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你隐藏着哪些看不见的心理创伤?

你隐藏着哪些看不见的心理创伤?

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看不见的「手」,伤人于无形


生活中,我特别讨厌这样的话:


「不就说你两句,至于吗?」
「我是跟你开玩笑的,不要那么小气。」
「骂你是提点你,要是别人我才不管。」
……


不幸的是,说出口的人可能是好友、家人——他们以亲近的身份,却说着让人不适、甚至伤人的话语。

在《语言暴力能造成多大的伤害》这个短片中,就讲述了6个少年历经至亲的语言暴力后,走向犯罪的故事。


他们有的是离异母亲的出气筒,不断被咒骂「去死」;有的总被说「没用」,一做错事就被责怪是「废物」;还有的从来没有被表扬过,父母说他是「猪脑子」……



结果,不满的感受酝酿成行凶的武器:枪,斧子,水果刀……


而相比起这样向外爆发的情绪,生活中的更多人选择默默承受,甚至内化了这些攻击,开始怀疑自己、否认自己


这样做的结果是,原本细碎的伤口变得绵长,在日复一日中,它们内化成人格,极大地影响着我们的日常行为。


在心理学上,这种容易被忽视、被遗忘,但却在潜意识里对我们影响深远的创伤,称为隐形创伤



曾经有位来访者,人很善良热心,但因为太喜欢指点他人,导致人缘很差。


她不懂,明明是为对方好,为什么他们就是不领情?


细聊之下,我们发现她的父母总会强迫她去做一些事情,一旦她反抗,就会得到「不乖」「不听话」的评价。


所以,她从小就习惯被「越界」去做不喜欢的事情,在这样的影响下,她的自我边界渐渐变得模糊。


长久以往,她潜意识里对「越界」这样的行为不再敏感,而是觉得理所应当,自然也就引起了他人的不舒服。


而这样的行为,就属于隐形创伤中的「边界创伤」的表现。


藏在你心里的隐形创伤是什么?


武志红老师说:


我们成长的一生,就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。


所以,每一个人都或多或少会有隐形创伤。而学习处理创伤,要先将你潜意识中的隐形创伤,意识化


除了边界创伤外,隐形创伤还包括丧失创伤、否定创伤、背叛创伤、失败创伤……


我们需要去认识它的意义在于:帮助你理清当下生活与内心深处隐藏创伤的联系。


比如说:


恐婚、不想结婚,亦或是不想生小孩,可能是丧失创伤
总觉得别人不喜欢自己、不被重视,可能是人际创伤
总是忍不住敏感多疑的人,可能是背叛创伤
……



你将看见、疗愈那些「不起眼,却持续影响着正常生活」的隐形创伤。


这种觉知的力量,会让你的生活开始变得不同。


正如我喜欢的那句话说的那般:


没人能保证,面对「创伤」,我们每个人都能应对自如。但是,创伤更像是蚌里的一粒沙,历经痛苦,终成珍珠。


而且,都是不同的形状。


这一次,武志红X看见心理结合人类心理创伤与认知、脑科学实证研究结果,以及心理学家海德提出的归因理论,研发出了「隐形创伤测试」


鲁米说,伤口是光进入你内心的地方。


愿意识之光能够照进你的伤口,让你看到生命更多的选择和可能性,拥抱更加自由广阔的生活。


你的隐形创伤是什么?

它是如何形成的?

如何疗愈自己的隐形创伤


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 - 适测人群 - 

1.在生活中不够自信的人;

2. 总是无法完全地享受快乐的人;

3.想拥有更好的亲密关系的人;

4.想进一步了解自我、活出自我的人。


 - 报告内容 - 


01丨你的隐形创伤是什么?



02丨这种创伤给你的生活带来了什么影响?



03丨你的创伤是怎么形成的?



04丨如何疗愈自己?




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