皮肤科医生说，这三种化妆品浪费钱 I 指南

因此，当我们想尝试一些新的东西，但不知道它是否有效或适合我们的皮肤时，就会觉得我们可能正在把钱倒进下水道。

Insider询问了来自英国伦敦的皮肤科顾问高博士（Mia Jing Gao），哪些护肤品不值得花掉你辛苦挣来的钱。

1、胶原蛋白补充剂

胶原蛋白补充剂的价格从20美元到100美元不等，品牌声称它们可以帮助健康的头发、皮肤和指甲，并提供关节和骨骼支持，以及抗衰老的效果。

然而，高博士说，胶原蛋白补充剂并不像一些品牌声称的那样有效。

哈佛大学的“营养源The Nutrition Source”网站称，对胶原蛋白补充剂在人体中的效果的研究是缺乏的，一些试验发现胶原蛋白可以改善关节活动能力，但并没有更多。

专家对此表示，对胶原蛋白补充剂的研究往往由相关行业资助，因此不能完全信任。

高博士说最好的抗衰老补救措施是防晒。她说，使用SPF50+以上的防晒产品是保护胶原蛋白的最好方法；其他东西都没有同样的效果。

2、LED面罩

麦当娜和卡戴珊家大姐考特尼（Kourtney Kardashian）都是对LED治疗面罩赞不绝口的名人，其价格可能高达数百美元，制造商声称它可以做到从促进胶原蛋白和清除痤疮到减少红肿的一切。

但高博士说，这种治疗方法并不值这个价格，没有多少证据支持这些说法，而且现有的研究往往只基于一小部分人。

高博士说，如果你想要的是一种抗衰老的产品，能够祛斑，那么视黄醇（retinoid）更有价值。

视黄醇的价格各不相同，最高可达数百美元，但较便宜的产品，如The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion，是性价比非常高的产品，可以起到效果。它们还能使皮肤更紧致、更光滑。

3、爽肤水

高博士说，另一种可以从护肤程序中完全跳过的产品就是爽肤水。

她说：“爽肤水所含的大多数是酒精，实际上会刺激皮肤。”

一个便宜而简单的护肤程序可以简单到在晚上清洁和保湿脸部，以及第二天早上清洁和使用防晒产品。

她说：“这就是你真正需要的。”

高博士补充说，洗面奶也不一定买很贵的。Insider之前请皮肤科医生为不同的皮肤类型推荐洗面奶，经济品牌CeraVe成为热门选择。