“阳康”治好了我30年的精神内耗

来源：徐慢慢心理话（ID：xumanman-kjxl）

鲁稚的阳台  编辑

前几天直播时，我跟大家分享了一段经历——

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刚测出阳性那天，我暂时没有什么不适，只觉得身体很冷，冷得浑身肌肉疼。

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但那会我的大脑判断：是因为今天天气太冷了，身体没事，还可以继续工作。

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所以我并没有把这个“身体症状”当回事，直到家里人看到我通红的脸，才帮我量了体温，原来我已经发烧38度了。

这段经历，事后回想起来，我才觉察到：大脑里那个“内在批判者”对我的工作和生活，入侵有这么严重；而我，又是如此地忽视自己的身体感受。

好在，这次深刻地感受到身体的疼痛，频繁地接收到身体的信号，大脑里那个声音，也慢慢地减弱下去了。

其实，很多小伙伴讲到自己的内耗，也是头脑和身体打架的结果——当大脑里觉得“应该做”，但我们的身体“不想做”时，内耗就开始了。

但能走到觉察这一步，我们就可以学着去平衡这两股力量，让身体少吃一点苦头。

当然，我们并非要去指责头脑，相反，要感谢它一直以来保持警惕，也感谢身体一直帮我们表达需要，在这种平衡中，我们的人生之旅会走得更远更顺畅。

本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】。徐慢慢，「看见心理」旗下的心理咨询师，貌美如花，勤勤恳恳。用漫画➕ 心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。

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