吃醋会影响心理健康吗？

恋爱关系中的吃醋是指：由于竞争者的出现，个体认为自己的伴侣有「被抢走」的危机，从而产生的复杂情感。这里的竞争者可能是真实存在的，也可能只是「假想敌」。

吃醋会带来诸如焦虑、愤怒、受伤等一系列负面情绪，长期沉浸在这些情绪中不利于心理健康。

其次，吃醋发生背后的逻辑，是我们与潜在的爱情竞争者做对比，因此会产生羞耻感。但需要警惕的是，羞耻感容易让人「恼羞成怒」，并可能因此做出家庭暴力等更过激的行为，给双方都造成更大的伤害。

此外，吃醋引起的嫉妒有可能会上瘾。嫉妒的人常感到自己失去了对伴侣的吸引和控制，想把伴侣抓回身边，因此密切关注伴侣的一举一动、收集伴侣背叛自己的蛛丝马迹，结果越关注越觉得不安全，越觉得自己管不住伴侣，更加一有风吹草动就嫉妒、吃醋，陷入恶性循环，想克制都很难。

并且，如果吃醋时，伴侣积极地回应了自己，嫉妒的这一方会在那一刻确定伴侣对自己的心意，产生「我吃醋后 ta 会给我安全感」的想法，吃醋吃得更厉害，无法自拔。

当下，很多人可能因为亲密关系、家庭关系、工作压力等各种原因，长期处于心理压力过载的状态，甚至影响到情绪健康，进而出现生理上的变化。

如果你最近也常常感觉压力大，不妨做个简单的测试，可以帮助你评估当前的心理健康度，并给到针对性的建议，缓解压力，更好地面对生活。

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