【健康】张嘴睡觉≠口呼吸！口呼吸到底需不需要矫正？

2023-02-18 20:02

摘 要

     近日，娱乐圈的“瓜”让“口呼吸”登上了热搜，引发众多“吃瓜”网友的讨论。

近日，娱乐圈的“瓜”让“口呼吸”登上了热搜，引发众多“吃瓜”网友的讨论：
#自己睡觉也会张嘴巴，是不是口呼吸#
#口呼吸真的会让人变丑吗#
#有口呼吸怎么办#
……
张嘴睡觉＝口呼吸？
并非如此！
人们在安静时（如睡眠），呼吸气流应绝大部分通过鼻腔，这种呼吸状态是正常呼吸。
若呼吸气流通过口腔且超过一定比例（一般在25%~30%左右），则为口呼吸，这是一种异常呼吸状态；若呼吸气流全部通过口腔，则为严重口呼吸。
因此，睡觉时双唇分开、舌位置正常时，口腔没有气流通道，则不属于口呼吸。

一、口呼吸可以分为以下三种情况：
阻塞性口呼吸：由任何部位的上气道阻塞引起，主要有腺样体肥大、扁桃体肥大以及过敏性鼻炎等。
习惯性口呼吸：若是在去除造成阻塞性的因素后，仍存在口呼吸，则为习惯性口呼吸；
解剖性口呼吸：表现为牙颌发育异常，上唇短或有缺陷，开𬌗，多伴有上前牙的严重前突。

二、口呼吸如何自行判断？
如何判断自己或孩子睡觉时有没有口呼吸的问题呢？
可以请家人帮忙，通过以下这几种方式来简单测试，注意，在熟睡时检测较为准确。
试纸测试法 ：用长约 5cm、宽约 5mm 的细长纸片，分别放在嘴巴和两侧鼻孔外，若嘴巴外的纸条飘动，则有可能是口呼吸。
镜面测试法 ：将镜面分别放在鼻孔下或嘴巴上，观察是否有水汽，如果嘴巴上的镜面有水汽，说明存在口呼吸。
闭唇测试法 ：若熟睡时张口，可以尝试将其嘴唇闭起来，持续约1~2 分钟，若患者挣扎，说明存在上气道阻塞，口唇一旦闭合则无法透气。若口唇被闭合后仍平稳睡眠，则说明患者鼻气道通畅，睡眠时张口只是习惯。
当然，口呼吸的严重程度，还是需要就医后使用专业的测量方法进行测量。
三、口呼吸对面部有哪些影响？
我们面部的发育主要受遗传和环境的影响，遗传起决定作用，但正畸学界已有较多研究证实，长时间的口呼吸，对颅颌面正常生长发育可产生不利影响。
有口呼吸习惯的人，可增加错颌畸形的发生率：张嘴呼吸阻碍腭部向下发育，降低闭唇功能，引起患者开唇露齿；口呼吸的异常呼吸习惯，导致患者下颌向后下旋转，颌面部骨骼的生长失衡，下颌形态位置发生改变，产生高角、小下颌以及长脸等异常的面型；关节肌肉产生适应性生理变化，颊肌力增大，压迫上颌牙弓，导致上下颌牙弓的狭窄。


四、有口呼吸怎么办？
首先可到耳鼻喉科就诊，如果存在急慢性呼吸道疾病，需及时治疗，必要时切除肥大的腺样体、扁桃体，解除气道阻塞。
再到口腔医院（口腔科），进行口呼吸习惯及颌面部畸形的矫治；对于口呼吸尚未引起明显错颌畸形的患儿，可通过宣教、前庭盾等措施让患者使用鼻呼吸，以改正口呼吸习惯。
已发生错颌畸形的患者，除了通过上述措施外，还应加强肌功能训练，训练口唇封闭及咀嚼肌肌力，并根据错合畸形的类型采用相应方法进行矫治。
汕头口腔医疗中心在此提醒，儿童口腔不良习惯持续时间越长，牙颌面畸形发生的可能性和严重程度就越大。因此，尽早破除不良习惯，阻断畸形的发展十分必要。


来源：搜狐健康