卷上天的藤校放榜背后，哈佛教育顾问：近1/4的大学生患有心理健康障碍
就在前几天，我们刚刚经历了“卷上天”的藤校放榜。
哈佛、耶鲁、斯坦福……随便拿出哪所学校录取者的简历，都是近乎满分的GPA和标化、顶格的国际国内活动。
“卷”进名校后，是否意味着从此“人生开挂”？并非如此。
一个惊人的现实是：这些美国名校学生中，接近四分之一的大学生被诊断患有心理健康障碍；如今的美国拥有发达世界里最高的退学率，很多学生在第一学期就退学了！
本文配图自 | 去他*的世界
米歇尔·博尔巴(Michele Borba)是国际知名的教育家和儿童培养专家，同时在美国担任包括哈佛大学在内的数百所学校和顾问。
博尔巴说：
“我从未感觉如此担忧”
几年前，博尔巴收到了一位上中产妈妈的来信，信上说——
“在方圆20英里之内，两年半之内，已经有40个孩子死于自杀。大多数孩子是富裕家庭，表现优秀的白人男孩，他们没有滥用药物，但是上吊自杀了。大多数孩子看上去就和你我的孩子一样。其中有7个是女孩，其中两个是用枪自杀的。”
每个星期，在和博尔巴教授进行交流的时候，教育者们也在表达同样的担忧：
“孩子们身上正在发生变化。”
“他们非常焦虑，正在受罪。”
教育者们也同样担心年幼的孩子。
“三年级学生没法集中注意力，容易发火。”
“一年级学生不知道怎样和别人相处。”
“5岁的孩子就开始担心失败。”
世界上最高的大学退学率
根据《纽约时报》的报道 ——
1985年，在美国，只有18%的大学新生表示“不知所措”；
到了2018年，这个数字上涨到了41%。
接近四分之一的大学生被诊断患有心理健康障碍。
这一代的孩子非常焦虑，给自己施加了过多的压力，无论他们做了多少事情，有多么努力，他们从来不觉得自己“足够好”。而当挑战升级的时候，他们经常会放弃，因为他们缺少内在的毅力，没有力量坚持到底。
博尔巴曾经给2500位大学顾问发信，他们都证实，“心理疾病大流行”正在发生——
一位普林斯顿的顾问告诉我：“学生们都超级聪明，但是孤独。一些东西丢失了。”
一位哈佛顾问补充说：“就好像，这些孩子没有灵魂。”
一位斯坦福心理学家总结说：“他们感到空虚，这对美国来说是件悲伤的事情。”
三分之一的学生在学期的第一年就退学了。如今的美国拥有发达世界里最高的退学率。
“压力，无法处理期待的能力，还有盘旋在头顶的父母”被称为导致退学的主要原因。
为什么有些孩子挣扎，有些孩子发光？
孩子们身上发生的这些“前所未有的问题”，引发了博尔巴的关注和警觉，在对数千位学生、家长、老师进行调查，并且征询了许多教育学家和心理学家的意见之后，博尔巴出版了这样一本书——
《茁壮成长：为什么有些孩子挣扎，有些孩子发光》（Thrivers: Why Some Kids Struggle and Other Kids Shine）
博尔巴认为，有很多看上去成绩优秀、出类拔萃的孩子，他们是苦苦挣扎的“奋斗者”（striver），却不是“茁壮成长者”（thriver）。
两者的区别在于——
始终秉持“我能做到”的信念，他们用自己的方法去面对世界。因为知道能够控制自己的命运，所以不论遇到怎样的困难，他们都会重新站起来，充满自信地战胜困境。
尽管没日没夜地奋斗，但是他们缺少强大的内心力量，以及“我能做到”的心态。所以，当他们遇到困难的时候，想要获得的是短期内的成功。一旦挑战太难，很容易就会放弃。
换句话说，与“奋斗者”相比，“茁壮成长者”的潜力和自驱力更加强大，他们也会使用更多方法，调动各种优势，来应对世界上变化无常的无数挑战。
是什么让困境中的孩子
成为了thriver（茁壮成长者）
究竟有哪些外界因素，能令孩子成为“茁壮成长者”呢？
科学研究给出了答案。
大约在50年之前，加州大学戴维斯分校的心理学家埃米·维尔纳（Emmy Werner），开始了一项长达40年，面向数百名儿童的研究。
研究对象来自夏威夷的考艾岛（Kauai），其中近三分之一的孩子生在贫困家庭，或者面临着严重的家庭问题，比如：家庭不和，父母患有心理疾病问题，或者是家庭成员有滥用药物的历史。
维尔纳想要测试的是——“高压环境”对儿童的发展会有哪些影响。
研究发现：充满压力的环境确实很不健康。研究对象中，有高达三分之二的孩子长大后面临严重问题，比如行为问题、药物滥用，以及心理健康问题。
但让人感到惊讶的是，另外三分之一的孩子，却似乎没受影响，最后成长为了“能干、自信、有爱心”的成年人，并在学业和事业中克服了重重障碍，获得了蓬勃的发展。
另一些心理学家也对经历过严重创伤（无家可归、虐待、恐怖事件、战争、贫穷等）的孩子进行了研究。然后他们发现，有很多孩子令人惊讶地战胜了创伤。其中一些甚至发展出了强大的抗压力。
究竟是什么灵丹妙药，让境遇艰难的孩子成长为了“茁壮成长者”呢？
维尔纳发现，尽管遭遇的创伤各有不同，但“茁壮成长”的孩子起码拥有两个共同点：
首先，他们和起码一位“支持型”成年人建立了强大的链接；
另外，他们学到了一系列方法，用来保护童年，让他们能够以自己的方式去面对世界。
这些孩子不一定是天赋儿童，成绩也不一定出色，但是他们能够“有效地利用一切自己的技能”。
更重要的也许是——他们依靠自己，而不是其他人，去解决问题，应变能力超强，因此再多变的环境也无法影响他们的表现。
为什么有些孩子在苦苦挣扎，而另一些孩子却闪闪发光，茁壮成长？
博尔巴博士认为，决定因素不是基因、成绩、智商、体育运动、音乐特长、学校类型，或者压力管理课程……
而是孩子的“性格优势”。正是“性格优势”，加上一位“关心、支持型的成年人”，帮助孩子们抵挡压力，克服困难，充满自信地实现梦想。
博尔巴博士总结了孩子蓬勃发展所需要的七种“品格力量”——
发现和培养“核心优势”，
别去培养“劣势”
那么，帮助孩子茁壮成长的七种“品格力量”具体应该如何培养呢？
Thrive一书中列举了很多方法，其中两种方法令人印象尤为深刻——
第一，找到孩子的“核心优势”（Core Assets）。
什么是孩子的“核心优势”？简单说，他们最强大、最积极的特长、性格特点，以及重要的天赋。
这些核心优势可以是他们的特点，比如：
友善、擅长倾听，或者是出色的协作者；
也可以是个性特征，比如有同情心，有毅力，和友好；
或者是天赋，比如音乐、表演、创造性思维。
最重要的是——核心优势是你从孩子身上发现的东西，而不是家长希望从孩子身上创造出来的东西，更不是家长从自己身上发现的特长。孩子不是克隆人，他们是独立的个体，你要尊重这一点。
如何确定某种特质就是孩子的“核心优势”呢？用TALENT来判断。
T：Tenacity（韧性）当任务涉及到这个领域的时候，孩子表现出了决心和坚持；
A：Attention（关注）孩子很容易全身心地投入其中，并且长时间地集中注意力；
L：Learning（学习）孩子学得更快，也更容易；
E：Eagerness（渴望）孩子迫切希望加入任务当中，不需要家长的鼓励和奖励。
N：Need（需要）孩子非常积极：“这就是我喜欢的事情”，这个部分是自信加速器。
T：Tone（语气）谈论这件事的时候，孩子听上去非常积极、骄傲，开心。
突然想到有一次我儿子问我：“妈妈，你为什么能够坐着写一天的文章？要知道学校作文我写30分钟就累得要死！”
我反问他：“那为啥你能坐着编程一整天呢？妈妈看三行代码就困得要死！”
所以你看，我的“核心优势”就是写作，而我儿子的“核心优势”则是编程。他未来既干不了我的工作，我现在也没法成为一个优秀程序员。
博尔巴博士说：
这样的做法不仅会让孩子感到筋疲力尽，更会让孩子失去自信，认为自己没有能力。
其实任何人在职场中，最终仰仗的都应该是他们的“优势”——硬拿自己的“劣势”去拼别人的“优势”，最后一定得不偿失。
找到孩子的“核心优势”，这是教育最重要的任务之一。它让我们更加尊重孩子本身是什么样的人，而不是我们想要他们成为什么样的人。
尊重孩子，这是让孩子学会尊重他们自己，信任他们自己的最佳方式。
“自控力”比“智商”更重要
帮助孩子茁壮成长的七种“品格力量”中，“自控力”是尤其值得一提的能力。
宾大著名心理学教授安吉拉·达克沃斯（Angela Duckworth）和积极心理学创始人之一马丁·赛里格曼（Martin Seligman）曾经做过一项研究，测试了一群八年级学生的智商和自控力。
他们发现，智商无法决定一个孩子的成绩和成就。事实上，“自控力”对成绩的影响程度，是智商的三倍。
相比智商相同甚至更高的同龄人，拥有强大自控力的孩子成绩更好，会花更多时间学习和写作业，更少逃课，也更容易进入好学校。
新西兰科学家在长达32年的时间里，跟踪研究了1000名孩子。他们发现，在幼儿园就显示出更高自控力的孩子，他们不光在以后学习成绩更好，也会拥有更加健康的关系，经济情况也更稳定。
总之，能够控制自己的注意力、冲动、和思想的孩子，会在你能想到的任何方面都出类拔萃。
怎样培养“自控力”？
学学人家菲尔普斯
自控力应该如何培养呢？
我们可以学学人家菲尔普斯。
菲尔普斯（Michael Phelps）是世界上有史以来最成功、获得奖牌最多的奥运选手，共获得28枚奖牌，其中绝大多数是金牌。
但菲尔普斯小时候是个闯祸精，爸妈一直收到老师的告状信，说他“无法集中注意力，总是不写作业，还在课堂上捣蛋……”其中一位老师还曾经预言，说菲尔普斯干啥啥不行，“永远都不会成功。”
后来菲尔普斯爱上了游泳，但他好动的个性，也让大脑特别容易瞎兴奋，所以很难有效地控制自己——
比如，菲尔普斯会因为游了第二名，就很生气地把泳镜扯下来扔掉，结果被教练警告；
参加重要比赛时，他也曾因为感到极度焦虑和愤怒而严重影响发挥……
于是，菲尔普斯的妈妈就和他约定：一旦觉察儿子有些失控，妈妈就在泳池边，用手做出一个C的手势，提醒他“控制好自己”（compose yourself）。
大赛之前，菲尔普斯也会做一些能够帮助“控制压力”的事情。
此外，听歌也能缓解压力，所以菲尔普斯总在赛前听自己喜欢的歌。
菲尔普斯还学会了“不良情绪转移大法”。
- 最新活动介绍 -
2023 真棒·美本盛典来了！
最新收获「哈耶普斯麻」的顶尖顾问
携手牛娃儿了
👇赶紧报名预约👇
👇听小托福高分秘籍👇
👇营地大会来啦👇
▽滑动看活动详情▽
真棒·海外升学节线下圆桌会
4月8日 上海场
4月16日 北京场
4月22日 深圳场
👇扫描海报二维码参加上海场活动👇
👇扫描海报二维码参加北京场活动👇
微信扫码关注该文公众号作者