你又蠢又穷又懒，怎么可能不精神内耗？

来自读者朋友“淡水鱼”的提问：

奶爸您好，想问您一下如何提高自己的意志力呢？我个人意志力非常的薄弱却不知道具体该如何克服？

奶老师答：

普通人为什么容易精神内耗？

因为他们从来不关注自己的目标，只关注自己多么多么的不好。

从来不专心实现重要的目标，比如考公、考研、考编、求职、升职加薪、做自媒体，多赚点钱，买车买房，而是永远只关心和思考，自己意志力不够怎么？不够自律怎么办？不够专心怎么办？

然后把实现目标的注意力转移到了克服意志力、自律、专注等问题上。

这其实是一种懒惰，是一种逃避，更是一种贪婪，以为自己解决了意志力、自律、专注、拖延症这些问题就能够开挂一样，一劳永逸，简直想多了。

指望通过变得有意志力，自律，专注来实现人生目标的，就是被忽悠瘸了。

有钱人不是因为有意志力、自律和专注而赚到钱的，而是因为他们接触到了赚钱的机会，有持续的正反馈激励，他们才能做到有意志力，自律和专注，日复一日的努力工作。

你现在什么都没有，就不应该关注自己的各种不好，而应该多关注目标。

关注目标，问题永远就只有那么几个，把有限的解决问题就行了，这就是最快的成长方式，没有之一。

但是关注自己不好，忽略目标，就感觉什么都是问题，自己这不好，那不好，这需要克服，那需要改变，问题是无限的，最后不论怎么努力也是一场空，没什么成长。

没有意志力、不自律、缺乏专注等问题，本质上不是什么大问题，你不把它们当问题，它们就不会阻碍你，可你没事找事，被所谓的成长博主忽悠瘸了，觉得自己这不好，那不好，必须要改变自己，然后你又根本改变不了，就会精神内耗。

劝大家多关注目标，少关注自己的不好，不要没事找事，精神内耗。

如果有目标，却依然硬要拿没意志力当借口，那就请承认自己在逃避，非常懒惰，要么放弃，要么休息一会儿继续坚持，无论哪种，都比自己精神内耗要好。

至于意志力这个问题怎么解决？

只要保证自己身体健康和精力充沛就够了，无需把「意志力」看得有多重要，无需追求过剩的意志力。

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