体脂秤为什么测体脂不精准？

人家30%的体脂率看着也是微胖丰腴但很有线条美，而自己瘦到15%还是略显微胖，甚至12%了还是有一晃三抖的小肚子 👇

其实遇到这种情况的姐妹完全不用焦虑！

99％的原因都是出在了体脂率测量不精准上。

有不少姐妹都和一姐吐槽过，自己家体脂秤上的数字就和玄学一样。

有时候高有时候低，就连上个回来都能引起波动...趋势堪比心电图 👇

其实之所以会出现这种原因~

主要是因为目前市面上所有品牌的家用体脂秤都是通过电阻抗分析法（BIA）去得出体脂率的。

在测量的时候，体脂秤上的电极片会向我们的身体发出微小的电流。

然后通过我们身体内的水分传导。

从而收集肌肉和脂肪的含水量在电阻中的差值数据 👇

随后体脂秤里自带的算法公式会根据电极片的数据进行推算。

结合你在APP里填写的身体基本数据，最终计算出你的体脂率。

姐妹们可以看看自家的体脂秤，上面银色的就是金属电极片。

一般电极片越多，测出来的数据就会越准确 👇

当然这里一姐有必要提醒一下姐妹们！

一般两个电极片的体脂秤数据是完全没有参考性的，因为误差实在是太大了。

这类体脂秤一般价格也非常便宜，总的来说就是一个普通的体重秤。

△现在市面上也有不少明面上是四个电极片，但实际上里面只有两个甚至没有的智商税电子秤，姐妹们一定要自行甄别。

不过，一般绝大多数市面上的品牌体脂秤，通常都是有4个电极片的。

但U1S1，最终误差也不小，因为收集到的主要是腿部的数据。

所以有些小肚子比较大＆上肢肉肉多，但是腿细的苹果型身材姐妹~

最后测出的体脂率会偏低 👇

而反过来，腿粗但是上肢纤细的梨形身材姐妹~

最后测出的体脂率又会偏高 👇

但总的来说，拥有4个电极片以上的体脂秤和普通家用体重秤相比，在体脂趋势方面还是具有参考性的。

为此一姐和隔壁大人也自掏腰包，给姐妹们评测了一波目前市面上最火的9款品牌体脂秤 👇

U1S1，在实测里一姐也是再次领教了不少体脂秤厂商们忽悠人的伎俩 👇

当然，一姐也给姐妹们详细的整理了评测的结果，以及可以帮你最大化的调整体脂秤本身的误差的使用方法。

姐妹们可以扫码添加一姐小助手，回复「一姐体脂秤」，免费自取一姐独家评测干货 👇

最后姐妹们别忘了给辛苦写干货＆做评测的一姐点个哈~