居家隔离一个月，我和儿子过成了“仇人”
最近一段时间的居家，让我脾气变得暴躁了不少。再看看周围的亲朋好友同事们，一个个情况也差不多：
闺蜜有一个五年级的女儿，按理说高小的孩子该懂事儿了，又正是要“使劲儿”的时候。结果作业在前她却能沉得住气，非要先打完一局游戏再写。
在闺蜜一阵狂吼下，孩子终于翻开了作业，一会儿上厕所一会儿要喝水，气得正在切菜的她差点把刀飞过去。
终于写完作业了，她一检查又快窒息了：明明已经做过无数次的应用题，换个情景就又错了！
朋友气得大吼；“你用心了吗！！是不是要退回到一年级重学！”
可在闺蜜的狂轰乱炸，似乎对女儿没啥影响。闺女反而因为能天天都在家上课、随时能吃零食而得意到不行：“现在太爽了！”
小孩子家也一样鸡飞狗跳。另一朋友每天居然还在因为“洗手”问题和五岁儿子较劲。
她要求儿子每次洗手都要用香皂、按正确姿势洗够1分钟，但儿子总是趁她不注意就冲冲了事。一旦被抓现行，一个怒骂，另一个哭泣。
更气人的是，明明儿子做得不对，他却表现得很委屈：“我明明洗手了啊，妈妈你为什么老挑我刺？！！”
这就让人纳闷儿了：明明就是那么显而易见的大道理，已经给孩子讲（吼）那么多遍了！他为啥还是做不到？！！难道是不明白吗？
实际上，孩子还真有可没明白。
一旦大脑开始恐惧，道理就变成了废话
先来看看孩子们心里怎么想的吧！
我跟这两个小朋友都远程聊过天。和母子相处模式不同，他们和我这个“外人”反倒相谈甚欢。
五年级的女孩，偷偷告诉我，她觉得妈妈可能“更年期”了。理由如下：
和同学一打完游戏，她就自觉地去写作业了啊；
写作业的时候，她上厕所是真的有尿、喝水也是真的因为口渴啊；
而且平时妈妈老说“错误可以帮助我们认识自己、找到问题”，结果一看到错题妈妈就变得特别激动……
五岁的小男孩则觉得妈妈特别喜怒无常，一会和蔼，一会不知为啥又发火了，发了一通火后还会不理人，每次都得他去跟妈妈“和好”。
美国医生和神经科学家Paul D. MacLean曾提出过“三位一体大脑假说模型”，他认为人的大脑发育可以分为三个连续的阶段。
第一阶段叫本能脑，负责人的吃喝拉撒，维持正常的生命活动，婴儿时期已经成熟。
第二阶段叫情绪脑，负责调控人的情绪，使人感觉安全、可控、快乐、与他人保持联络，青春期阶段发育完全。
第三阶段是智能脑，负责“执行功能”，与解决问题、做出决策和理性思考有关系，成年初期才发育成熟。
对一个孩子来说，本能脑和情绪脑的成熟度要远大于理智脑。
一旦孩子遇到危险或感到恐惧，本能脑和情绪脑就会率先启动，用专家的话，这叫“自适应模式”。
一般情况下，他们的应对战略有三种：
1.战斗——硬碰硬，跟家长死杠；
2.逃跑——躲到房间里；
3.装死——不说不听不回应，木头人。
不管是哪一种，你讲的道理，孩子大概率是听不进去的。
——他们要么选择战斗：你说一句他们能顶十句，分分钟气得你原地爆炸；
——要么选择逃跑，锁上屋门、捂上耳朵；或者就是自顾自地玩儿，或者我行我素，一副摆烂的样子，也能气死个人；
——要么选择装死，你让干啥就干啥，但是只停留在“表演”上，看上去乖是真乖，但你问他学会了啥，回答一般不是“不知道”就是“没听懂”，家长血压已经飙升！
为什么会这样呢？
心理学教授Katrin Starcke 曾做过一个实验，研究压力对大脑执行功能的影响。她发现，压力会损害大脑的执行功能。压力会让人更难以集中注意力，也难抑制冲动。
还有研究在扫描大脑时发现，当人们在经历痛苦时，皮质血流会优先供给本能脑和情绪脑。一种可能的解释是：当把所有资源都集中在生存脑上，可以帮助人类逃离危险。
总之，如果你用威胁、恐吓、吼叫的方式给孩子讲道理，孩子就会启动生存本能，满脑子都是你发火的样子，根本就听不进去你说的话。
如此一来，他们自然就不知道，自己错在哪儿了。
所以父母在指出孩子错误时，要尽量保持情绪稳定，尽可能地引导孩子用理智脑思考问题。
往往有这种情况，无论是父母还是孩子，都处在“气头”上，脾气都很大。这时候的最佳策略反而是冷处理。
就是双方都不要再说了，家长也不要非得这时候把道理阐释清楚。反而应该安抚孩子情绪，或者干脆放下这个事情，等双方情绪都镇定了再沟通。
理智、克制、平和，是让孩子明白错在哪儿的三大前提。
孩子是你身上掉下的肉，但不是你肚子里的蛔虫
家长讲半天孩子还是不明白，原因不止这一个，还有一个普遍的原因是：家长自以为讲明白了，但其实没讲明白。
一个妈妈看到孩子手里有两个苹果，她就想要吃一个。但她没有明说，只是问孩子：“甜不甜呀？”
按照妈妈的想法，孩子听到后会递上苹果给自己咬一口。可没想到孩子只是低头，自己在每个苹果上都咬了一口。
妈妈非常生气，觉得孩子太自私了，于是各种批评孩子。
可孩子觉得特别委屈，因为他之所以要各咬一口，是因为“妈妈想知道哪个苹果更甜”他想尝后搞清楚。
妈妈以为孩子能了解自己的心意，但孩子压根没领会妈妈的意思。
这种“高估自己对别人心理状态的了解程度，或高估别人对我们状态的了解程度”的现象，就叫透明度错觉。
美国心理学博士伊丽莎白·牛顿（Elizabeth Newton）曾做过一个非常简单的游戏。
她让一部分人用手指敲出一首众所周知的歌曲，比如《生日歌》，再让另一部分人猜出歌曲的名称。
敲手指的人认为歌曲很简单，觉得至少50%的人可以猜对。结果，只有不到3%的人猜对了。
知道结果后，敲手指的人都很意外。虽然敲手指的人很努力，而且当时脑海里还闪出了旋律，但是在其他人看来，那就是零零碎碎的敲击声而已。
很多父母觉得孩子跟自己朝夕相处，就应该默契十足。可孩子哪里知道大人的弯弯绕绕是在表达什么。
与其两个人猜来猜去，还不如大大方方地表达出来：你的目的是什么，你想要孩子干什么，孩子错在哪里，说清楚。
想要孩子听得懂，要尽量少用“大人话”，多用“小孩话”。
大人话，就是站在大人的角度解释问题，用词比较复杂或跳过原因直接说结果，孩子就很难理解。小孩话的特征就是，短句多，词汇简单，场景化，具象化。
给孩子解释原因和做法的时候，家长可以用更具体的方法。比如角色扮演，让孩子装扮成对方的角色，站在对方立场思考问题。
再比如可以把矛盾迁移到孩子喜欢的动物或偶像身上，再带着孩子以局外人的身份讨论问题。
如果家长找错了原因，孩子永远不知道错在哪儿
不仅是就事论事，还要帮孩子理清事情的来龙去脉。
一次我朋友的孩子玩沙子时，看上了其他孩子的口哨，一把夺过来了。妈妈就批评孩子：“快把口哨还给弟弟，你看弟弟都哭了！”
孩子立刻就把口哨还给对方了。
但没想到的是，玩后孩子竟然把小朋友的口哨藏在口袋里带回了家。还一脸无辜地告诉妈妈：“弟弟没发现，没哭！”
在妈妈看来，孩子对情绪最敏感，看到别人哭就能立刻明白自己伤害了别人。但这样的归因没说清楚，之所以不能拿，不是哭的问题，而是“不能占有别人的东西”。
想要避免出现这样的问题，家长应该给孩子解释根本原因，“口哨是小弟弟的，你应该先问问弟弟愿意不愿意给你玩。”
批评孩子容易，三省吾身实难
还有一种批评也容易沦为无效，特别是对大一些的孩子。我国的教育家张伯苓先生就遇到过。
身为老师，张伯苓一直非常关心学生的身心健康。有一天，他发现有个学生有烟瘾，连手指都被烟熏黄了。张伯苓就劝他戒烟，说吸烟有害健康，没想到那个学生却反驳道：“那您吸烟就对身体没危害吗？”
孩子每天和我们生活在一起，有机会近距离观察我们，模仿我们。如果家长要求孩子不能沉迷于游戏，自己却沉迷于抖音。虽然二者在大人看来是不同的东西，但在孩子看来，都是一样的沉迷，他们就会产生出凭什么你行我却不行的想法。
我们会发现，孩子越大，我们的言语就算再有道理，也渐渐失去了效用；反倒是我们的行动，能潜移默化地给他们影响。
一个更不利的因素是，疫情袭来的这些年，我们都被迫接受各种前所未有的挑战：比如长时间呆在家里、生活变得很单调、必须配戴口罩。
当大人失去对生活的掌控感，就容易焦虑、烦躁，那么以前不那么显眼的问题，现在也会变得特别碍眼。但换位思考，孩子又何尝不是同样的心情？
最近，在我所在的城市，很多学校都召开了家长会，分享了近几年一些家庭因为亲子关系发生的极端案例，提出要多关心孩子心理健康，不要对成绩过度关注。
这个看似平静的“提醒”，背后不知暗藏了多少孩子和家长的眼泪。
与其互相埋怨、发泄情绪，不如抓住这个难得的团圆时刻，与孩子一起构筑“家”的意义。
直播预告
“作娃”来袭，为什么孩子这么难教？
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[1]《进化中的三位一体大脑：在古脑功能中的作用》
[2]MacLean, P. D. (1990). The triune brain in evolution: Role in paleocerebral functions. New York, United States: Plenum Press.
[3]《了解你的大脑》
https://www.artius.com.au/news/understanding-your-brain/
[4]Starcke, K., Wiesen, C., Trotzke, P., & Brand, M. (2016). Effects of acute laboratory stress on executive functions. Frontier Psychology, 7 (pp. 1-8). doi: 10.3389/fpsyg.2016.00461.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814494/
[5]Elizabeth L., Newton (1990). The rocky road from actions to intentions (PDF) (PhD thesis). Stanford University.
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