Redian新闻
>
【提示】季节转换时期老年人要注意哪些健康问题?专家说有这三点!

【提示】季节转换时期老年人要注意哪些健康问题?专家说有这三点!

公众号新闻

市健促中心介绍,春天将至,又是运动的好时节,外出运动有益身心健康,但是老年人在这冬春交替时节还要多加注意。具体应该关注哪些健康问题呢?让我们一起来听专家解答。详见↓


每年季节转换的时候,老年人要注意以下几方面的健康问题

1. 小心受寒


冬春交替时期,乍暖还寒,温度波动大,血管收缩和舒张状态易失衡,警惕心脑血管疾病如脑卒中心梗以及肺栓塞等侵袭。


注意保暖,老年人特别注意头部颈部保暖,出门可以戴帽子和围脖。

平时积极监测和控制血压、血糖,适当做好一级药物预防,感到不适要及时就医。

2. 小心跌倒


冬春交替之时多雨,偶遇倒春寒,地面还会结冰,导致地面湿滑,老年人容易跌倒。


经过一个冬天,老年人户外运动较少,晒太阳晒得少,下肢肌力减弱,关节血液循环差,腿脚不利落,跌倒风险增加。

因此,老年人外出要注意使用辅助工具,如拐杖和防滑鞋。平时适当增加钙和维生素D的摄入,并且注意膝关节保暖。

3. 小心过敏


随着春天的到来,万物复苏,空气中的花粉、尘螨也开始飘扬起来。

过敏体质或者免疫力低下的老年人容易出现各种过敏问题如鼻塞、打喷嚏、喉咙痒等;有的老人会出现眼皮肿胀、皮疹、瘙痒等过敏性皮炎;还有哮喘病史的老人会出现咳喘、胸闷等症状。

老年人在外出踏青时记得戴好口罩平时被褥要勤换洗,防尘螨。


日常饮食注意,避免刺激性食物如葱、姜、蒜、浓茶、辣椒等,多吃富含维生素C、维生素A的食物,以及新鲜蔬菜水果,可缓解过敏炎症。如果情况严重,要及时就医,在医生指导下使用抗过敏药物。

资料:市健促中心、华东医院健康管理部主任医师洪维

图片来源:图虫创意

编辑:葛瑶

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
乾一:乾者德也这儿是一位上海“老克拉”对MARS即后来的东海咖啡店的回忆博客获得美国绿卡后,新移民要注意哪些纳税问题?【提示】“神兽归笼”,上好健康防护第一课!【提示】冬春呼吸道传染病高发季节,做好健康防护不能忘【提示】自觉杜绝卫生陋习,维护卫生健康环境想在2023年房价崩盘时抄底?专家说:别想美事了!但是卖家要注意这个...【提示】顾村公园樱花节明天开幕,建议错峰赏樱、注意游园安全!这份交通提示请收好→【提示】停车更方便!上海有这么多“聪明”的道路停车场,你途经过吗初到美国,居住需要注意哪些税务规划?求职简历面试要注意哪些?伟大胜利的成果,排排今日政治局,再来一次该画哪一个?1/6美国人希望"退而不休",再就业前要注意哪些事【提示】乘坐公交地铁,站姿、坐姿有讲究!一起来看专家建议→【提示】“乙类乙管”后首个春运,这几点返乡防护提示请收好→【一文掌握】中国防疫政策放开,从美国回国还要注意哪些?美国退休储蓄,存8地方最好?若再就业,要注意哪些事?【提示】老年人天冷运动请注意,这三个“避免”需牢记!春节返乡需要注意哪些,才能远离二次感染?60名中国儿科专家合作的育儿百科,字典般高效解决0~12岁孩子常见健康问题重磅:美加澳新英五国将共享签证申请人信息!你需要注意哪些?赴港上市门槛降低,香港IPO需要注意哪些方面?儿科医生提醒:老人带孩子这三点一定要注意【提示】复方感冒药里到底有哪些“方”?这份提示请收好→想要养出一个情商高、有礼貌、懂尊重的孩子,一定要注意这三点1/6美国人希望「退而不休」,再就业前要注意哪些事习应该选择哪一天开放【提示】岁末这三类电信网络诈骗易发,上海警方通报2022年打防电信网络诈骗措施成效退休后租屋而居 理财专家说有这些好处美国1月通胀降速不及预期,美股将何去何从?华人赴澳投资,近期应注意哪些税务问题?【提示】沪交警公布2023年元旦出行安全提示新冠期间,“候鸟”中老年人如何做好自我防护?中老年人确诊后有哪些注意事项?【提示】牢记三“重”不放飞,新年健康常相随!女人最重要的特质是什么?【提示】首批地产甜瓜上市!今年有哪些品种?价格怎么样?一起来看看→
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。