“缓释蛋白”，让体脂率快速下降5%？

公众号新闻

2023-03-08 08:03

在健身的过程中，很多人都会问：到底需不需要吃蛋白粉？能不能吃蛋白粉？

蛋白粉！能喝！健身更要喝！

坚持每天早上喝蛋白粉会有哪些好处？

1、更容易控制饮食，维持好身材。

2、保障身体必须氨基酸摄入。

3、训练增肌效率爆表

4、保障营养均衡。

5、加速训练后的恢复。

6、预防运动损伤。

7、提高基础代谢，降低体脂率。

蛋白粉作为很好的蛋白质来源，相信大家已经很熟悉了，但是对于缓释蛋白知道的人还不是很多。

那么到底什么是缓释蛋白呢？

缓释蛋白粉其实就是蛋白粉的进阶版，它是复合蛋白（矩阵蛋白）的一种，复合蛋白依据目前主流产品的产品线，一般分为两种，一种是快吸收蛋白，一种是缓释蛋白。

其主要成分是酪蛋白，酪蛋白是一种大型、坚硬、致密、极困难消化分解的凝乳，所以缓释蛋白是比较倾向于给体脂率高的人使用。

因为它会持续缓慢释放蛋白质，所以在这段时间内可以提高一定的静息代谢率，帮助降低体脂率。而且缓释蛋白粉算是品质很高的蛋白粉，口感好饱腹感强，刷脂期作为解馋的“奶茶”非常合适。

让体脂率刷个5%~10%，蛋白质的选择很重要！

简单来说就是刷脂更快，增肌更猛：

以酪蛋白为主的缓释蛋白，特性是能长时间、稳定的提供蛋白质供给，对提高代谢和刷脂很有用。

如果有做力量训练，从摄入后4个小时的效果来看，缓释蛋白对肌肉的增长，甚至好于乳清蛋白。

目前很多健身大咖推荐是睡前吃，因为他们认为这样可以提高睡觉时的静息代谢率，帮助肌肉在睡眠时进行修补，这个时候需要提供持续的蛋白质。

对于新手而言，一般是晚饭后或者睡前一两个小时喝。

如何选择缓释蛋白粉？

作为健身老炮，首推这款甄品缓释蛋白粉，诺特兰德旗下的缓释蛋白，许多职业选手代言和选择的品牌，咱们普通爱好者无脑跟买即可！

甄品缓释蛋白比常规蛋白粉工艺更成熟，为身体缓慢提供氨基酸，保证长效的蛋白质供应。

一桶甄品缓释蛋白，相当于9箱牛奶的蛋白质含量，从品质来说完全碾压一般的蛋白粉，这也是为什么无数健身大佬都喝这款的原因！

除了很高的蛋白质之外，甄品缓释蛋白的口感也称得上“奶茶”级，打破你对传统蛋白粉和健身餐的认知。如果想喝饮料时，来一勺甄品缓释蛋，不但解馋，还能为身体提供更优质的蛋白质。

于是，省了一杯奶茶钱不说，嘴巴解馋没有负罪感，身材还更好了！

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都说三分练七分吃，

除了撸铁，饮食和营养同样重要，

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来源: qq

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