今天的直播结束啦，答应大家的春天应季菜一道道新鲜出炉啦~就是这个黄鱼鲞蒸千张包+油豆皮烧卖+雪菜蚕豆炒河虾，看图片就知道有多鲜美了吧！没空看直播的家人们也别担心，到时候都会把食谱整理好哦！
下周还是老时间，周二、三、四中午12：30给大家带来新的应季家常菜，提前剧透一下，会用到腐竹、木耳、百合之类的食材，家里有同款的一定要来看哦~
杭州的天气越来越好了，春光明媚但我的心却在下雨，害，时光真的不会放过任何一个美女（自封的那种），作为一个很有自知之明的大龄女青年，我从25岁就开始为抗老做准备了。
赶紧回顾一下能治愈我的美食清单吧~
这个春笋豆腐鱼一口下去，菌菇和春笋的鲜味冒着热气儿，蹿进鼻尖。天生幼嫩的鱼肉和豆腐一入嘴，就化开了。
蒜蓉粉丝虾一直是我的爱，虾肉清甜、鲍鱼Q弹，粉丝吸饱了酱香和海鲜的鲜美，还带着一丝丝清蒸做不到的干香，超级开胃！
莴笋白灼鱿鱼也是我常做的一道，鲜嫩的鱿鱼蘸着同样鲜香的白灼汁，别提有多绝了！简单腌制过的莴笋片格外的爽脆，咬在嘴里嘎吱嘎吱的特别清新！
都是看起来大鱼大肉的硬菜，不过热量却不高哦，都是减肥也能吃的美食，赶紧试试看！虽然人人都知道返老还童不可能，但看到自己的皱纹冒出来，或是看到自己皮肤一天天下垂，心里说不难受肯定是假的。
所以我总有一种执念，希望找各种方法，让自己能永远留在那个美好的年纪。在平时，除了常规的护肤保养，我也很乐意去尝试一下水光针、肉毒素和玻尿酸等医美项目。但结果是又花钱又遭罪...尽管效果可能是有的，但是代价太大了！！还有，这少则几千动则好几万的价格和长期维护成本，对普通人来说总归有些钱包吃紧。在护肤路上，我也给你们推荐了很多的抗老好物，不仅仅包括护肤品，还包括家用美容仪器等等，它们可以层层递进，并且互相促进。但是今天有点特别，要给姐妹们说的，是我吃了一段时间的口服“化妆品”——挪威Medox花青素。抗衰、抗氧、提亮肤色、提高免疫力、缓解眼疲劳，这位全能选手必须拥有名字！这一款我从去年就开始吃了，坚持吃到现在，很明显的一个感觉就是免疫力提高了，身体很有活力，没以前那么容易累。还有就是皮肤状态很稳定甚至好像白嫩了些，然后长时间对着电脑眼睛不容易难受了。MEDOX作为一个已经在挪威畅销了22年的老牌子，从2017年开始，连续三年销售额都在1亿克朗以上（差不多6500万人民币）这对只有500万人的挪威来说，简直比绕地球2圈的销量还牛！！在挪威当地更是家喻户晓的产品，就连不少体育运动员都在吃。这个品牌之前主要是在挪威、瑞典、德国销售。自2017年开始在京东全球购上线，销量和评价一直很不错，而且都是亲测有效果的！！一粒胶囊含80毫克，17种花青素，属于同类产品中纯度蕞高、吸收率蕞好的。每天一颗就OK，注意不能与牛奶同时服用，牛奶中的蛋白质会削弱花青素功效的哦！！然后就是振奋人心的价格环节啦！！某东旗舰店价格279元一盒。咱们二家活动价格一盒只要219。买2盒再减40块，只要398元，划算很多！！一盒装有30颗，按照一天一颗的量，大概能吃1个月。不过我更建议你们直接入2盒装，毕竟这种日常保养品，长期吃效果肯定更好~
来来来，花吃小课堂上线啦！！首先来了解下什么是花青素。它是一种功效非常强大的抗氧化剂，能够有效去除身体内有害的自由基。是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康蕞直接、蕞有效、蕞安全的自由基清除剂。其清除自由基的能力比 VC 高 20 倍，比 VE 高 50 倍！！属于一种“水溶性天然色素”，像一些蓝莓、黑枸杞里面都含有。（但量少且不容易被人体吸收）其次，花青素在护眼效果上也很出众，对于延缓眼睛老化、改善眼疲劳很有一手。一般来说，人体每日允许摄入剂量值(ADI)为0mg/kg～2.5mg/kg体重，大概差不多一个体重50kg的成年人，每日可摄入125mg花青素。但是我们从食物中摄取的花青素只能被人体少量吸收，完全无法达标。所以这时候高含量、高吸收的挪威Medox花青素就犹如天神降临~
它的核心成分其实是原花青素。（注意不是今天所说的花青素！）原花青素在摄入后还要一个漫长的吸收过程，效果会较为缓慢，需要在体内被分解成花青素才能被人体吸收。MEDOX是经过提纯的小分子花青素，含量和浓度都很高，吸收效果大大优于原花青素。每粒胶囊含 80mg纯天然活性花青素，含量将近是同类产品的2倍多！！一粒相当于两盆欧洲越橘的量。正因为其浓度高，很多权威机构的实验报告和论文，都是以MEDOX作为研究对象。至今先后已经有26篇权威媒体的论文（其中包括11篇世界排名前5%期刊的论文），证实了花青素抗氧化的作用。所以坚持服用花青素胶囊，真的可以起到一定的抗老效果！！不过这种肯定是要坚持的~都知道吃蓝莓护眼，图啥呢？不就因为它里面含有青花素么！！那与其每天都多好几十买一盒蓝莓吃，不如每日一颗胶囊来得方便。虽然直接吃蓝莓口感更好，但是在省钱和吸收效率上，那肯定是补剂更胜一筹。（要是每天吃一盒，估计一个月得花上七八百
）MEDOX胶囊所含的花青素，能增加视网膜中的视紫质再生，改善眼睛在黑暗环境下的调节和适应。除此之外，还能促进血液循环，给眼部补充营养，舒缓眼睛干痒等不适的症状。对于像我这种长时间用眼又没时间休息的苦命码字狗来说，真的救我一命！！说白了，皮肤的衰老和身体的衰老，本质上都是联系在一起的。所以，吃花青素不只是为了不老，也是为了健康。市面上很多常见的花青素胶囊，大多是从蓝莓中提取的。但MEDOX是从北欧野生越橘和新西兰黑加仑中提取的，越橘看上去跟蓝莓类似，但是花青素含量是蓝莓的2-3倍以上，产量比较低，成本要高很多。两者花青素含量的种类也不同，欧洲越橘提取物中有17种，而蓝莓中只有3种。因为越橘对生长环境有着极高的要求，喜寒喜阴，主要在北欧自然生长的浆果类植物。因为全靠野生，产量十分少。在中国，几乎看不见售卖新鲜北欧越橘的地方。提取的时候，用的是专利氮保护技术，还加入了柠檬酸来保证花青素的稳定性，防止花青素活性在生产过程中降低。每粒胶囊都是独立包装，100%全天然产品。从里到外都是纯天然，就连胶囊壳都是植物纤维的。看看MEDOX胶囊中的粉末，可以说是紫到发黑，一看浓度就很高。遇水迅速溶解，颜色变化很明显，没什么特别的味道，几秒后就是一杯无添加的越橘汁了，直接喝没什么味道。（不过有同事喝着感觉有一丝丝苦）这一盒又能抗氧化抗衰老、改善眼部健康、提高免疫力，这买卖不要太值！你的美丽和健康，就交给它来守护吧！冲！
平时有吃保健品习惯的宝子可以直接买两盒，更划算！！本文照片仅作素材使用，不视为与图中人物建立任何商业合作关系，侵删。
