在门诊，我经常问这3个“变态”问题

“这个医生问的问题好变态。”

那天，一位失眠的朋友刚走出我的门诊，就和身边的人分享了她的就医体验。

那么，我到底问了什么问题呢？如果你因为失眠来过我的门诊，我猜在以下这3个问题中，你可能会被问到其中一个。

第一个问题：

如果，你这一辈子都会失眠，你会怎么办？

这个问题可以说是三个“变态”问题中最正常的。之所以这么问，其实是想让你打开思路，试着换一种方式来处理问题。

你来门诊之前，满脑子想的都是“怎么解决问题？”，你用了一切你能想到的办法，结果还停留在原地。比如：

睡不着，生怕睡眠不够，就早早地躺床酝酿睡意。

晚上没睡好，生怕影响身体，就在白天找各种机会补觉。

上网到处搜索失眠信息，都在告诉你“失眠会怎样惨”，于是你更加着急。

……

可是，你有没有想过，你很可能进入了一个“悖论”：你解决问题的方式，恰恰维持了问题。

孩子写作业慢，家长坐在一旁催，越催孩子写得越慢。孩子说：你催我我就着急，一着急脑子就乱，乱了就写不了。家长说：是你慢我才催你。

破解这个悖论的方式就是：停下来，然后，等，看。等一等，别着急。看一看问题的变化。

你试着想一想，如果失眠这个问题就是解决不了，自己在接下来就是会一直失眠，你会怎么办？是和它一直死磕，还是停下来，带着“问题”去重新安排自己的生活。

比如，我不再那么早上床等睡觉了，睡不着就睡不着吧，我去煲剧玩游戏算了。我也不再到处搜失眠的信息了，反正就那样了。

过了一段时间，你很可能发现，哎呀，情况好像并没有变坏，事情也没有自己原先想得那么糟糕，甚至还变好了一点。

“如果，你这一辈子都会失眠，你会怎么办？”这个问题的用意，其实就在试图提醒你，你可以有其他的方式，而不仅仅是在接下来的时光中和它死磕到底。

第二个问题，稍微“变态”一点：

如果，突然某一天，你的失眠彻底好了，再也不会出现睡眠困扰了，你第一件事想做什么？

在门诊，当我这么问的时候，很多人会突然愣在那里。很显然，大多数都从来没想过这个问题，因为平时满脑子都是想着“如何解决问题”。

过了一会，有人会说：嗯，如果失眠彻底好了，我会出去旅个游。或者是：如果失眠彻底好了，我会开始重新画画。

问题来了，“旅游”和“画画”这些事难道非要等到失眠彻底好了才能做吗？失眠真的是影响你做这些事情的唯一阻碍吗？

当你仔细考虑这个问题的时候，你会发现，其实你是可以现在就做起来的，哪怕做的没那么好，但没关系，先让生活继续。

第三个问题，可以说是最“变态”的了。我会这么问：

如果，有一场比赛，谁能保持最长时间的失眠，谁就可以拿到1个亿，请问你该如何把失眠维持下去？

几乎每次，当我这么问的时候，我都能看到一对充满诧异的眼神，仿佛在说：医生，你在开玩笑吗？我是来解决问题的，不是来维持问题的！

没关系，这是一个思想实验，你就当作游戏。怎样才能维持自己的失眠呢？你可能会说：我不用做什么，失眠自然就维持了。那么好，如果我在你的卧室里装了一个摄像头，我们会在录像里看到什么呢？

我会看到，你早早地就躺在那，等着睡觉。

我会看到，你翻来覆去睡不着，然后看一眼手机，说了一句“我靠”，然后又翻来覆去。

如果你为了增加“胜算”，你可能还会在白天更加“努力”：狂睡午觉，狂喝奶茶和咖啡，久坐不动，生怕锻炼会让自己晚上累到秒睡而错过了那1个亿。

你发现没有，“变态”问题背后的答案，其实就是活生生的现实。

如果一个人的额头上有块淤斑，这不奇怪，可能是不小心撞到了，或者是被人打了。但是，如果这个人每天都顶着一个“新鲜”的淤斑呢？这就说明，一定有着某种力量在维持着这个问题。

好了，3个“变态”问题，今天一次问完。接下来的问题是：你敢回答吗？