体重只增不减，不是便秘就是腹泻，原来都是肠道菌群出了问题！
人类肠道中的微生物有助于消化食物和吸收营养，对人的整体健康状况至关重要。
这张手工上色的电子显微镜扫描图揭示了人类排泄物中数量巨大、种类繁多的细菌。
图源：MARTIN OEGGERLI, MICRONAUT. KINDLY SUPPORTED BY UNIVERSITY HOSPITAL BASEL AND SCHOOL OF LIFE SCIENCES, FHNW
早在公元前3世纪，现代医学之父波克拉底就曾说“所有的疾病都始于肠道”。
-1886年，就有学者发现了大肠杆菌及其对消化的作用。
-1907年，Metchnikoff提出著名的“梅氏假说”，认为“酸奶长寿”，乳酸菌能抑制肠道腐败菌生长。
-1965
年，Dubos等发表了大鼠胃部冷冻组织显微图像，第一次获得了肠道微生物存在于胃肠道黏膜中的显微图像。
随后逐步出现了对肠道微生物与人体健康关系的初步探索。
1992年Bocci提出肠道微生物菌群有着如同虚拟器官一样的代谢功能，认为其是“被忽略的人体器官”，研究者们逐步意识到肠道微生物作为一个整体对宿主肠道的重要性。【1】其中对宿主有益的“活性微生物”又被称为【益生菌】，益生菌一直是医疗界的研究热点。
在食品制造方面，人们熟悉的大部分益生菌种类早在几千年前就进入人类饮食中，比如酸奶、纳豆等，长期食用也证明了其安全性。
世界胃肠病学组织（WGO）2011年提出，益生菌在缓解腹泻、便秘等方面有“强有力的证据支持”；2017年WGO再次指出益生菌可有效防治消化道疾病。
近几年更是有发表在医学杂志《柳叶刀》的文章表明，肠道菌群的失调与自身免疫、代谢、神经系统疾病乃至肥胖、糖尿病、阿尔兹海默症和癌症等都有关，该研究的影响因子系数高达86。【2】
保持肠道菌群平衡，对我们每个人的身体健康至关重要。
但是近些年食品安全问题频发，再加上平时加班熬夜不规律的作息和不被重视饮食结构，很多人都遭受着因肠道菌群失衡带来的困扰。日常表现就是皮肤暗沉、口气大、肠鸣、胀气、腹泻、便秘、肥胖、没精神、免疫力低下等等。
换句话说，只有肠道里的菌群平衡，我们各个方面才能保持一个好状态。
益生菌在临床上已经广泛应用，也取得了不错的效果，那么有上述问题的朋友就可以选择补充益生菌来维持肠道菌群健康。可是市面上益生菌种类繁多，应该如何挑选呢？
以现在益生菌市场上的头部品牌——WONDERLAB小蓝瓶为例，今天就跟着NG严选团队一起探究，什么样的益生菌产品，可以称得上合格的益生菌补充剂。
国家地理商城首发优惠
选菌标准及原则
根据粮农组织/世卫组织（FAO/WHO）对益生菌的定义：“当给予足够数量的时候，能够赋予宿主健康益处的一种活的微生物。”
作为益生菌补充剂，首先要符合3个标准：
1、摄入数量：国家发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于10^6cfu/mL(g)。
每个人每次至少要补充10-200亿以上的有效菌、活菌。
Wonderlab：活菌含量高达400亿，包装低透水率、透氧率，可以保证小蓝瓶内益生菌的稳定性。
✅合格
2、有益菌种：益生菌菌株要确定是安全、对人体有益的。
嗜酸乳杆菌 NCFM；
副干酪乳杆菌 LPC-37 ；
植物乳杆菌 LP-115。
✅合格
3、保持活性：首先要是活菌，其次要保证能通过胃酸到达肠道。（强酸环境会导致益生菌失活）市场上有部分灭活菌益生菌饮料，虽然同样是益生菌产品，却不能有效调节肠道菌群；
Wonderlab：小蓝瓶活菌含量高，综合知名测评博主送检测试结果和品牌方实验结果，耐胃酸能力高达86%-99%，能活着到达肠道改善菌群平衡。
优秀的耐酸性和耐胆盐性↓↓↓
非常好的吸附作用↓↓↓
质检部门的胃肠实验结果，也证明了小蓝瓶益生菌的高存活率、高粘附力。
✅合格
国家地理上商城首发特惠
点击下图购买
为什么选择wonderlab
当然，除了上述的三个基本标准，Wonderlab小蓝瓶益生菌的实际使用效果和口碑才是推荐它的主要原因。
NatGeo严选-Nana的推荐理由：
如果有对WonderLab不那么了解的姐妹，我给大家3句话快速介绍一下：
1. 早在2022年7月份，就累计卖出1亿瓶，国内销量远超其他益生菌品牌，天猫/京东/抖音各大主流电商品类TOP1。
2. WonderLab的益生菌菌株都选自全球知名益生菌原料厂-杜邦，源头可靠。并且在益生菌品类标准和研发上都做的很深很足！
3. 曾在人民日报健康客户端直播的中国肠道大会上被推荐，并且获得「最受关注益生菌品牌」。
其他推荐理由：
有瘦身、塑形等管理身材需求的朋友，不要再迟疑。
【3】
如果体重基数过大，肠道菌群已经习惯过度吸收能量，想要瘦身难上加难。如果是想要塑形并保持身材，可以通过补充Wonderlab小蓝瓶益生菌来维持肠道菌群稳定，事半功倍。
国家地理首发特惠
点击下图购买
食用方法需注意
平时饮食不规律、消化功能差、容易腹泻便秘、肠胃脆弱敏感的小伙伴不要等到真的难受不行了才开始吃。日常调理就可以吃起来，好状态是靠我们内养出来的。
品牌全网控价严格
Nana磨破嘴皮子给大家争取到全家享福利
3盒（共90颗）只要839元！
最低单盒到手价279元！！
还送膳食纤维果萃粉*7条
体重管理益生菌*2颗
wonderlab马克杯
全能益生菌*3颗
多囤一些在家里，常备肠安心。
*文章内标注参考文献来源：
【1】【3】《肠道微生物与人体健康的研究进展》江南大学/食品科学与技术国家重点实验室 翟齐啸 ，田丰伟 ，王刚 ，陈卫
【2】The lancet（柳叶刀）官网文章
微信扫码关注该文公众号作者