瑞典流行死前断舍离：死前整理好自己遗物，不要留下太多，给亲人添麻烦

几年前，整理大师近藤麻理惠的“怦然心动”收纳法曾红极一时，

许多人因此对家中的空间有了新的理解。

而这两年，一种更为彻底的整理方法又开始流行起来，受到人们追捧，

它就是“瑞典式死亡清理法”，也称“死前断舍离”。

2017年，一本名为《瑞典式死亡清理的优雅艺术》（The Gentle Art of Swedish Death Cleaning）的书籍出版问世，

作者是瑞典艺术家Margareta Magnusson，年轻时曾游历过三个大洲，里里外外一共搬过17次家。

（Margareta Magnusson）

“死亡清理”一词出自于瑞典语的döstädning，其中dö的意思是“死亡”，而städning则为“清理”，

而Margareta，刚好有过三次真正帮助他人“死亡清理”的经历。

在母亲去世、婆婆去世，以及相伴近50年的丈夫去世后，

她都花了大量的时间和精力，帮助这些过世的亲人整理遗物。

Margareta因此总结出了一套独到的整理哲学——

人应当在离世前整理好自己的物品，避免给家人留下一堆烂摊子。

简单来说，死亡清理不仅能够让儿女或者亲友尽快的走出丧亲之痛，也会让他们能够更轻松的处理后事：你已经把不需要的大部分东西都提前清理了，他们就知道剩下的东西对你而言，都是珍贵的。

正如旅行时要提前打包行李一样，当最后一次“远行”到来之际，人们也需提前做准备，

但这次不做加法，只做减法，让自己轻装上阵。

不过，虽然听起来有些恐怖，但“死亡清理”不一定和死亡有直接的联系。

Margareta在书中说，这是一种植根于极简主义的生活体验，

当人们开始检视家里的物品，只留下有价值的那一部分，而将用不上的东西通通处理时，就是在做“死亡清理”。

这种做法让人们直面恐惧的情绪，对死亡更加坦然，哪怕那一天还要很久很久才来。

无论是80多岁的老年人，还是30岁的年轻人，都有必要进行“死亡清理”，

身边的混乱和杂物少一些，生活会变得更加愉快和舒适。

具体操作起来，可以先从衣橱开始，

衣服是最容易分类的物品之一，把经常穿的留下来，季节性的放在衣柜上方，不合适的选择扔掉；

接着按尺寸由大到小整理家具和其他物品，书信、相片等装载着浓厚情感寄托的纪念品，可以全部存放在一个箱子之中。

清理时，不必过多纠结于某一用品是否能带来愉悦感，

相反，使用频次才是最重要的。

比起购买新品，送礼时不妨选择家中珍藏的瓷器、书籍等，

这样既可以减少家中的物品，也更有意义，更为环保。

除了实打实的物品之外，人们也应当整理自己的“电子杂物”，

不仅要把所有重要的登录信息都记录下来，也应花时间好好整理一下桌面和硬盘。

虽然人类的平均寿命在不断延长，但谁也说不准那一天究竟何时到来。

整理一生积攒下的物品需要大量的时间与精力，并非一朝一夕就能完成。

因此“死亡清理”的开始宜早不宜迟，并需要不断重复，

久而久之，这会变成一种令人愉悦的生活方式，

所保留的东西被赋予了更深、更永久的意义。

现在的Margareta独自住在斯德哥尔摩一个两室一厅的公寓中，

正是因为进行了“死亡清理”，她的居住空间更加舒适，更能专注于当下的生活，

而且由于公寓的面积比之前的住所小上一些，经济压力也缓解了许多。

除了省去麻烦，“死亡清理”还能帮助子女从丧亲之痛中尽快恢复过来，

他们无需再纠结如何处理父母一生收藏和积攒的剪报、线团等物品，

也能够更容易接受亲人死亡的事实，不必再体会翻阅旧物时的难过与心碎。

虽然这个整理方式并不算新颖，但是“死亡清理”的概念一经推出，便得到了人们的广泛认可：

“最近我搬到一个小房子里住，必须着手处理一生积攒下的物品，任务十分艰巨。

我按顺序检查了每一个房间和柜子，把不用的东西打包送给其他家人、朋友和慈善机构。

能够简化我的生活，卸下这么多年来压在我身上的物质负担，是一项让人感概万千但令人满足的工作。”

“我父亲去年六月去世后，母亲搬进了老年公寓里住。

我父亲有囤积癖，到处都放满了东西，我和两个兄弟花了几个月的时间才清理干净。

这还是在我妹妹做了绝大部分工作的情况下。请不要这样对待你的孩子，我今年61岁，已经开始着手清理那些我们不需要的东西了。”

“我妈妈去世时，留下了很多东西。她床下放了40双新鞋子，全都带着价签。

不是什么高档货，只是她买下但不合脚的鞋子。箱子和袋子装满了照片和纪念品，令人难以置信。

还有很多不值钱的衣服，把整个房子堆得满满当当。她留下了一堆堆的文件，一切都很令人感到绝望。你只能多去慈善组织跑几趟，否则根本无法应对这些事。

我是独生女，一切都要我来操办，每一分钟都令人生厌。但我的父亲仍在悲伤之中，无法应对，所以我别无选择。

没错，人们应该丢弃那些不需要或者不想要的东西，让生者更容易处理。

她去世之后，我们有30天来整理房间，但实际上我们需要100天左右的时间。回想起来还是觉得太可怕了。”

而在上周，同名综艺上线之后，

又有更多的人对于“死亡清理”有了新的了解。

这不仅仅是一项简单的整理法则，

人们对于离别与死亡的含义，也因此有了新的思考。

ref：

https://www.dailymail.co.uk/health/article-12022485/Experts-recommending-Swedish-death-cleaning-say-duty-children.html#comments

https://www.nbcnews.com/better/health/what-swedish-death-cleaning-should-you-be-doing-it-ncna816511