有一种累，叫想太多！

2023-04-20 06:04

文/白桦

父母课堂（ID：fumuketang）

这个世界上没有任何事情比杞人忧天的烦恼更可怕了。有一句老话说：“天要下雨娘要嫁人，随他去吧。”既然忧虑无济于事，多想不如不想。

邻居王哥，他到了45岁之后，便感觉到了职场中的“失业”风险。这个时候，他就陷入到了无休止的担忧当中。

回到家，他一言不发，也不跟自己的妻子和孩子说说话，而是一吃完饭便回到房间里面思考问题。

一大早醒来，他第一时间想到的，并非是早上吃什么早餐，而是考虑今天是否会被领导所辞退。

最后，本该做事稳健的他，却经常在工作上犯错，而且精神状态和心理情况也都大不如从前了。如此，他便“得偿所愿”地被人辞退了。

所谓“只缘身在此山中”。身为局内人的他，终究看不透自己的处境和所遇到的问题，然后便选择“内耗”自己，结果不过是愈发落魄罢了。

从某个角度来说，过分杞人忧天，过分为了还未发生的事儿而忧愁，这便会让自我处在“内耗”的境地当中，越来越不幸福。

在《十三邀》的节目中，有一幕我印象挺深，著名电影监制、美食家蔡澜对主持人许知远提了个醒：“你不要想得太多啊，老兄，你整天想太多。”

短短几个字，浓缩了蔡澜80载人生智慧，高手就是这样云淡风轻、不以为意。

不让任何事情纠缠内心，这就是过得好的秘诀。

其实，现代人之所以烦恼焦虑，并不是真的遇到了无法解决的事情，而是因为“想得太多”。因为“想得太多”，我们时常自以为是地担心着原本没有发生的事情，无病呻吟地抱怨着可能根本就不存在的问题，搞到最后，不但自陷绝地，甚至还危害到了身心健康。

俗话说，忧能伤人，愁能杀人。许多想得太多的人，因为心思太过沉重，所以很难体会到真正的人生乐趣。因此，当忧愁、担心、哀伤等情绪如蛛网般缠上心头时，请不要容它侵蚀你的心。如果你总是将一些没必要担忧的事，一遍又一遍地在脑中思来想去，就会像不断被拉扯的弹簧一样，终有一天会被扯断。

作家冯唐说过：“幸福就是不多想”。生活本来就不容易，你想得太多，想得太久，事情往往没有结果。记住这句话：有些事情通过努力可以改变，有些事情要心平气和去接受。

世上本无烦恼事，只是庸人自扰之。大多数时候，你的很多烦恼，都是自找的。

你常常觉得自己过的不幸福，觉得自己过的不如别人。你时常羡慕别人的生活。

可是反过来，也有很多人在羡慕你的生活。有时候，哪怕只是一件很普通的小事，有些人也会把它无限的放大，于是简单的事情也瞬间变得复杂起来。

有时候，别人的一句话和一个表情，你看到后，往往也会过度解读，最后造成了不必要的误会。让自己陷入痛苦无边的死循环。

所以过度思虑会显著损耗我们的心理能量，这是一种无谓的内耗。远离这种行为，不仅会减轻你的心理压力，还能让你更专注的去做有意义的事情。

*来源：父母课堂（fumuketang）。

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