孩子做事拖拉不主动？巧用这张表格，比催1000遍有用（附资源）

前段时间科大大小区很多孩子都在家上网课。

图片来源：科学家庭育儿原创 

别说家长被折磨哭了，科大大也快精神衰弱了——据不完全统计，楼上有位妈妈每天骂孩子至少5个小时以上，早上骂、中午骂、晚上骂、半夜骂。

骂得最多的，除了作业，便是拖拉——

王xm，几点了，还不起床？

王xm，你是在数饭粒吗？能不能吃快点？

王xm，你作业写完了？还敢看电视。

王xm，洗个澡洗半天，你是一件件拆开洗吗？

（这“骂功”，科大大自愧不如）

家有拖拉娃，家长确实容易暴走。

但大家有深究过孩子拖拉背后的原因吗？不对症下药，一味催促责骂，恐怕娃的拖延会变得更严重。

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科大大有位朋友，在“治”孩子的拖延上颇有心得——

女儿3岁时，饭点会提前洗手上饭桌，半小时内吃完；

晚上会催促爸妈快点讲睡前故事，自己好睡觉；

上学后，作业不用父母催促，自己会主动写......

她是怎么做到的呢？

我这位朋友说，她在孩子两三岁的时候，就开始跟孩子“玩”事务卡。

孩子拖拉，很大可能是因为他们不知道自己这一天该做些什么。

事务卡的作用就是让孩子知道自己每天每个时间点该做什么，让娃自主动起来。

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朋友会把事务卡打印出来并裁剪，然后按早上、中午、晚上三个时段把事务卡片分3份。

（想要同款卡片资源的宝爸宝妈们~文末有获取方式）

一开始，女儿见到事务卡会觉得兴奋和好奇，总是问这是什么？

朋友答：这是帮助你度过自己早上/中午/晚上时间的事务卡片。

朋友是怎么实操的呢？

假如是早上，她会把早上的事务卡全部递到孩子面前，并告诉孩子可以任选一张事务卡来完成。

如此循环，直到把事情都做完。

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朋友说，使用事务卡要做到2点：

①准确阐述卡片内容、孩子当前事务的完成情况；

②正面引导，具象表扬，哪里做得好夸哪里。

比如孩子抽到了刷牙卡，她会这样说：早上第一件事是起床，你刚刚已经完成了，非常棒！现在这张卡片上写着要刷牙，宝宝跟妈妈一起去刷牙好不好？

当孩子独立完成了卡片上的事务时，她会夸：宝宝今天自己就刷完牙了，妈妈很高兴看到宝宝这么独立，你已经慢慢学会自己的事情自己做了。

当然，偶尔娃也会任性，不想做某些事，她的做法是给孩子提供另外的事情，让孩子做选择。

朋友说，女儿3岁左右时，很多事情需要她协助才能完成。

但在日复一日的事务卡引导下，女儿对自己每天该做的事越来越清晰，很多时候不需要她三催四请，女儿都会主动去做，十分自觉和独立。

对于0-6岁，尚未建立起时间观念的小朋友来说，时间事务卡的确可以规范他们的日常行为，培养他们的自主性。

事务卡的用法有很多，科大大再跟大家分享2种——

在小黑板或A4纸上画一个闹钟，或者买一个大闹钟，把每个时段该做的事务卡贴到对应时间上。

图片来源：科学家庭育儿原创

这样能让娃更清楚地看到哪个时间点该做啥，更易形成时间观念。

记得把小黑板或A4纸挂到娃最易看到的地方。

一天24小时，但闹钟是12小时制，大家可以弄一个白天版和夜晚版，并在纸上注明版本。

在墙上贴一张大纸或挂个小黑板，分两列，分别是“待完成/To do”和“已完成/Done”。

孩子每完成一件事，就把对应的事务卡从“待完成”列移到“已完成”列。

又或者是把事务卡都贴在纸上，每完成一项，就在后面标星。

图片来源：科学家庭育儿原创

大家可以配套奖励机制使用，比如跟娃约好，每天拿到8颗星星及以上，去公园玩的时间可以延长半个小时。

如果孩子已经上了小学甚至是初中，事务卡可能就有点幼稚了，这个时候可以改用四象限法。

所谓“四象限法”，是要教会孩子把事情分为4个优先级：重要且紧急＞紧急不重要＞重要不紧急＞不紧急不重要。

学会分级，首先要学会分清哪些事情是自己需要（need）做的，哪些事情是自己想要（want）做的。

比如，做作业是需要做的，看课外书是想做的，则：做作业＞课外书。

孩子日常要做的肯定不止这2件，甚至连作业都还会分数学作业、语文作业，那么，就要学会结合时间的紧迫程度来排序。

比如，数学作业明天早上交，语文作业下午交，则：数学作业＞语文作业＞看课外书。

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同理，把自己近1天甚至1周要做/想做的事情罗列出来，按时间紧迫和重要程度排序，再一一列入下面的表格中，这天/周的四象限事务表就制成了，接下来就是根据表格计划鞭策自己去完成了。

实不相瞒，科大大现在还在用“四象限法”来规划自己的工作和生活。我相信这个方法对屏幕前拖延症晚期的你们同样适用。

不管你用哪种方式，科大大还想多嘴一句：面对孩子拖拉时，咱当家长的尽量睁一只眼闭一只眼。

催促或责骂，可能会激起孩子的逆反心理和掌控感，你越让干啥，孩子越不干啥。

也可能会让孩子产生依赖性，没有你的安排，孩子完全不知道该干啥。

动不动就责骂娃“拖拉”，孩子也可能在这样的话语暗示下，成为一个更加拖拉的人。永远不要小看语言暴力对孩子的伤害。

图片来源：科学家庭育儿原创

对于6岁前的孩子来说，他们是“活在当下”的，他们不懂“时间”这种虚无缥缈的东西。

所以，对这个年龄段的孩子，不如给他们预留点磨蹭的时间。

年龄再大点的孩子，不如你和孩子一起制定任务计划表，互相监督，一起完成。

我就不信在座的各位不拖拉

PS：需要事务卡的宝爸宝妈们，在公众号后台回复『事务卡』即可获取。