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中年以后最好的活法:物质低配、关系低耗、情绪低温

中年以后最好的活法:物质低配、关系低耗、情绪低温

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作者:July

来源:每晚一卷书(ID: JYXZ89896)

不因好事大喜,不因难事悲苦。

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人到中年,如临半坡。

我们在生活的名利场中摸爬滚打,时间和精力都大不如前。

曾经热闹的交际,如今已疲于应对,觥筹交错的生活,也使人劳累不堪。

经历得多了,慢慢才明白,追求越多负累越重,得到越多越无安宁。

唯有专注内心,向“低处”修行,才是中年后最值得过的人生。

01

物质低配

作家傅士德说:“现代人的通病,是热衷于拥有一切。” 

年轻时,我们总以为拥有的越多,人生就会越幸福。

结果为名碌碌半生,为利汲汲营营,不知不觉中却沦为了物质的奴役。

《逍遥游》里有句话:“鹪鹩巢于深林,不过一枝;偃鼠饮河,不过满腹。”

鸟儿栖息只占一根树枝,偃鼠饮水只为喝饱肚子。

而我们生活所需,也不过是白日三餐温饱,夜卧三尺安眠。

漫画家蔡志忠,被誉为“华语漫画第一人”,但生活却极度简朴。

他一天只吃一顿饭,哪怕是馒头加豆腐乳,也吃得津津有味;

他没有手机,日常装扮就是白衬衣加休闲裤,外加一双洗了无数遍的破布鞋。

他对物质生活完全没有要求,甚至为了腾出更多的时间作画,把价值千万的公司送了人。

面对蔡志忠近乎苛刻的节省,妻子有时也很不理解,一度认为他很傻。

对此,蔡志忠解释说:

我觉得自己就像庄子一样,不介意衣饰好坏,不介意钱的多寡。


反正这些都是身外之物,生不带来死不带去,我更想活成自己想要成为的样子!

建筑大师斯密斯·凡德罗曾提出一个概念:少即是多。


拥有的东西多了,心力都被分走,容易在花花世界中迷失自我。

唯有学着低配物质,戒掉浮华,才能真正回归本心,获得内心的充裕与丰盈。


1. 戒掉不必要的消费

生活中,有些人常会因冲动陷入消费陷阱,购买不必要的物品,平白增加经济负担。

戒掉不必要的支出,把余下的钱用作储蓄。毕竟账户的余额,才是成年人最大的底气。

2. 精简用不到的物品

生活中有个“三七定律”,意思是我们房间的物品,70%是很少用到的。

物品越多,我们的空间越少,学着定期整理,把房间清空,才能把目光聚焦到生活本身。

3. 远离消耗人的东西

当一件物品过度消耗你的心力,比如需要精心打理的衣服、小心呵护的首饰,

那就要考虑是否要舍弃了,因为生活是自己的,过得舒服才最重要。

梭罗曾说:“一个人的富有程度,与他能舍弃之物的数量成正比。”

学会在物质上做减法,不为物役,不为物累。

在节制中获得自由,为生活增加一些底气,未来才会更踏实、更舒心。



02

关系低耗

心理学家曾将人际关系分为“消耗型”“滋养型”

滋养你的人,就像人生的小太阳,能不断为你注入能量,成为你前进路上的一道光;

但消耗你的人,则会在举手投足间吸走你的能量,拖垮你的情绪,令你陷入无尽的烦恼与纷争。

作家李尚龙就曾陷入过一段消耗自己的友谊中。

李尚龙因为职业的缘故,很少有时间打理自己的形象,穿衣服也不太讲究。

有位朋友一见面就说他的衣服太丑了、太破了,甚至当着其他朋友的面也不会嘴下留情。

有一次,李尚龙花了三天三夜,写出了一份自己非常满意的剧本。

他兴奋地发给这位朋友阅读,没想到却被朋友贬低得一无是处。

李尚龙经常因为这位朋友的话陷入自我怀疑,甚至一度认为自己确实有点问题。

但朋友事后总会道歉,又让李尚龙觉得自己太过敏感多疑。

后来,他实在受不了朋友的直白,渐渐不再与他联系,最终相忘于江湖。

经此一事,李尚龙明白了,真正好的朋友,绝不会打着直白的幌子伤害自己。

那些不健康的关系,只会给自己带来纠结痛苦的情绪,适时离开,才能及时止损。

作家苏芩说:“不必把所有人,请进生命里。”

到了这个年纪,见识过形形色色的人,也经历了分分合合的关系。

费力维持一段不舒服的关系,只会让自己陷入无尽的内耗。

学会不为他人的情绪买单,才是对自己最大的慈悲。

余生,无论是交友还是谈情,都要远离不停消耗你的人。



1. 远离负能量的朋友

当对方向你倾倒情绪垃圾,却一点也不在乎你的感受,你就应该考虑远离。

因为你不是任何人的垃圾桶,更不必背负对方的坏情绪。

2. 远离脾气差的朋友

与脾气大的人相处,稍不注意就会被易燃易爆的子弹打中,致使自己伤痕累累。

与其在这样的关系中谨小慎微,如履薄冰,不如果断离开,给自己自由。

3. 远离爱反驳的朋友

有一种朋友,对你的每句话都要讽刺挑剔,与之争辩,赢了浪费时间,输了破坏心情。

这样的友谊没有任何意义,一旦发现就要尽快离去。

余秋雨说:“在人际交往上,经常减肥排毒,才能轻轻松松地走以后的路。”

中年以后,不再为不值得的人浪费感情。

在懂你的人群中散步,与喜欢的人结伴同行。

淡淡交、慢慢行,就是人与人最舒服的关系。



03

情绪低温

《黄帝内经》中说:恐伤肾,悲伤肺,怒伤肝,忧伤脾。

人有情绪很正常,但若易怒易愤,时常被情绪左右,则容易劳心伤神,严重者甚至损害身体。

作家平开顺曾讲起自己父亲的一段经历,听之令人扼腕叹息。

父亲是个热心的老头,遇到不公的事情都爱说上一句。

一天,父亲看到有辆车停在人行道,妨碍了大家出行,于是好心劝说车主挪车。

可车主不以为然,硬是赖在原地不肯走。

父亲见状,不由得有点气愤,于是和车主争论起来。

最后车主恼羞成怒,对着父亲破口大骂:“你要是没事赶快滚一边去吧。”

父亲听了特别难受,憋着这口气无法释怀,两天后就中风了。

开平顺后来感慨,父亲犯的最大的错,就是太容易被情绪影响。

如果当时能平和地看待这件事,也许就不会产生这样的悲剧了。

尼采在《善恶的彼岸》中说:

“如果情绪总是处于失控状态,就会被感情牵着鼻子走,丧失自由。”

只有从情绪的枷锁中解脱出来,遇事保持一颗平常心,才能拥有长久的幸福与欢愉。


1. 遇急事不动怒

急事的发生本就不可预知,若只会动怒,则容易招惹灾祸,令自己陷入不幸。

时刻保留一分冷静,来事不慌,遇事不乱,让理智占据上风,处事才能游刃有余。

2. 遇憾事不执着

俗话说:境由心造,烦恼皆心生。过去已逝,贪恋无用;遗憾已成,执念伤人。

世俗悲喜皆为过往,要以平等的心态看待世事流转。顺其自然,学会释然。

3. 遇琐事不内耗

一味纠缠于无聊的琐事,只会让自己陷于内耗,反复受困于情绪的牢笼。

不如开启低温模式,不纠结不计较。在鸡毛蒜皮中,也能保持内心的淡定与从容。

想起罗振宇的一个采访。

当被主持人问及:“你有什么难过,或者不好接受的事吗?”

罗振宇笑着回答说:“我现在的人生里没有所谓的情绪,只有发生了什么问题,和怎么解决问题。”

既然事情的发生不可避免,不如学着看淡,不因好事大喜,不因难事悲苦。

遇事三思,能解决的努力解决,不能解决的顺其自然。

在低温状态中,抛去负累,轻装前行,修一颗淡泊宁静的心。
作家摆渡人曾问他的大学教授:“什么是理想生活?

教授回答说:

“到了某个年纪你自然就会顿悟,身外之物根本没那么重要。低配人生才是最踏实、最稳定的。”

当我们学会在低处发展,专注内心所想,摒弃表面浮华,那我们便是人生的赢家。

人生下半场,愿我们拥有向“低处”深耕的能力,把精力放在有价值的事情上。

点个在看,享受简单的生活,找到舒服的关系,获得内心的平和。

在这物欲横流的世间,愿你我且行且从容,活出属于自己的圆满。

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