「没玩够」的孩子会错过什么？20个玩耍的益处你能想到几个
柏拉图说：「和一个人一起玩耍 1 小时，你对他的了解会比聊上 1 年都多。」 (You can discover more about a person in an hour of play than in a year of conversation.)
柏拉图的这句哲理，被放置在美国的非盈利机构「国家玩耍研究院」（NIFP, National Institute for Play）的官方主页上，用来表达该机构对玩耍活动的重视和提倡。
NIFP 官网截图
没玩够的孩子是消沉的
乍一看到这个有意思的「研究院」，你会以为它只是倡导让孩子多多地体验玩耍的乐趣和益处，但浏览一会儿便发现，NIFP 倡导包括孩子在内的全人类都多玩耍、多活动，促使公众更加理解玩耍活动的科学原理和好处。
在 NIFP 的另一个展示页上，写着理论家 Brian Sutton-Smith 的话：「玩耍」的反面不是工作，而是消沉和抑郁。
NIFP 官网截图：The opposite of play is not work, it is depression.
Play 这个词，翻译成「活动」或许更合适——大人和孩子都需要活动，大人的休闲娱乐运动，与孩子的疯跑攀爬玩耍，其实没有本质区别。
只是，Play 对于孩子来说，意义更为重大。
NIFP 的创始人 Stuart L. Brown 博士说道：不让孩子玩耍等于是让他们处在一种情感与感官的饥荒之中。玩耍是我们人类的本能，但它也需要滋养才能够发展得好。
玩耍对孩子的（至少）
20 个益处
在瑞典，有一个由特殊儿童的爸爸妈妈建立的组织 lekotek（在瑞典语中可以理解为「玩耍图书馆」），它以帮助特殊儿童在家中更好地发展为使命，给特殊家庭提供技能、材料和知识上的支持。
lekotek 更加看重玩耍带给孩子们的全方位的好处，尤其是对于那些有特殊需要的儿童。
他们总结了玩耍对孩子的益处，足足有 20 个点，看看你都帮孩子滋养到位了吗？
1. 玩耍促进许多基本认知技能的发展，例如专注在一件事上，注意事物的细节等等。
2. 玩耍中孩子的状态是积极且警觉的，这种没有压力的心理状态，对孩子学习和认识世界很有帮助。
3. 许多的玩耍活动给孩子提供了发展问题解决能力、组织计划能力的机会和空间。
4. 玩耍对于短时记忆和长时记忆的发展都有促进。例如，孩子记住当下过家家游戏中每一个人的角色（短时记忆）；下一次游戏时，可以把之前制定的游戏规则教给新来的小朋友（长时记忆）。
5. 在玩耍中，孩子的语言、协商与交流技能得到刺激和提升。
6. 孩子天生就是科学家，他们通过玩耍探索这个世界如何运作：从重力到物体的运动，从漂浮的小船到在蓝天中飞行的飞机。例如婴儿乐此不疲地往地上扔东西，其实是在测试地球的重力呢。
7. 在玩耍中，孩子得以探索象征性游戏（例如，拿一个香蕉当成电话来用），模仿他人，发展他的创造性。
8. 孩子在各类身体活动中可以建立起自信心——当他攀上山顶，当他跑下斜坡，当他成功地扔出一个又一个球……
9. 玩耍时获得的各种反馈，帮孩子发展出对自我和自尊的认知。例如，认识镜子里的自己，欣赏自己。
10. 玩耍是让孩子接触大自然的绝佳方式，通过玩耍，孩子探索丰富的自然界，与之产生有意义的连接——他知道春天时冰雪会消融，植物长出新叶，还发现下雨天可以看到最多的蜗牛……
11. 积极的玩耍经验可以让孩子的心情更愉悦，提升应变能力，并且缓冲负面情感体验带来的冲击。例如，借助玩偶表演，孩子能更清晰地表达发生在自己身上的故事。
12. 亲子间和同伴间的玩耍，帮助孩子建立起各类关系的基石，教会孩子合作与互让。
13. 团队运动与多人玩耍，教给孩子与团体相处的技巧，还有领导力。
14. 积极地玩耍、运动，还能让孩子收获强健的体魄，降低肥胖的风险。
15. 玩耍需要调动孩子的身心，显然最终会促进孩子大脑的发育。
16. 玩耍活动教会孩子身体平衡，开发手眼协调的能力。不论是在游乐场爬上爬下，还是走路边的马路牙子，都能带来同样的好效果。
17. 在玩耍中孩子难免失败，反复尝试的经验（加上家长合适的引导）鼓励孩子在未来也愿意多多尝试、对自己和他人都有更多的耐心。
18. 玩耍可以促进孩子的成长型思维，让他有勇气跳得更高更远。
19. 很多活动需要孩子扮演不同角色，在体验各种高低潮的过程中，孩子的共情能力得到提升。
20. 玩耍带来的快乐和放松感不仅是身体上的，更是心理上的。
结 语
看过这些有意义的 Play 的益处，我们不禁想起那句有名的英文谚语：
All work and no play makes Jack a dull boy（只工作不活动的孩子会变得超级沮丧无趣！）。
的确，摸爬滚打的学习，比起伏案读书的学习有更深远的意义和空间。
给孩子更多玩耍的机会吧！玩耍，可是打开生命活力的大门啊。
来源：NIFP & lekotek
编译：喵萌
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