【龙舟队招募】倒计时三天！HARVARD CHINA DRAGON期待你的加入

嘿，朋友！听说过6月10-11号波士顿的龙舟节了吗？

2023年，哈佛大学中国学生学者联合会旗下龙舟队 HARVARD CHINA DRAGON 将再次组队出征查尔斯河！期待与大家一起劈波斩浪，收获一段关于拼搏与友谊的回忆~

报名倒计时三天——心动不如行动！欢迎扫描下方二维码 或 点击阅读原文，报名加入我们。

报名截止时间 ET 23:59 Feb. 28, 2023.

https://forms.gle/8Fsxfb2Xoab52yEW9

我们计划从三月开始进行每周1-2次的体能训练，四月第二周（4.8- 4.9）进行体能测试后确定参加比赛的队员名单。

比赛前，每周二和周六晚上6-8pm交替进行2次体能/泳池/水上训练。我们要求参赛队员参加50%以上的体能训练、75%以上的泳池训练、所有水上训练。

体能训练：每次1-1.5小时，项目包括jogging, running, jumping jacks, burpee, stair sprint, lounge walk, planks等。体能测试项目包括划船机、平板支撑、俯卧撑、卧推等。

泳池训练：每次2小时，坐在泳池边练习划桨、熟悉节奏。

水上训练：每次2小时，在河上划船，练习划桨、发力技巧。通过船上的练习使队员们的动作准确一致，进行充分的赛前准备。

Q1: 感觉体力跟不上龙舟队，可以只来体能训练吗？

A1: 可以呀！同样填一下报名表、进群就好。我们会安排1-2次水上训练（划船）体验课，也欢迎大家参加。

Q2: 一共组几支队伍？体测后会留百分之多少参加比赛？有队服吗？

A2: 根据最终报名人数，组建1-2支队伍。有意愿参赛且准时参加训练的同学80%都会留下。有队服！但参赛队员才有哟 :D

2022年，HARVARD CHINA DRAGON取得了Collegiate Speciality Race铜牌和C组银牌的历史最好成绩，队员们也结下了深厚的友谊。