女人长相年轻，是因为这3点，你做到几个？

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2023-02-21 22:02

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文 | 云中 · 主播 | 周周

来源 | 慢时光读书（ID：manshiguangdushu）

韶华易逝，容颜易老。

对于女人来说，如何保持容颜，保持年轻，始终是心头的一座大山。

有人选择化妆，有人选择医美……

但这些表面功夫大多只是作用一时，女人想要真正做到越活越年轻，还是要从下面这3个方面入手。

作息规律，面色红润

弗朗西斯·培根说：

“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”

当身上出现病痛时，女人的情绪和回忆会不自觉地滑向负面。

这不仅让女人精神上痛苦，很多时候还会加剧病症恶化。

姨姥姥丈夫早逝，好不容易拉扯大了一双儿女，还没享几天福，就被查出来乳腺癌早期。

本来这个病好好治疗还能活很久，但是姨姥姥心理上过不去。

觉得自己命太苦了，天天惦记、念叨，结果没过两年就病情恶化去世了。

其实，很多时候女人根本没有意识到要好好对待自己的身体，一直高强度劳作，没个停歇的时候。

学会劳逸结合，规律作息，坚持运动，才能让身体调整到舒适的状态。

神经科学家温迪·铃木曾因工作压力，长期精神紧绷。

后来，朋友建议她通过运动改善情绪。

一开始，她也像其他人一样，每次运动都十分痛苦。

一段时间后，她慢慢感受到自己的变化，每次运动后，心情都会格外舒畅。

而自己的记忆力和专注力也比之前变得好多了。

后来她在分享这段经历时，说：

“有件事会对你的大脑，包括情绪和专注力产生积极作用。

这件事，就是运动。”

运动，是最能释放负面心情的活动。

大汗淋漓地运动一次，能重新审视自己的生活，寻找真正的快乐。

事实证明，当女人好好对待自己的身体，岁月自然会放慢它的脚步。

兴趣广泛，生活充实

有了健康的身体，女人才能向内探索更深刻的快乐。

列夫·托尔斯泰认为，内心贫瘠没有兴趣爱好的人，寻找快乐的能力也低。

而一个不快乐的人，感受不到世间的有趣和美好，容易陷入悲伤之中。

就像站在海中的旅人，明明被海水包围却感受不到，最终只会溺死在水中。

只有学会自己寻找快乐，看到不同的海景、美景，人生才有意思。

在民国那个动荡年代，每个人都面临苦难。

但才女张充和从不纠结于此，而是寄情于所爱的古典文化。

字、画、诗、昆曲，每一样都是她所钟爱，每一样都是她的人生乐趣。

她投身其中，甚至到了晚年还致力于和家人们一起把昆曲推向世界舞台。

张充和的人生充实美满，也让她直到晚年还精神矍铄，看起来比同龄人更年轻。

周国平说：

“一个人活在世上，必须有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。”

女人的兴趣爱好，不一定要多么高大上，但一定要有。

心有了寄托，才会永远年轻。

心态平稳，坦然生活

生活的模样，取决于女人怎么看它。

如果觉得生活苦闷，那生活就了无生趣；

如果觉得生活美满，生活也会溢满鲜活的气息。

最重要的是，保持一颗平常心，坦然面对生活的风风雨雨。

演员周海媚出身港姐评选，出道时曾为媒体戏称为“香港情人”。

事业巅峰时期曾和天王黎明搭戏，还因戏生情。

可人生总是起起落落，香港影视没落后，周海媚转向内地发展。

2018年，周海媚在一部电视剧中饰演反派，遭到网友炮轰。

面对恶毒的流言蜚语，她很坦然，直接宣布退出微博，专注自己的生活。

如今，54岁的她，在北京一房一狗一花一菜田，每天过得乐乐呵呵，仍明媚如少女。

有人说，心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。

只有保持平和的心态，女人才能维持年轻的状态。

《人生永远没有太晚的开始》一书写道：

“对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。”

但只有保持好身体状态，调整好心态，努力扩宽生活面，才不负人间走一遭。

愿你我认清生活后，仍热爱生活，越活越年轻。

作者：云中。来源：慢时光读书（ID：manshiguangdushu），快节奏生活里，给你一份慢时光，慢慢读书，快快成长。有书经授权发布，转载请联系作者。

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