炒均匀。
4. 然后倒入意面翻拌均匀,最后再加入小番茄炒至变软,撒上欧芹碎就可以啦。
番茄香气浓郁,酸甜味恰到好处,肉沫的油脂香搭配口感筋道弹牙的意面,更是让人回味无穷~




中式鸡胸意面
过去一提起意面,我们总会觉得是西餐,只有配各种酱汁的西式吃法。

但其实, 意面的搭配可以是很多样的,配料可以是牛柳,可以是肉末,但也可以是鸡胸肉。调料可以是黑胡椒,但也可以是中式的老抽生抽蚝油。
 食 材 
主料:鸡胸肉100克、意面40克、虾仁100克、胡萝卜半个、西蓝花半个
辅料:盐1勺、黑胡椒1勺、淀粉1勺、生抽2勺、醋半勺、辣椒油1勺、蒜末1勺、柠檬1/4个
 做 法 
1. 鸡胸肉对半切开,加入盐、黑胡椒粉、淀粉抓匀。
2. 小火煎5分钟,再翻面煎3分钟,然后用手撕成小块。
3. 水开后下入意面煮10分钟捞出,过冷水。
4. 胡萝卜和西蓝花加盐焯水,意面铺上所有食材。
5. 加入生抽、醋、辣椒油、蒜末,柠檬挤出汁,搅拌均匀就可以啦。
这款中式鸡胸意面,绝对是减脂期朋友的福音。想要fit身材,又不想只吃水煮的朋友们,可以试试。整体口感清清爽爽的,面很劲道,鸡肉也煎得超级嫩,尝一口满足感爆棚!




那不列斯意面
看完日剧《first love》,狂馋里面的那不列斯意面,于是试着自己动手复刻了同款。酱汁浓郁,每一根意面都裹满着酱汁,还有大粒肉的肉肠,酸酸甜甜的,好满足呀。
 食 材 
主料:黑胡椒味烤肠2根、意面1人份、小番茄1个、蒜瓣少许、欧芹碎少许
辅料:油1勺、番茄酱3勺、蚝油1勺、生抽1勺、黑胡椒碎适量、盐少许
 做 法 
1. 准备好食材,意面加油盐煮熟。
2. 捞出过凉水,然后沥干水份备用,锅里热油放入切好的烤肠煎至两面金黄色。

3. 放入蒜瓣炒出香味,再倒入小番茄。
4. 稍微翻炒出汁,加入意面、番茄酱、蚝油、生抽、黑胡椒碎,盐翻炒均匀。
5.出锅装盘,放上一个荷包蛋,撒上欧芹碎即可。
实在是太好吃了!嘎嘎解馋!
想吃吗?
想吃的话,记得下班去买意面
嘿嘿嘿~

今日话题互动
#意面你喜欢怎么吃?#
在评论区留言和我们分享吧~

🥪

听说之后不设星标的公众号
以后在首页就看不到封面图了

而我们每次都很精心制作的封面
不被看到就太遗憾了……

🌟

所以,如果可以的话
请给我设个星标吧!


可能你还想看 
⭐️ 快手早餐 | 爆浆!爆多料!爆好吃!秒杀KFC鸡肉卷、嫩牛五方
⭐️ 新品苏锅低至4折!爆款破壁机到货!北鼎、小熊、九阳大牌巨折疯抢中

超适合秋天吃的蒸菜,营养不上火,10分钟包你学会~


今天有馋到你吗?

记得点个「在看」~

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
最接近生命本质的学科是化学?国内最新网红饮品,直播间爆款!颂优乳低糖全豆豆乳,比豆浆层次更丰富、更健康!知道新疆杏干好吃,没想到这么好吃!!!临近中国公民做好随时撤离准备!这里9名中国公民遭袭,1人中弹身亡,中国大使馆提醒这一群人饮食要注意了!警惕隐形杀手!最接近神的人:尼古拉·特斯拉左脑好用,右脑更好用!天才科学家的智商比普通人高的秘密原来是这样【新研究】读顶尖私立大学,比普通大学更容易改变人生吗?一日团 | 口感秒杀西餐厅【美享时刻-卢森堡菲力牛排&摩纳哥眼肉牛排】油脂雪花分布均匀,肉质细嫩柔软,胡乱煎都好吃喜茶爆款登陆!风靡全国的鸭屎香,独特天然兰花香,清香回甘,低糖低卡!癌症的一些切身体会(十三)制定适合癌症患者的治疗方案几个简单的比喻:为啥俺说黑格尔无知零食推荐 | 年底囤肉了!比手臂还粗的老火腿、哈尔滨老烧鸡,巨巨巨好吃11种动物原型测试:测测你的内心最接近哪种动物?美国本科有哪些教会大学?教会学校相比普通院校有哪些优势?巨巨巨好吃的非遗小笼包!10分钟吃到!皮薄馅香0添加!江浙特产,顺丰京东速达!温哥华邮轮季节 3条低于1千加元的热门航线懒人饮食养身大法,坚持1个秋冬,气色越养越好!下厨记|异乡之味:留学生们的面条情缘的Trader joes同款网红苹果来了!冲着颜值买的,结果味道比普通苹果惊艳这么多!上冻的东北有多好吃?除了铁栏杆都好吃!入手电车时机到了?现在入门级特斯拉价格比普通新车还低!怎么她也变油了!大美女恋起丑来比普通人还要极致100倍??巴洛克风格的罗马城:循迹贝尼尼和卡拉瓦乔,这波巨大的时代红利,谁能做巨头​?​年底囤肉了!比手臂还粗的老火腿、哈尔滨老烧鸡,巨巨巨好吃曾年销43亿的面条不香了?挂面大王非要跨界养猪2刀一大盒的它这样做比海绵吸汁,比肉好吃!分分钟光盘!中国真的超美了?再不吃春天要逃走了!一口嫩滑还低脂,这么做也太费米饭了!进入高峰期!不要乱吃!不要乱吃!不要乱吃!经济下行,裁员持续,华裔牛妈们总结一条低成本爬藤路径姜葱炒鸡翅紧急!澳洲超市这款中国面条不要吃!恐会引发生命危险!目前已被召回!附近期召回清单!快看!【极致酒店式公寓|带家具免杂费|下楼就是BU校区】本科可,超市奶茶韩餐中餐环绕,新建高级公寓|春夏新生入学首选!Studio户型
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。