和男朋友坚持4年，我害怕自己的选择是错误的

健康

2023-03-23 14:03

“真实的心理咨询是什么样的？”“心理咨询如何给我们的人生带来改变？”

我们收到一批读者朋友们的真实咨询经历，ta们分享了自己在咨询中的亲身体验与感悟心得。希望为每个渴求改变的人带来一些鼓舞和启发~

*内容经读者授权，昵称均采取化名。

我在抗争求生，但人们没有能力看到‍‍‍‍‍‍‍‍

@tyoukasei

在极端情况下，被激发过去的应激反应，必须通过大喊的方式去求救和抗争。

咨询师说不是我的错，我只是想要求生活下去，在生命面前，社会良俗都不重要了，我是在抗争，而人们却没有能力可以看到。

4年来被所有人不看好的坚持，终于有人懂了

@浅浅

我跟男朋友异地四年，终于我毕业了，找到了男朋友城市的工作。一切看起来很完美对吗？可是我的父母心里还是想让我回到我的省份城市，我的妈妈还是希望我准备考公务员，而我在这种期望中害怕我的选择是错误的，害怕未来我的男朋友出轨。

我大学非常努力非常闪耀，但是大四保研以后我更想要放松，想要维持一段好的爱情关系，所以研究生三年比较不上进，就努力维持60分。到毕业抉择关口上我就开始怀疑是不是我的选择错误了。谴责我过于关注爱情了。

我哭出来的瞬间是因为咨询师说，你其实为这段关系付出了很多不是吗？有一个美好的爱情也是你这几年维系的成果呀。不能只用学习和成绩来衡量一个人的努力。（我的父母从小就是用成绩来衡量我跟弟弟）

我突然发现这四年我被所有人不看好的坚持，终于有人懂我了。其实整个咨询咨询师并没有说太多，但就是这句话，让我突然就哭了。

因为选择不迎合做自己，才有了底气

@匿名

高三的时候因为顶撞了老师而被勒令在家“修正”。虽然心里不服，但还是跟老师深刻反思回去上学了。后来就发现，自己写不了作文了，耳边好像总有一个人在嘲讽：“你输出的任何观点都是垃圾。”

后来跟咨询师聊到这件事儿时，她说“我觉得作文本来就是自己想什么就写什么的呀。”

那一刻豁然开朗，想起自己作文得高分的时候反而是真正论证了自己的观点而非迎合老师，心里面有了一种能够学下去的底气。

为感情遭罪，却也因此开启自我探索

@匿名

喜欢一个已婚男人喜欢了很久，没有打扰。但一个人熬了很久，我说最难挨的是看着他办公室的灯亮着，但我找不到进去的理由。

后来觉得喜欢不是罪过，因为事务性有联系所以也不能断连，而且对方对我很正常，戏多的内心翻江倒海的是我。和心理医生沟通之后，用一句话结束了全场“问世间情为何物”，感情让我糟了罪，但也让我探索着去建立适合我的亲密关系模式。

我的行为和情绪都是正常的

@啊啊啊啊啊莲说‍‍‍‍‍‍‍‍‍

为自己突然的情绪爆发而困惑。

咨询师和我说“这不是你的错”时，会让我觉得有被理解，我的行为和情绪都是正常的，咨询师的抱持给了我一个容纳的空间，可以在这里释放委屈和愤怒。

我也是需要被关照的「孩子」

@幽蓝苍穹

我两年前就有几次惊恐发作的经历。两年后，在就业压力和社交焦虑的双重催逼下，我开始在简单心理进行咨询。

心理评估的时候，当咨询师问我印象最深的幼时经历时，我的脑海立刻浮现了小时候因为误认家长被大人群嘲的事。那一刻，我从早已死去的时间点发掘出了汩汩流血的记忆，它鲜活得触目惊心，我登时趴在桌子嚎啕大哭。

平复呼吸的恍惚中，我听见咨询师回了我一句：“是的，孩子。”语中真切的怜惜让我的泪水又一次决堤，我想啊，我曾经将大人式的关照给过那么多我眼中需要照顾的“孩子” ，此前却从来没有人让我感到，自己同样是需要被关照的“孩子”。获得咨询师关怀的那一刻，是我学会自我关怀的起始。

因为恐惧、害怕，所以没有继续表达自己。

把自己的需要深深压抑在内心。

但那些失望的、被强迫的、被拒绝的、憋闷的感觉，并没有消失，反倒越来越强烈。

甚至影响到日常生活，让我们困在无力感中，不知所措。

因为真正的需求，从没有被“看见”。

而心理咨询，就是一个让自己看见自己的过程。

看见真实的自己，改变才有可能发生。

如果你已经准备好了寻求心理咨询的帮助，欢迎来体验简单心理129元「首次咨询」服务。

首次咨询服务暖心补贴价129元

点击下方图片了解详情👇🏻

50分钟咨询师1v1深度访谈+3份测评量表，快速梳理定位议题；

一份评估报告&定制心理健康服务资源包，高效缓解当前困扰；

一次全方位的心理状态评估，不用担心因费用过高而无法承担。

数据显示，经过「首次咨询」进入的心理咨询，咨访匹配度有效提升5倍。

图片来源：Pinterest

责编：birdman

▽点击了解首次咨询

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章